Naciąga wilgoci z powietrza i przeksztakca sie w nic nie warta kreatynine. Dlatego kreatyne nalezy przyzadzac bezposrednio przed spozyciem Pozdrawiam Roland
Pewnie że doping to nie tylko androgeny. Są to także sterydowe leki przeciwzapalne ( biorą wszyscy na 100000%), niewielkie do dużych dawek leków nasercowych (podnoszą wytrzymałość), wszelkie adrenalinopodobne i etc. Nawet się w szachach koksują efedryną i speedem. Kiedyś trener na siłowni przyniósł rozpiskę statystycznie najbardziej skoksowanych [...]
[...] i odzywka proteinowa. Staram sie jesc 2-3 godziny. Salatka z kurczakiem lub tunczykiem, maly obiadek ryba lub piers z kurzaka z okolo 100 g ryzu. Kontroluje co jem. Na noc przed snem kojene 500 g l- karnityny. Aha w atrykule mowa o MCT nie wiem dokladnie co to jest ale wydaje mi sie ze tu chodzi o tzn dobre tluszcze (sparwdze to i potwierdze) [...]
Jedna tabl.na pół godziny przed aerobami+l-karnityna+zielona herbata.Po 3 tygodniach przerwa na tydzień i potem znów 3tygodniowy cykl.Zjazd wagi:ponad 20kg w ciągu 3 miesięcy.Efekty uboczne:początkowo zwiększenie ciśnienia i tętna (do 180 w trakcie aerobów),po kilku tygodniach wszystko wraca do normy;rozdrażnienie.Warto... WitF1
[...] chwyty. A gdy w ruch ida palki i noze to trzeba samemu miec podobne argumenty i u m i e c sie nimi poslugiwac. Co sie tyczy Bryla to pozwole sobie przypomniec ze on sam przyznaje ze tylko raz w zyciu wymiekl przed przeciwnikiem. Przed Sambista. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Spróbowalem cwiczen typu unosznie barków bokiem (głowa boczna m. naramiennego)oraz unoszenie barków przodem (głowa przednia m. naramiennego). Jedyne co moge zrobic to unoszenie barkow przodem, bokiem to mam problem zeby sama reke podniesc (na dobra sprawe to najpierw musze wykonac lekki skon boczny w strone reki a dopiero potem moge ja bokiem [...]
WITAM! moinm skromnym zdaniem to czy szybsze kopniecie jest lepsze od mocnijeszgo za to wolniejszego zalezy od tego co ma dalej nastapic lub sytuacji przed kopnieciem. Szybkie kopniecie z pewnoscia bedzie lepsze jako akcja zaczepna - zdecydowanie latwiej wrocic po nim do stabilnej pozycji, a jesli dojdzie celu daje szanse na kontynuowanie ataku - [...]
[...] mógł oberwać od boksu jeżeli walczono tylko rękoma, ale wtedy to nie można mówić o kyokushin, ale jakimś niby-stylu. A przykładów w drugą stronę też zapewne można by wiele przedstawić. Ale dotyczą one wyłącznie konkretnych pojedynków w konkretnych sytuacjach, a nie ogółu. Panowie, ja nie chcę rozsądzać wyższości jednych form walki nad drugimi- [...]
ja akurat mam takiego sznita od pazura mojego pupilka(wazy dziesiec kilo mniej ode mnie:)ze ledwo chodze,skubaniec sie obronil przed waszym mata leo:)))) JUDO RULEZZZZZZ........
[...] ja zakonczylem to zaczolem cwiczyc na mase i troche przybylo ale i tak jestem zadowolony. Tylko troche sie kiepsko czulem po tych prochach. Serce wali jak dzwon szczegolnie przed zasnieciem i raz myslalem ze zemdleje jakos wglowie mi zachuczalo i zrobilo sie ciemno przed oczami. Powiedzialem ze odstawiam jednak nie odstawilem. Jadlem tak jak [...]
[...] Mistrza Swiata w boksie Jamesa Warringa z renzo Gracie (BJJ), wczesniej Warring pokonal Mistrza Swiata Savate i zawodnika Jeet kune do. Jurij Woulin, Mistrz Europy przegral w UFC z Joe Moreira (Bjj). Roy Jones Jr stchorzyl przed Ralphem Gracie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Pozwole sobie opowiedziec historie. Otoz przed paru laty pewien mistrz Shotokan, 5 dan, obecnie ponoc juz nie mieszkajacy w Polsce, wyskoczyl na dyskotece w Gdyni do leszcza. Leszcz nic nie cwiczyl i byl znacznie mniejszy od mistrza. Pomimo to tak go zlal ze mistrz z trodem doszedl do siebie. Przypuszczam ze zainteresowani wiedza o kim mowie, A na [...]
Na rzeźbę ćwiczenia brzucha z ciężarami nie są odpowiednie - zbudują masę mięśniową, która może wystawać przed klatkę. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"
Mój kolega go zrobił i zyskał nieco ponad 2 cm w 4 tygodnie, ale nie dawał z siebie wszystkiego na treningach i często kończył serie przed załamaniem mięśniowym. Jednak jeżeli zależy ci na proporcjach to ćwicz wg. normalnych planów, bo takie armaty mogą optycznie pomniejszyć klatkę. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your [...]
[...] rozłożyć uderzeniem w tchawicę, drugiego kopnięciem w jądra, trzeciego uderzając np. podstawą dłoni w podbródek (ewentualnie inną techniką kończącą). Wtedy mamy szanse uciec przed pozostałymi pięcioma, którzy chwilę się zastanowią czy chcą podzielić los kolegów. I powiedzcie, że karate tego nie uczy. Sam przez 7 lat trenuję kyokushinkai i dobrze [...]
[...] robiacym w zaleznosci od sytuacji. W Poznaniu jeden trzaskal sie z zapasnikiem. Zapasnik sklinczowal i zlapal w pol to Krawaciarz oczywiscie paluszki do oczu zamiast sie bronic przed rzutem, no i oczywiscie zaliczyl suplesa ze az milo.:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
No jak zjesz te 80 tabletek i bedziesz pił 5 litrów wody, i zjesz obiad to na oko ci przed czynnosciami fizjologicznymi przybedzie 6kg Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-07-20 17:44:54 Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-07-20 17:45:27
[...] 1. martwy ciag 2. podciaganie w szer. uchwycie 3. Wioslowanie w opadzie tulowia 4. Uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami 5. Szrugsy Dzien trzeci (nogi,barki,przedramie) 1. Przysiady 2. Wspinanie na palce 3. Wyciskanie na siedząco 4. Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki 5. Unoszenie ramion na boki w opadzie tulowia Poza tym [...]
Dzięki wszystkim za wyjaśnienie. Być może zaczne stosować taką dietę, ale kupie sobie też steper i będę ćwiczył codziennie rano przed śniadaniem. No ale jeśli mówicie że ta dieta jest taka dobra, więc będę musiał troche o tym poczytać i wziąść się do roboty :-)))). Pozdrawiam Wszystkich DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
SENSACJA!!!Mistrz kungfu wyzywa BJJ do walki!
