przed

XPEnergized - jesli nie podajnys na kofeine choc zawsze mozna zaczac do polowy porcji do tego mono 300 kaps DT: rano 4 kaps mono przed trneingiem Xpand DNT: rano 2-3 kaps mono po poludniu 2-3 kaps mono

Mono to jakie byś nie kupił, to będzie ok, kieruj się ceną. I podziel sobie mono na 2 porcje, najlepiej rano/przed treningiem i 2 po treningu :)

[...] jedz mniej zebyś nie mial uczucia sytosci na kolacje najlepiej zjedz twaróg chudy + warzywka, a reszte jedz normalnie jedz wiecej białka troche, np na sniadanie 3 jaja na obiad 300 g kuraka na kolacje 100 tunczyka przed snem twaróg. Mozesz dorzucić jakies sztuki walki 2 x w tygodniu fajnie krztaltują sylwetke w twoim wieku. I bedzie gites.

Dzieki wielkie, przed wakacjami wtedy wroce akurat na redu !

Moje tłumaczenie: "Przed trzema godzinami(?) F. Costa odwiedził Pardoel's School i dał 2 seminaria. Odbyły się one w przyjacielskiej atmosferze, wszyscy sie dobrze bawili. Za tydzień będzie kolejne seminarium. "Odznaczonych (domyslnie : pasami) zostało juz 36 osób", powiedział R. Pardoel." FelipeCost I advice english - polish [...]

[...] jedynie delikatnie.. zeby rozluznic miesnie i stawy.. rekreacyjnie.. jednak jezeli chcesz spalac tluszcz to musisz robic to nadczo.. a co do treningu siłowego to 2 godziny przed obfity posiłek.. i 45 minut po .. staraj sie jesc jakosciowe rzeczy zoladek to nie smietnik a diete mozna urozmaicac jezeli ciezko ci z nia wytrzymac.. wazne aby bilans [...]

[...] cwiczeniach - przysiadach ze sztanga, martwych ciagach i wyciskaniu na lawce (tu zamiast plaskiej lawki rzymskiej sugerowalbym jednak skos glowa w gore). Naczczo przed sniadaniem albo zaraz po treningu silowym aeroby - 65% max tetno (220-wiek) - od 20 do 40 minut (co trening zwiekszasz o 2 minuty) - cala sztuka to jedynie utrzymac [...]

to twój 1 cykl ? ja bym brał CP rano + Storm przed treningiem

nie to nie jest 1 cykl, ten jest 2 1 mialem na samym mono ok rok temu pzdr co do dawkowania w DT rano CP i Storm 30 min przed treningiem ?? a jak w DNT ?? Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-03-04 21:18:18

ja bym do Cp dokupil shocka i bral bym Cp z rana i po treningu a shock tylko w dni treningowe przed treningiem pozd

Przy takim wysiłku radziłabym raczej dokładnie przeanalizować dietę, bo w preparatach są często znikome dawki ważnych składników, np. potasu - tzn. przy słabej diecie taki preparat w żadnym razie nie uchroni Cię przed niedoborami.

Jedyna różnica to czas jaki substancja jest w krwiobiegu. Na poziomie zawodowym pozwala to na ewentualne korekty etc przed samą sceną. Natomiast dkugue estry bite często daja super stale stezenie.

cp jak juz to lepiej przed treningiem

cp przed trenigiem mono po kolego

w DT treningowe bierz porcje CP przed treningiem i porcje mono po treningu. w DNT wystarczy tylko porcja mono rano

[...] kretyn i zawsze na czczo i zadnych problemow nie miałem moze przez 2 pierwsze dni ,ale potem organizm sie przyzwyczaja i jest ok. Emlo zostawiam swoja rozpiske porcja cp przed i mono po a gdzie 8 h odstepu? Nawet mi sie to wszystko nie przyswoi. W dnt tez bede brał po 2 razy bo jak juz kupiłem to nie mam zamiaru oszczedzac twoja opcja jest [...]

przyswoi się, przyswoi są tacy którzy w ogóle tych 10g kreatyny dziennie nie dzielą na dwie porcję tylko ładują na raz, także się nie obawiaj. jeśli chcesz na bogato to: DT przed CP, po mono DNT rano CP po południu mono Zmieniony przez - Emlo w dniu 2009-11-11 11:58:18

to tak wlasnie mam rozpisane, no ładują po 10 gr jak mają ponad 100kg wagi:) przy mojej wadze nie trzeba tyle:) I moim zdaniem cp to nie no boster zeby go walic przed treningiem:)

no patrz, ja ważę 75kg a też daję dziennie 10g. a jeśli chodzi o CP to w swoim składzie ma AAKG także warto wziąć przed treningiem

daj mi ankiete antek jest swietny na kickstart pod warunkiem, ze masz wiedze na odpowiednim wysokim poziomie i bedziesz potrafil przelamac stagnacje najprostsze rozwiazanie - daj go przed winem i clenem na kicka wrzuc sobie pronabol lepiej Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 20:43:50