przed

ale czy ja mówiłem że za 5 zł ;) acha chłopaki co z tą kreatyną?jak skończe cykl na kreatynie dextrozie i taurynie do jak zejdzie mi woda z komórek mięśniowych to bedą takie jak przed cyklem??bo sam juz nie wiem!z tego co czytałem to po skończeniu cyklu troche zmniejsza sie obwód a nie całkowicie! co o tym sądzicie??

to 2 razy w tygodniu dodaj aeroby po treningu albo w dni wolne od siłki jak po silce to ze 15--20 min a jak normanilnie to 25-30 min i bedzie gi przed i po aerobach antyoksyganty i karbo i jest pieknie :P

6tab clomidu po 1 przed snem styknie, na nastepny dzien po skonczeniu winka

1. Redukcja aby zejść z BF jak najniżej przed startem z masowaniem 2. Udaj się do fizjo i odżałuj 100 zl , po zdjeciach można zauważyć że masz dwie typowe w tych czasach wady postawy ( górne i dolne skrzyżowanie )

@radek coś ty, po treningu SW siłka odpada całkowicie, jeżeli miałbym ją robić to tylko i wyłącznie przed, tak jak mowisz 3-4h przerwy. Zmieniony przez - Gacol w dniu 2013-01-15 13:03:55

[...] napisałem coś tak jakbym myślał że chcesz robić siłkę po treningu. Napisałeś w pierwszym poście że masz trening o 18, a chcesz robić siłkę o 16, więc to jest bezpośrednio przed jak dla mnie, a 3-4h treningu bez przerwy to jest kompletny bezsens. Wszystko zależy od Ciebie, od trenera jak trening prowadzi, wszystko można tylko stopniowo, kolega [...]

W przed treningowym powinno jednak się znaleźć jakieś pełnowartościowe białko, bo "ryż na mleku" to taki nijaki posiłek :x Tak samo w 2 posiłku go brakuje, natomiast nie widzę dlaczego 5 miałby być porażką. Twaróg możesz śmiało gdzieś dorzucić. W dalszym ciągu masz za mało białka jak już pisałem. Zwiększ je i przytnij węgle, żeby kalorie pasowały. [...]

creasteron po treningu, tam masz 3,5g kreatyny w porcji w nitro też masz na porcję ok. 3,4g kreatyny więc przed treningiem porcja do tego cm3 3g gdzieś w ciągu dnia i masz razem 10g

Oooo fajnie dziś obczaje. Panowie, kupujac cm3 90kaps wychodzi mi 7.5tyg cyklu a chcialbym dobic do 8. Crea 8 z hakiem czyli ok. Co zrobic jak zabraknie mi cm3? Kupic wieksza puche czy dokonczyc same crea z wybranym suplem przed treningiem? Nie usmiecha mi sie brac wieksza puche cm3 bo może sie zdazyc tak ze zechce cyklik na innej formie.

[...] i amotorskiego trójboiste jestem zadowolony z wyniku. Musze tez dodac że startowałem z kontuzja scięgna nogi. troszke mi to przeszkadzalo jak blokowalem nogi ale, Srebro z przed Tygodnia na MP w TS musiało kosztować troche zdrowia. Teraz regeneracja, dość narazie tych starów. 4 starty w przeciągu pół roku to dużo. Pozdrawiam wszystkich [...]

e tam, ja przez miesiac przed kazdym posilkiem siedzialem z kalkulatorem i kazdy ułamek grama wart, odz. mierzylem i dodawalem, a potem juz mi w glowie zostalo co w czym i ile jest i jzu na oko sobie jem ale na samym poczatku trzeba zrobic to porzadnie

Zrob tylko przed treningami po 50mcg domiesniowo. Pozdro. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-11-14 21:42:12

w takim razie jack3d nie dla Ciebie jadłeś jakieś przed treningówki już? po co od razu z geraminą

wrzuć sobie przed treningiem coś delikatniejszego typu stanofusion(z bcaa)

Jeszcze jedno pytanko :P Po jakim czasie teść zacznie klepać? Biorę teraz przedtreningówke przed każdym treningiem, żeby mieć pompę i energię i zastanawiam się ile jeszcze potrzebuje... kiedy to odstawie :D Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-02-05 20:30:12

szybko test się wkreca,ja przed treningówki biorę cały czas ;-)

jak chcesz laczyc to wrzuc sobie przed treningowke chocby;-) z innymi formami raczej sensu nie ma

[...] od naszego celu). osobiście w moim przypadku sprawdza się taki rozkład, że: pierwszy posiłek bez węgli. w posiłkach około treningowych najwięcej węgli z dziennej puli (mniej przed, więcej po), no i obowiązkowo węgle w ostatnim posiłku. tłuszczu najwięcej mam w I posiłku, najmniej w po treningowym. na białko nie zwracam uwagi ile go jest w [...]

w poniedziałek wieczorem robiłem zastrzyk i jakoś nie zauwazyłem że flakon inaczej wygląda. dopiero dzisiaj rano to wykumałem i troche spanikowany, w pośpiechu przed pracą założyłem posta. nie wiem czy jest sens nadrabiania, bo normalna następna dawka by była w poniedziałek, a przez te 3 dni i tak przy długim estrze stężenie nie skoczy. a omka [...]

Ja jestem pewien..bo mam opakowanie przed sobą... może tak jak Thermy Pro są 2 wersje???