przed

[...] 19:14 -------------------------------------------------------------------------------- Nupel jest jedno ale kreatyna po treningy jest bardzo szybko przemieniania do kreatyniny przez niskie pH. Więc lepszym rozwiązaniem jest branie jej przed treningiem z glukozą w dawce 30-40gr. _______________________________ no znalezlem tylko to :D

krytyke na klate przjac musi umiec jeszcze dluga droga przed nim niech za rok zapoda fotki

No brawi Domer ale obawiam się, że Amerykę odkrył już ktoś przed Tobą a moja wypowiedź tyczyła się "przyrostów" i między innymi dlatego dodałem też linka więc sarkazm myślę jest tu zbędny...

[...] bo szczerze mówiąc to pierwsze słyszę.. Oczywiście to nie znaczy, że tak nie jest ale poprostu nie wiem... Co do zma jeżeli chodzi o regenerację łykaj koło pół godziny przed snem na pusty żołądek, możesz łykac dwa kapsy bo to wystarczająca dawka, ale ja czesem łykam trzy przy duzym zmęczeniu, czuje wtedy różnicę .. Zmieniony przez - [...]

"Co do zma łykaj koło pół godziny przed snem na pusty żołądek" pol godziny przed snem lykam bialko,czy to nie przeszkadza?

Jogger pytanko , nie chce zakładać nowego tematu ( Pozdro Łukasz) Kiedy i ile brać białko ? mam firmy Megabol w proszku , tam piszą , że 20-40g wymieszać z 0,3l mleka lub wody i brac 3x dziennie 30 min przed posiłkami lub 1-3h po treningu . Czy mam tak brać czy może jakoś inaczej ?

to dobrze, te ww w orzechach sa aktywne(czyli te pozadane) ? A moge jesc orzeszki arachidowe solone jako posilek ? ponawiam pytanie: Przed/po bjj mam jesc cos specjalnego ? Pozdrawia wielbiciel orzeszkow Zmieniony przez - Paeł w dniu 2005-01-25 18:14:09

przeszkadza białko bierz godzinę przed ZMA.. był już post na ten temat wystarczyło skorzystać z wyszukiwarki.. pozdrawiam

no tak.. jak zwykle... falstart.. nie chwal dnia przed zachodem słońca... Wracajac do domu skusilam sie na prince polo... bez sensu... No coz. Stwierdzialm ze nie ma sie co poddawac i od jutro ruszam od nowa. IN_ zaczynamy razem zatem. Jutro ide do pracy ( w ogole to mam rozmowe o przejsciu ze stazu na odpowiedzialne bardziej stanowisko) to nie [...]

Heja Jak zabezpieczanie swoje sprzety przed wrednym dzialaniem soli?? kurde no jak sniegu nie bylo to looz a teraz troche popadal i juz wszystko zsypane piaskiem i sola :( pozdro

co do a6w - nie doszedlem do konca niestety. W sumie nawet nei z braku checi ale przerzucilem sie na ABS gdyz bardzij mi odpowiada puki co trenming brzucha 3xtydzien. A o A6W mysle przed wakacjami juz brzuszek bedzie mocniejszy po absie wiec moze pojdzie latwiej

Kawa wypłukuje magnez z organizmu A co do ZMA można je brac równiez przed treningiem,zmniejsza zakwasy

ja łykam ZMA godzinkę przed snem a tuż przed kimą piję białeczko

A co Ci nie pasuje?? tauryne można brać w różny sposób, ja np preferuje tylko przed treningiem to że obciąża azotem? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-25 19:07:07

bezposrednio przed obiadem?błąd kreatyna nie zdązy sie wchłonąc

[...] postów z supli, tak więc i ten znam ...ale chyba Ty nie czytasz ze zrozumieniem... otóż Vegas napisał w nim coś takiego: "nie przejmooj sie polaczeniem bialko <=> zma...jezeli natomiast koniecznie chcesz brac rodzielnie... to wez zma..~1-1,5h przed snem...a bialko ~30 min..." Veg - przepraszam za cytat... ...był on konieczny!

Do ok 15min przed i 15min po posilku. W trakcie lepiej nie.

a reszta odpowiedzi?:( " ..i czy sam miod wystarczy? a i trening lepiej miedzy 3 a 4 posilkiem czy miedzy 4 a 5? przed makaronikiem czy po? :) i co zmienic w snidaniu aby wyrownac ten poziom cukrow? :/ inne uwagi? " z gory dziekuje

" ..i czy sam miod wystarczy? TAK a i trening lepiej miedzy 3 a 4 posilkiem czy miedzy 4 a 5? przed makaronikiem czy po? :) JAK CI WYGODNIEJ ZALEŻY OD CIEBIE POSIŁKI MOŻESZ ZAWSZE PRZESTAWIĆ i co zmienic w snidaniu aby wyrownac ten poziom cukrow? :/ TU KOMPINUJ WEDŁUG UZNANIA inne uwagi? "

Mam taki problem: Często po wyjsciu z sauny, pojawia mi sie na twarzy wysypka, sporo plamek czerwonych.Jesli ide na saune, to w danym dniu nie uzywam przed sauną zadnych kremów ani balsamów, prosze o porade