przed

kurde raz mowicie ze po a raz ze przed to jak wkoncu ja mam 100 tabletek winka chce tylko troche sily inne koksy nie wchodfza w gre tylko winko plus odzywki daltego pytam czy kretke po czy wciagu prosze pomozcie i uzasadnijcie ze po cyklu albo w ciagu ok z gory dziekuje

[...] rozpisal trening barkow na mase (jakie cw?, ilosc powtorzen idt.) ,dodam ze trening barkow chce potraktowac priorytetowo ,do tej pory moj trening : - wyciskanie sztangi z przed glowy 12/10/10/8 - wznosy bokiem sztangielek 4x10 - wznosy w opadzie 4*10 nie bylo z nim zle ,ale jak pisalem chcialbym potraktowac barki priorytetowo i zarzucic jakis [...]

A co wy na to jak bym brał rano na czczo 5gkrety+woda+25g dekztroza. przed treningiem 5gkrety+woda+ 25 g dekztrozy. a w dni nie treningowe tylko na czczo 5g krety+woda+25g dekstroza ?

Ja mialem podobnie tylko ze z przyjmowanymi prochami rano - przestaw to na inna pore przykladowo 30 min przed 2 posilkiem, przed treningiem, czy po treningu.

Om tez o takim sposobie myslalem, ale treningi sa niewykonalne rano - oprocz soboty - wyklady Ale tez myslalem zeby stosowac ten patent gdy treningi robi po poludniu, np, 10mg d-bolu jakies 1h-15min przed treningiem, albo 5mg przed i 5mg po treningu. Jak myslisz ?????

Daj mu czas ;) to jak to przed cyklem nie stosował diety

Ja do dnia zabiegu myslalam,ze bede miec robione metoda LASIK. I doslownie godzine przed lekarka stwierdzila,ze lepiej i bezpieczniej bedzie jesli zrobie sobie PRK. W Katowicach ceny sa nastepujace: LASIK 1350zl (za jedno oko) PRK 750zl (za jedno oko) LASEK nie pamietam dokladnie ale ok 1100zl za oko ale ta metoda robia najrzadziej. Nie zakladaja [...]

przed pierwszym sikaniem, przed drugim sikaniem, przed trzecim..

Dobry! Ćwiczę prawie dwa lata. Od kwietnia br. miałem przerwę, wznowiłem ćwiczenia we wrześniu. Mam 173cm wzrostu, aktualnie 72kg wagi (przed przerwą 75/76kg). Aktualna dieta jest znacznie ubozsza w białko w porównaniu do wcześniejszego okresu - po prostu nie przykładam się do odpowiedniego 'białkowania' :/ Natomiast węgle jem całkiem przykładnie [...]

w dzien treninigowy bezposrednio przed treningiem w beztreningowy - nie ma znaczenia sachem biore 5g bez przerw ;D

No tak Czarny ma racje bo z tym trzeba jak z bialkiem, formula "przed sniadaniem,po sniadaniu, przed i po treningu i na noc i w trakcie snu"

Tak, na pierwszym treningu masz ćwiczenie pt. "super nap*****lanka" i tam człowieku Ci twarz obijają żeby ją wiesz, wzmocnić przed późniejszymi urazami!!!! Jeżeli będziesz trenował pod okiem normalnego trenera a nie jakiegoś Rambo prosto z Wietnamu to nic Ci nie będzie

Właśnie Chcialem się dostosować 0,03% grama/kmc to troche mało A poważnie polecam takie porcje rano,przed treningiem i ewentualnie dodatkowo po treningu

jesli wypiłes przed siłownią,i jak mówisz"szło ci" to było to spowodowane kofeiną kawa nie zaszkodzi

[...] tam napisałem moje przezucia i m.in dzisiejszy wypadek.Wkurzyli mnie nie na żarty. Nie amator, kiedyś miałem zrobić podobnie jednemu z autobusu, ale to dlatego ze mnie przed szyba widział, machnąłem ręka a on odjechał ***..... Ale chodze s psem na siłownie, i w ogle mnie znaja troche wie nie zabrdzo mi wypadało. Pozdro dla tych którzy [...]

[...] klasycznych widełek. Gdy jednak już znajdziemy się na szczycie wzniesienia wystarczy nacisnąć dźwignię manetki, odchylić się do tyłu aby z powrotem zwiększyć skok do 160mm przed zjazdem. NIXON ELITE Waga : 4.6 lbs Skok : 115/145mm RTWD Tłumienie : TPC Regulacje : odbicia, kompresji, skoku Smarowanie : półotwarta kąpiel, uszczelki Evil Genius [...]

[...] dwóch naszych zawodników, Michał Bobrowski i Darek Urbańczyk przywiozło, jeden złoty i dwa srebrne medale z międzynarodowych imprez w Wielkiej Brytanii i Niemczech. A przed wakacjami Michał był drugi w europejskich eliminacjach do Abu Dhabi, zaś dwóch innych, Paweł Ziółkowski (nasz trener) i Tomek Fiuk wygrało walki MMA. Będzie o tym można [...]

1 fotka na luzie :P Cwiczylem rok z przerwami (wakacje ,no i przed egzaminem gimnazjalnym) Co wedlug was musze poprwaic najbardziej ,oprucz redukcji tkanki tluszczowej bo o tym wiem :P Z góry dzieki za wypowiedzi!!

[...] w oskrzelikach. a co do zapobiegania to ja robilem tak ze sie rozgrzewalem - najpierw rozciagalem, pozniej maly trucht i pozniej szybszy bieg i jesli tak zawsze bedziesz robil przed wysilkiem tlenowym to nie powinienes tracic oddechu. Ale najwazniejsze to to ze trzeba to leczyc!!! Pozdro, Zmieniony przez - mike007 w dniu 2004-10-12 20:21:58

[...] zwieksza cisnienie w jamie brzusznej powodujac wiekszy nacisk na pluca i w rezultacie przyspieszony transport tlenu do krwi, po drugie chroni prostowniki plecow, a po trzecie chroni przed uszkodzeniem przepukliny. Zacisnij go mocno. Pomoze ci, ja poczulem olbrzymia roznice, a wydatek to ok. od 50 zlotych za skorzany (turecki Pafoscan rools)