przed

bo bcaa to niestą aminy calodizenne zeby je brac przez caly dzien ! bcaa bieze sie przed treningiem zeby zapobiec katabolizmowi !

albo lepiej poczytaj opakowanie :D po to producent zaleca pewne dawki ays sie tego trzymal :D jedyna moja uwaga co do etuekity ze wiekszy sens ma stosowanie przed wysilkiem silowym CP niz po :D

[...] i ten glkoen uzupelniamy po treningu pijac Carbo lub Gainera. Podczas treningu struktura miesni ulega mikrourazom - to wlasnie ich ilosc decyduje o tym jak mocny byl trening. BCAA pozwalawniknac wrac z dopompowywana krwia do miesni i uzupelnic mikrourazy. Nie widze sensu BCAA przed treningiem poniewaz wtedy owe mikro urazy nie wystepuja.

po prostu ciagle spotykam sie wypowiedziami, ze BCAA przed treningiem i juz zglupialem, moze zostaly przeprowadzne jakies badania o ktorych nie wiem. Napisze tu wiecej jak wroce z pracy bo wciaz uwazam ze BCAA przed treningiem sa zbedne. POzdro.

gainer przed snem to nie jest dobry pomysl ww sie osadzą w tluszcz niech lepiej na noc jakes bialeczko zapoda

Tauryne przed chwilą zamówiłem bo juz wcześniej słychałem że kreatyna z tauryna dobrze daje. Jak juz to bede miał to jak to mam przyjmowac w jakich porach?

do porcji 5g kreatyny łykaj 2g tauryny w treningowe: rano na czczo (lub przed treningiem) 5g kreatyny + 2g turyny i po treningu tak samo w nietreningowe: rano na czczo 5g kreatyny + 2g turyny

[...] a tarczyca reguluje temp. ciała. Mój zestaw patentowy (choć nie zawsze skuteczny - np. przy Hashimoto): kelp+gingkofar(czy inny miłorząb)+300mg witE 3xdziennie, gdy temp. wróci do normy, można zejść do 2x potem 1x. Ew. do kawy można dorzucić aspirynę jeśli ma się odporny żołądek . Temp. mierzymy 3xdziennie przed posiłkami i z 3dni robimy średnią.

ja tam biore bcaa przed trening 1kaps/10kg pozniej biore kreatynke a po treningu carbo. Nie wiem czy bcaa cos daje, chociaz zauwazylem jakby wiekszy 'power' mam na treningu po tym- ale dostalem je wiec sobie jem

andy 13 - widzisz duza poprawe w stosunku do czasu przed rozpoczeciem a6w??

Smiesza mnie takie wypowiedzi jak Twoje Longinus. Nikt Cie nie obrazal, a ty bulwersujesz sie i rzucasz bezsensownymi odpowiedziami. Troszeczke pokory przed bardziej doswiadczonymi uzytkownikami.

nie musisz az 2 gram tauryny- 2 kapsulki czyli 1 gram spokojnie wystarcza mozesz zakupic tkaze Carbo i brac przed treningiem w celach zwiekszenia zasobow energetycznych

[...] płatki Musli z mlekiem 0,5%, 2 kanapki(czarny chleb) z makrelą lub łosoś (wędzony) 2. 2 posiłek 2 kanapki z chleba razowego z szynką drobiową, lub rybą wędzoną 3. 30 min przed posiłkiem L-karnityna 4. 3 posiłek odżywka białkowa Olimp isolate 95 5. 30min przed posiłkiem Tribusteron 1g, 6. 4 posiłek pierś z kurczaka/indyka gotowana lub [...]

Jak już macie pić to mleko na noc to 40min przed mlekiem weźcie ZMA

moj kumpel nasrał gościowi przed domem

skoro zpotykach sie z opinią ze przed treningiem to biez przed treningiema a nie wymyslasz cos zeby tylko neibrac przed treninngiem ! eska chesz to sprzedam ci 240tab za 50zl olimpa !! D:

bla,bla,bla...kręcisz fenix jak bąk w tulipanie dla tych którzy nie odzuwają za bardzo side'ów clomidu optymalna opcja to 2xdz co 12 godzin-ale to ofkors przu dawkach >50 mg.Kolejne dni PCT przy 50mg/ed przed snem

Jesli nie lubicie kawy to polecam Life energy, lykam 2 tabsy na godzine przed treningiem i czuje ze jest dobrze:))) Przydatne takze w mojej pracy (pracuje tylko w nocy). Ale radze lepiej nie brac wiecej jak 2 tab. bo efekty sa raczej nie mile.

truskawki IG=40 pomarańcze IG=42 jabłka IG=38 banany IG=40-70(w zależności jak bardzo dojrzały) unikaj owoców przed snem a tak to z umiarem

no jasne ze widze tyle ze juz nie pamietam jak on wygladal przed treningiem ale napewno jest duza zmiana zaraz ide robic przedostatni dzien