przed

W dziennikach cisza przed burzą ;-) Powodzenia Xzaar!

Super! Niestety nie mogłam być w Gdyni (brak noclegów na tydzień przed, wszystko wykupione!), ale oglądałam całą relację online! Super poszło! Gratulacje i brawa!!

Jak tak dalej pójdzie to dla Marcina stworzą specjalną grupę, która będzie startowała przed PRO..jedno-osobową:-) Motywuje i zaraża. Na Hawaje to go zaproszą/poproszą o udział w zawodach jak zobaczą ile osób już wciągnął ;-) Nils Frommhold był pierwszy, ale 10 lat zajęło mu przeskoczenie z pozycji 15-tej na tą z wczoraj. Ja Marcinowi daję jeszcze [...]

[...] lecieć - relacja rzeczowa, wtopa ze statkiem - poważna - i nie ma tu Twojej winy, To co nadłożyłeś jest Twoje i masz zapas na kolejną życiówkę ;-) Pozytywnie zazdroszczę i na pewno spróbuję TRI - właściwie to daleko ale już tym żyję. No i trzymam za słowo - przed Malborkiem jesteś w 200% wypoczęty ;-) wiem, że sobie poradzisz - jak nie Ty to kto?

[...] ale jak juz pisalem kiedys trafilem na swietnego instruktora ktory startuje w maratonach mtb i wyscigach kolarskich i we dwoch, a czasami trzech jak wczoraj spotykamy sie wczesniej i przed zajeciami katujemy dlugie interwaly. /SFD/Images/2015/8/18/13ba4fc795a04da2869b2b6060d1a5f9.jpg /SFD/Images/2015/8/18/34e747982b4040a2a75bfd0c881a001f.jpg

xzar mam pytanie. Pamietam ze w tamtym roku przed zawwodami urwala ci sie sruba od regulacji wysokosci siodla czy cos takiego. Z tego co pamietam ktos ci to naprawil. Ja mam podobny problem z tym ze urwala mi sie jedna ze srob mocujacych podlokietnik i czesc zostala w gwincie. Nawiercilem ja ale niestety nie zdolalalem jej wykrecic za pomoca [...]

Plywanie na fali to wieksza sztuka ;) Ja jakos sobie radze, z tym ze czesto po rzucie przez fale okazuje sie ze plyne prostopadle do kierunku jaki mialem przed chwila ;) Doskonali plywacy nie maja problemu. Warto troche trenowac w sezonie majac morze pod reka, ale takich zawodow jest malo - no, jest IM 70.3 Gdynia jeszcze conajmniej 4 lata ;) [...]

[...] nogach - zobaczymy jak plywa, i chce by mial okazje poczuc jak to jest byc stale potracanym, popychanym - w ciemnej wodzie jeziora to dziwne uczucia i dobrze to przetestowac przed pierwszym startem. Zakladam, ze poplywamy rano, pozniej bede lezal caly dzien i przyjemnie spedzal czas. Ogolnie uznac mozna ze od czwartku do samego startu zadnych [...]

[...] że amortyzacja w butach to ściema. Dla przykładu - na stawy faceta ważącego 80 kg oddziałuje wg nich siła uderzenia 1 tony... Amortyzację porównali do próby ochrony jajka przed walnięciem młotkiem za pomocą rękawicy kuchennej. To mnie zastanawia - bardziej bolą mnie kolana przy bieganiu w Salomonach z amortyzacją, niż w najtańszych asicsach z [...]

[...] wiec tylko dla twardzieli. Wyjscie z wody planuje kolo 8.00, bowiem taktyka zaklada by tym razem naprawde byc ostatnim po plywaniu i komfortowo miec wszystkich do scigania przed soba, bez czajenia sie kogokolwiek za moimi plecami ;) Zaraz obok wyjscia z wody jest T1 i T2 - mozna podgladac zmiane i start na trase rowerowa. Rower odbywa sie na [...]

[...] co więcej zeszło mi 20 minut dokładnie tak samo jak u Ciebie na początku. Na filmie pianka wygląda na niezniszczalną, na żywo mam wrażenie że jest delikatna i ten mój strach przed uszkodzeniami jak widać na wyrost ;-) na szczęście można ubierać powoli ;-) ściąganie - dobry patent z przydeptywaniem. Dzięki! Roweru i pływania nie komentuje, jestem [...]

[...] czy nie, czy wybrac koszulke z krotkim czy z dlugim rekawem.. i moglbym tak dlugo. Nic nie wiem, wszystko bedzie dla mnie nowe.. Nie lubie nie wiedziec, a w ludzkiej naturze zakodowany jest lek przed nieznanym ;) Adaptacja, improwizacja - te umiejętności przecież posiadasz:) Poza tym, /SFD/Images/2015/9/2/615abe15b38d48f0b1ffdd54314a2d04.jpg

[...] Ci się, że po prostu teraz te wszystkie drobne sprawy wyolbrzymiasz a później a gdy będziesz już na trasie to wszystko zupełnie straci wrażenie? Pomyśl jak byś się martwił przed poprzednimi zawodami, jakby Ci przyszło do głowy lub ktoś by Ci powiedział, że ten statek boja może być niezacumowany. A gdy już to się stało faktem to przeszedłeś nad [...]

[...] pewnie bardziej, niż przekazuję to w słowach tutaj. Poczynając od Świętojańskiej 10', na której poprowadziłeś mnie, przez cały późniejszy czas łącznie z niedzielę, gdzie przed wyjazdem do Malborka poszedłem pobiegać rano i myśląc, co Cię czeka na trasie, zrobiłem życiówkę na 10km - 55:58. To Twoja zasługa. Bardzo Ci dziękuję za całokształt. [...]

a ja sie poskarżę ,siedzial sobie czlowieczek przed kompem czytal i... jutro zaczniemy biegac , plywac ,pomachamy żelastwem ale nie dzis jutro ,bo dzisiaj jest za mokro wietrznie ,a co gorsza slonce moze nawet swiecic :) no i meritum ... wstajemy o 5 (ja, moja MYSZ BOJOWA ,i kupa KŁAKÓW ) najpierw spacer bo sie domagaja a później dreptam te 8 [...]

Dopiero dziabnęłam relację, kąsałam ją i skubałam kawałek po kawałku. Piszesz, ze Iron Man Cię nie zmienił, jesteś takim samy człowiekiem jak przed? Racja. Bo nie punkt kulminacyjny zmienia człowieka, zobacz jak zmieniłeś się na przestrzeni trzech lat! To droga do celu uszlachetnia... poniewierając i upokarzając jednocześnie. Jest mi dobrze po [...]

Piatki nie udalo sie przybic niestety... na rowerze Cie widzialem wiele razy przed/po nawrotach, w pelni skoncentrowany sie wydawales, a pod wiatr to kazdy walczyl doslownie o kazdy metr... zadziwiajace, jak Ci PRO potrafili jeszcze tak dobrze ciagnac pod wiatr... podczas biegu juz Cie ani razu nie widzialem, chociaz duze odleglosci sie pokrywaly [...]

[...] sobie w stanie wyobrazić takiego wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza [...]

W wodzie bylo idealnie, zero tloku. Ujecia z wody z IM, ale niewiele wiecej osob startowalo w 1/2 wiec wnosze ze bylo podobnie ;) Dzis przed switem ( idzie jesien, wreszcie ) plywanie, do konca roku bede mase pracy wkladal w technike, wiec km nie bedzie duzo. Po podrozy sluzbowej silownia - czesc silowa, WOD CF ( podciaganie CC, MC 100kg, pilka [...]

[...] Sierakowie startuje na pelnym dystansie IM w Wenecji, wiec w Sierakowie jedynie start na 1/4 i kibicowanie na 1/2, przykro mi ale nie odwaze sie na start na polowce tydzien przed IM. Kolejne pozycje w kalendarzu wkrotce ;) Dzis silownia, uklad sila - wyciskanie sztangi stojac, nastepnie skakanka i WOD - burpees sa super, ale z dodatkiem jeszcze [...]