przed

carbo z rana przydatna sprawa zrezygnuj z przed treningiem dawki 40gr styka

a jesli chodiz o kraetyne to zapodac se ją przed tą kuracją czy calkowicie po ?? i jak ten pregnyl rozłozyć mam 3 ampy po 5000jednostek

A czemu masz musiec?Bierzesz jak chcesz. HCG trzy shoty co pięc dni przed clomidem.

Siema, no więc tak, ja używam rano i wieczorem Skinorenu, a co drugą noc Isotrexu zamiast Skinorenu. Kurację Isotrexem zacząłem przed wakacjami, pogorszenia nie było raczej żadnego, a łojotok faktycznie się trochę zmniejszył

Witam kupilem sobie mass xxl treca i kreatyne 250 g treca mam pytanko kreatyne chce brac rano 5g, przed treningiem ok 1 godziny 50 g gainera, po treningu 5 g kreatyny i ok 30 min puzniej 50 g gainera czy jest to dobra rozpiska ?

Ziper żeby nie pakować za dużo białka po treningu lub nie czekać z właściwym posiłkiem potreningowym weź całą porcje białka na 45 min przed treningiem albo pół porcji przed i pół po razem z posiłkiem potreningowym też będzie OK Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-09 14:11:40

Taaak naprawde ? Coż za sensacyjna wiadomośc. Znasz Pudziana, i przed chwila ci przysłał SMS'a ? Buheheh od tygodnia juz wiadomo, ale myśle ze za rok Pudzian będzie bezkonkurencyjny, teraz miał kontuzje bicepsa i dlatego przegrał.

Ja bym zrobil tak 1-1.5 h przed treningiem pelny wartocsiowy posilek, a po treningu kreatyna i 30 minut pozniej gainer ... i za godzinke gdzies posilek - pamietaj ze suple to rzeczy ktorych powinnismy uzywac aby uzlupelniac/a nie zastepowac polowe posilkow nimi..dlatego ja bym wybral zwykly posilek przed treningiem. No chyba ze nie masz mozliwosci [...]

[...] A teraz przejdę do sedna sprawy- ostatnio kupiłem Dibencozide Magnum Megabola. Na opisie przeczytałem że środek jest w specjalnych barwionych kapsułkach chroniących przed światłem. Otwieram puszeczkę...i widzę kapsułki w przezroczystych powłoczkach (tzn. było widać zawarty w nich proszek). I teraz moje pytania do Was: Czy możliwe jest [...]

[...] chce zaczac je jesc i czy: Moge te 2 suplementy razem wymieszac? Na opakowaniu Mass Gaina pisze za dawka to 30-50g. (Nie pisze ze dawka dzienna) A ja chce brac 3 razy dziennie po 50g. (Rano, po silowni, przed snem) Czy moge tak brac? I na Total wheyu pisze ze dawka dzienna to 30g, czy moge brac to 3 razy dziennie po 50g razem z Mass Gainem?

propozycja Soldiera jest ok, jednak odjalbym troche ryzu z posilk potrenigowego i dal tam Carbo odrazu po trenigu, by zmiescic sie w limicie dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ilosc dobrana przez soldiera jest jak najbardziej ok BCAA wrzuc przed trenigiem w ilosci ok 1 tabs na 10 kg masy ciala

pompki amebowiec mozesz robic i to jak najbardziej - np. jako ROZGRZEWKA przed trenigniem ! dragon - tak samo - jako rozgrzeweczka- streczing przed i po treningu

a byłes zadowolony z wyników? jezeli tak to: daj jedna serie szrugsów jedna serie wyciskania z przed głowy

omfg w szkole mnie zle ucza czytac Dieta+trening masowy +: W takim razie glukoza, chociaz nie jest potrzebna kreatyne mozesz stosowac 2x dziennie rano naczczo 5g 30 minut przed sniadaniem i 5g po treningu z ta glukoza ktorej brac nie musisz, chociaz mozesz. lub 5g 30 minut przed treningiem i 5g po treningu. Mozesz takze brac tak pisalem wyzej [...]

[...] 4 X 12/10/8/6 (progresja) -uginanie ze sztangielkami(na przemian)stojac 3 X 12 -uginanie ze sztangielkami(chwytam mlotkowym)siedzac 3 X 12 PRZEDRAMIE: -Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem stojąc 4 X 12/10/8/6 (progresja) Piątek: BARKI: -Wyciskanie sztangi z przed glowy siedzac 4 X 12/10/8/6 (progresja) -wyciskanie [...]

Heh gainer i batony na tej diecie co jestem odpadaja ogolnie wegle Wychodzisz na impreze 22, zjadasz cos przed samym wyjsciem , ze soba biore naprzyklad bialeczko, ktore sobie lykne w miedzy czasie, a przychodze do domu to jem odrazu. A jesli wychodze na kilka dni to logiczne ze gdzies spac trzeba, zazwyczaj u przyjaciol ktorzy robia ta bibe [...]

Witam. Mam zakupioną kreatyne i odrzywke białkową dieta itp. Pytanie moje brzmi bo zalezy mi na sile czy jak kupie sobie TUSSIPECT i bede szamał go po 3 tabsy 30 minut przed treningiem to pozwoli mi to osiągnąć większe przyrosty siły niż jak bym brał samą kreatyne??Czy dawka 3 tabletek to niezamało?I te tabletki niebedą obciążać wątroby (bo mam [...]

Rezun co sądzisz lepiej by było brać te 3 tabsy przed treningami? dzieki za odpowiedz (ps.Soga dostałem za to ze podałem pewnemu typkowi jakiegoś linka)

[...] - podciągania, pompki, przysiady itd. Proponuję dodać tego typu ćwiczenia a agrafki używać jedynie jako uzupełnienie. A co do samego sposobu ćwiczenia agrafką - po prostu się ją ściska i tyle - między udami na ich przywodziciele, przed sobą między przedramionami na klatkę piersiową itp. itd. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-10-09 20:25:28

Nie wnikam juz w sens aerobow i cel Twojego treningu, ale glutaminie bierz juz po calym treningu(po aerobach), gdyz wziecie przed moze obciazyc azotem i zmniejszyc efektywnosc treningu(chociarz przy tej dlugosci trenignu bedzie to pewnie nawet nieodczuwalne) i jaki jest sens brania glutaminy w tym czasie ?