przed

a porcje (tabsy) brac takie jak sa na opakowaniu ?? jeszcze nie mam tego, ale tyle kasy... echhh chce brac jak najlepiej sie da :D lepiej po i przed treningiem ? a w takim razxie jak w dni nietreningowe ? czy lepiej rano i po treningu? i w takim razie jak w nietreningowe...

Sonbaty czyli przed, po i kiedy jeszcze !? jaka jest optymalna pora ?! co podpowiesz ?!

Jeśli chcesz uzupełnić białko to kup jakiegoś Gainera Gainera jedz 50g. codziennie przed snem jako uzupełnienie diety

[...] i bardzo mi sie podobalo :) byly naprawde niezle akcje waliki na najwyzszym poziomi nie zabraklo tez walk z odrobiny zaduza dawka adrenalinki :d ale tak czasami bywa :D jesli s ajakies pytania ktore nie maja odpowiedi co do turnieju postaram sie odpowiedziec ( oczywiscie pytania ktore juz nie zostaly wyjasnione przez moich przed mowcow )

Napisz cos wiecej nt. diety kolegi. Bialko przyspiesza metabolizm takze moze brac 2 porcje dziennie np. jedna po aerobach, drugą przed snem...

z reguly cwicze w ok godziny 15 wiec przed i po juz mam. Zawsze bralem po sniadaniu i zdziwilem sie ze wg was to nieodpowienia pora. a do 14 siedze w szkole wiec to bylaby wg mnie najlepsza opcja.

Witam Wszystkich!!! Mam Problem trenuje juz od póltora roku i wszystko szło po mojej myśli do grudnia. Od poczatku grudnia mam zastój, baa nawet spadłem pare kilo - chodzi o wyciskanie na klate, w ogole nie ma postępów..Nie wiem czemu tak się dzieje, może zmianą treningu, którym zaczęłem jechać od grudnia ( trening na mase-ćw 3 razy w tygodniu) [...]

a co masz sam tłuszcz? po to była zima zeby zrobic mase(mięsniową+tłuszczową) a przed wakacjami pozbyc sie tej drugiej termal pomoze ci spalic nie tylko tłuszcz,ale i miesnie protein - wiem ze to tylko dodatki dlatego najpierw wymieniłem diete i trening

Nio nie miałem takiej regeneracji moze tydzień raz. Ale to nie tylko ja mam ten zastój, także mój kolega, z ktorym ćwicze..Hm.. A Trening nie pamiętam dokładnie ale składał się z rozpiętek 3x10 i wyciskania na ławce skośnej 8x10 ( to jest trening przed grudniem )

[...] Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i lęk przed otaczającą rzeczywistością. Niestety, poprzez "sterydowe szaleństwo", kulturystyka powoli przestaje być sportem, formą aktywności fizycznej kojarzoną ze [...]

n oza taki kesz to ze smakiem hehehe :] a tauryne przed po treningu ? a moze jeszcze carbo po ?

[...] i cierpliwości ..ale nie licz na niewiadomo co .. możesz stracić zbędny tłuszcz ...czyli poziom tk tłuszczowej spadnie a ty nadal będziesz miał obwody ( takie jak przed redukcjią ) taki efekt końcowy jest możliwy ..ale jak wspomne jeszcze raz jest to bardzo cięzka praca .. ...jesli chcesz uchronić swoje mięsnie przed spadkami to .. to [...]

50 g przed snem?Tak sobie pooglądałem te odżywki i piszą że 100-250g po 50g 2-5 razy 1,5 przed treningiem i 0,5h po to podstawa...

ja zapodawałem 2 caps tauryny przed 25 min treningiem z xpand plus rano i porzed snem to daje powera i zmienia trening

Jak w temacie, o jakiej porze pic tran?? Rano przed sniadaniem...??

pij 3 razy dziennie 1 lyzeczke do herbaty. rano do sniadania, pozniej po obiadku i przed snem

mono bierz po treningu po 5g./hi tec powinien być dobrym wyborem/, a TCM tak jak wcześniej już powiedziano rano i przed treningiem po cztery kapsy a w nietreningowe rani i wieczorem. pozdrawiam!

mnie tauryna przed snem utrudniała zaśnięcie, więc sprawdź jak na Ciebie będzie działać

no jeszce duzo przed toba ale idziesz dobra droga w strone światla

Witam Polecam Cell Pump i M3 Creatine (oba biogeinx!) Ja stosowaqlem 10gram cell p. przed sniadaniem i 4 tabletki M3 przed snem w dni beztreningowe A w treningowe 10 gr przed sniadaniem i 10 gr po treningu Cell Pump, a przed snem 4 M3 Creatine!!! Rezultaty,R E W E L A C J A ! ! ! Stosowalem dodatkowo do tego Aer [...]