przed

to tak jak u mnie przed trenowaniem 56,57kg po roku ćwiczeń 69 dziś ide pocwiczyć ostatni raz przed spadkami a po nowym roku nowy plan i harówa do lata <no alk> pozdrawiam, dzięki za podzielenie sie wiadomościami..

tyle samo(obrazasz mnie ponownie)hahah....pisalem ci juz dzieciaku ze profil jest sprzed 2 lat...a ty znowu to przeoczyles bo ci sie cisnienie podnioslo hahahah 37.5 w bicu czlowieku opamietaj sie, napisz lepiej w profilu ze nie masz cm w domu czy cos takiego bo tylko wstyd przynosisz takimi wymiarami, abstrachuje juz od tego ze nie podales [...]

co ty mi ******lisz ze te wymiary są z przed 2 lat Ostatnia aktualizacja - 2004-12-26 i ty qurwa sie zgrywasz...jak jestes taki twardziej to wyslij swoje zdjęcie grubasie

Zebym dobrze zrozumial, zawody za w polowie stycznia (max 15 I 2005) i nie wiadomo nic o zawodach (nie liczac miasta), na 3 tygodnie przed zawodami? Pozwole sobie tego nie komentowac

Carbo danaje nam duzo energi wiec przed treningiem podwojna dawke. Bialko musisz jesc po treningu aby zregenerowac spalone miesnie podczas treningu. A gainera staraj sie jesc od 3-4 razy ddzienie przed 5 minut przed posilkami.

Jedz warzyw jak najwiecej, przeciez nie maja zadnych skutkow ubocznych;> Pomidor jest niezly po i przed treningiem poniewaz zjadajac go uzupelniasz niedobory potasu. Ja osobiscie warzywa wrzucam do kanapek w szkole poniewaz, ze tak powiem spowalnaija wchlanianie sie weglowodanow.

Anjo przed

no p.s. ratunku przed czym??

[...] go osiągnąć potrzebujesz CZASU i SPOKOJU. Zarezerwuj sobie około trzech kwadransów, kiedy nikt nie będzie Cię niepokoił. Najlepiej zrób to wieczorem, na przykład w sobotę, uprzednio wysyłając rodzinę do kina. Po drugie nie przystępuj do dzieła po obfitym posiłku. Najlepiej nie jedz nic w ciągu 6 godzin poprzedzających próbę. Po trzecie wreszcie [...]

no p.s. ratunku przed czym?? nie ma jak pełnowartosciowa wypowiedz i zarazem straszliwie zrozumiala

[...] na macie, tym mniej potu na ulicy" A Ty, El-passo idz najlepiej i na boks i na zapasy. Kulanie Ci grozi zawsze, bo o przewrocenie sie na ulicy nietrudno. Zwlaszcza jak jest snieg (ergo i lod) czy bloto a zapasy chociazby ucza jak sie bronic przed przewroceniem. Poza tym taka kombinacja duzo daje w klinczu gdzie sam boks juz nie bardzo.

ta glukoza to zalezy kiedy rano czy przed treningiem glukoza po carbo ale tylko aby uzupełnić staraty glikogenu mięsniowego

Co tak mało? Może być tak ?: -w dni treningowe -> przed i po tren. po dawce CP + mono 5g rano -bez tren. -> raz CP np. rano + mono 5g Thx

Witam wszystkich.Ostatnio zastanawiam sie czy rozdrobnienie kreatyny ma nadal jakies znaczenie w przypadku gdy przed jej sporzyciem calkowicie ją rozpuszczę w szklance np.soku winogronowego.Planuje kupic kreatyne vitalmaxa i zastanawiam sie czy wybrac 80 czy 250 mesh,skoro i tak mam zamiar ją rozpuszczac przed sporzyciem.

[...] ruchy, a więc tak jak to jest w kulturystyce" Kulturystyka nie polega na powtarzaniu wcześniej przez kogoś ustalonych ruchów. Proponuje szerzej zapoznać sie z tematem przed wyrobieniem sobie opinii. "Więc orientuję się trochę w temacie raz z racji studiów, dwa z zainteresowania, trzy z doświadczenia. " Myślę że orientujesz sie w [...]

[...] robi. A do tego trzeba lat. Trenowales juz dwie dyscypliny z tym, ze sa oneze soba polaczone. Sambo bojowe jest w duzej mierze stylem ulicznym, tzn. przygotowuje do obrony przed roznymi rodzajami broni (do kontry rowniez) i przygotowuje do walki w pionie i w poziomie. BJJ daje tobie przede wszystkim mozliwosc szybkiego sprowadzenia przeciwnika [...]

Witam wszystkich.Ostatnio zastanawiam sie czy rozdrobnienie kreatyny ma nadal jakies znaczenie w przypadku gdy przed jej sporzyciem calkowicie ją rozpuszczę w szklance np.soku winogronowego.Planuje kupic kreatyne vitalmaxa i zastanawiam sie czy wybrac 80 czy 250 mesh,skoro i tak mam zamiar ją rozpuszczac przed sporzyciem.

razcej minimalnie nie warto sie nad tym wogule zastanawiac. a w tabelach podaja wartosc dla surowego, wiec jak wazysz to przed ugotowaniem

[...] w kilka (jak wy to widzicie najlepiej?) 2-Jak wychodzi mi ze dany dzien np poniedzialek mam strzal deki i zarazem tescia to moge wykonac to w jeden dzien czy nie bardzo?? Czy moze lepiej tescia zrobic dzien przed lub po dece?? 3-Chcialbym jeszcze do tego cyklu dodac 10 omki. Moglby ktos ja wpisac w cykl?? to chyba wszystko z gory dzieki i pozdro

[...] że wynik był już zdecydowany wcześniej i pozostał niesmak... Tak to widziałem. Z dobrej strony pokazał się Botha - gdyby nie to niefortunne kopnięcie w głowę na 5 sekund przed końcem walki byłaby przynajmniej dogrywka. W sumie liczyłem na to że będzie nawet mimo knock-downa. W finale podobnie jak z Hoostem Remy powinien był wygrać w czasie. [...]