przed

Czesc, rano robie aeroby na czczo, chcialem brac BCAA przed, zeby ochronic miesnie... Wlasciwie wstaje z lozka, od razu wybiegam i zalezy mi zeby te aminki byly 'szybkie' Po jakim czasie od zazycia BCAA zacznie 'dzialac'...?

[...] Dobrze mi sie z tym żyło, ale niestety trzeba zrezygnować. Teraz od rzeczy: Cele - rzeźba ciała, schudnięcie Moje Efekty(dieta + ćwiczenia siłowe + aeroby) Wzrost 179 - waga przed 80kg, waga po 72kg - kuracja trwała 1,5 miesiąca, czyli przez ten czas schudłem 8kg i jestem zadowolny że w ogóle udalo mi sie coś zrzucić... Wyrzeźbiłem w przyzwoitym [...]

... nie boooj się nie podajesz wielkich ilości i aminy wchłonną się szybko .. wystarczy tak 20/30 min nawet moim zdaniem przed areobami dla pewności

[...] przeze mnie poscie dot. diety (http://www.sfd.pl/temat154454/) poradziliscie mi zebym bral gainera po treningu zzamiast posilku. czy moge go brac rowniez zamiast posilku przed treningiem i ewentualnie troche dodawac z pozywienia, bo w roku szkolnym nie bede mial czasu na przygotowywanie piersi z kuraka i ziemniakow przed treningiem. prosze o [...]

[...] malo przteworzone produkty... Quazar hmm 2,2 g bialka to nie za duzo?? dieta wyskokobilkowa tez nie jest korzystna ale za twoja namowa zwieksze do 1,5 g - 2 g moze białka Edttko wszystko rozueme tylko po co jesz te odzywke przed samaym snem to chyba tak 2 h przed smam trzeba ..ciekawi mnie to pozdrawiam i dziekuje wszystkim za odpowiedzi:)

moj posilek przedtreningowy to okolo 400-500kcal i staram sie, zeby to nie bylo za ciezkie niektorzy pewnie by powiedzieli, ze ryz z cukrem i cynamonem - nie jest za dobry - ze wzgledu na ten cukier, ale moim zdaniem - ok, zwlaszcza przed wysilkiem wydolnosciowym, szybciutko to spalisz musli pewnie tez bedze w porzadku, chociaz sama nie probowalam [...]

jak wrzucisz diete to wpasujemy w nia odzywke prawdopodobnie bedziesz ja spozywal 30 min przed wysilkiem - w celach antykatabolicznych, ale jeszcze zobaczymy - wklej diete

biore therme juz 6 dni co do eketów to nieodczuwam brałem wcześnie trec fat burnera i nie odczywam prawie zadnej róznice , no troszke szybciej sie poce, biore po 1 tabs dziennie 30 min przed aerobem, czy moge zwiekszyc dawke do 2 tabs ??

a dieta ? ile razy aeroby ? w dzien bez aero etz jesz ? mi goral radzil na pcozatku 2 tab przed aero i 1 w dzien bez aero przez 2 pierwsze tyg. a potem 3 tabs w kazdy dzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-25 22:18:55

[...] stwierdzenia stosunku T/E powyżej 6,0 decyzją Podkomisji Kontroli Dopingu mogą być przeprowadzone dodatkowe, rozszerzone badania lekarskie oraz badania endokrynologiczne przed ostatecznym określeniem próbki kontroli dopingu. Sporządzony na tej podstawie kompletny raport zawierać będzie wyniki testów retrospektywnych i kolejnych oznaczeń [...]

okolo 30 minut do max godziny przed snem zjadam odzywke bialkowa - jest to jakby moj ostatni (6 czasem 7) posilek. A jem ja bo od momentu przyjscia z pracy i zjedzenia obiadu (niestety musze jesc razem z rodzina wspolny obiad chociaz kombinuje jak kon pod gore zeby ten posilek nie przerodzil sie w bombe weglowodanowo-tluszczowa ) staram sie [...]

waga w zasadzie naprawde nie ma za duzo do znaczenia choc troche ma ja teraz waze 61kg a wazylem przed wakacjami 64kg co i tak bylo malo a czuje sie tez na duzego ogolnie jest spoko niezla rzezba ale jednak masy miesniowej by ci sie przydalo i to duzo male pytanko: cwiczysz na silowni domowej czy w jakims klubie bo zdjecia wygladaja jakbys [...]

mi radzono 1 tyg 1 tabs 30 min przed aerobem nie na sucho 2 tyg 2 tabs odzielnie i 3 tyg 3 tabs tez oddzielnie tabsy brac nie na sucho a aeroby codziennie 40 min przewazne + A6w tyle ze przed aerobem biore 2 godz przerwy i A6W

Jak 2 raz chyba byłem na siłce w wieku 12 lat to wycisnąłem chyba z 45 kg, ale to było po odrobinie treningu w domu. Później miałem długą przerwe i trening znowu tylko w domu i w zasadzie bez żadnych planów itp. Dopiero miesiąc przed rozpoczęciem tych wakacji sie wziąłem ostro za trening. A przez wakacje urosłem i tak 5 cm.

w sklepie sfd informują że należy przyjmować 2 tabsy rano , dwa przed treningiem (jeżeli nie jest wytzrymałościowo-wydolnościowy) i dwa po treningu..., a co jeśli trenuje 2 razy w tyg lub rzadziej ? Czy przyjmować tauryne codziennie ? Jeśli tak to jak ją dawkować w dzień beztreningowy? 2) wsumie myśle że zrezygnuje z dawki przed treningiem, bo [...]

3-5g przed ipo treningu daje potezne efekty napompowania

[...] i doibrej pogody! a propo buby to ja mieszkalem niedaleko tego pubu i tam bylo za***iscie.dobra muza i dobre polozenie bop zaraz przy plazy. co do groty to opowiadano mi przed moim pojsciem tam ze jest za***iscie.szklana podloga i wogole. wszedlem tam zobaczylem kawalek zaszklonej podlogi gdzies 2metry na 1,5:) szyba brudna i na dodatek [...]

Bcaa przed treningiem silowym/aerobowym, w ilosci 1caps/kazdy kilogram masy ciala, tfb mozesz brac rano naczczo, nastepna dawke przed treningiem -aero/silowym / okolo 20-30 minut. EDIT: Bcaa mozesz zastapic zwiekrzajac podaz bialka w diecie / w dopowiednich porach. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-26 01:12:04

[...] nowotworowe produkują chemokinę CCL22, związek, który przyciąga limfocyty T regulacyjne w pobliże nowotworu. Tam limfocyty regulacyjne zaczynają chronić komórki rakowe przed zniszczeniem przez inne komórki układu odpornościowego. Badania prowadzone były na modelu raka jajników, jednak podobne działanie - a właściwie [...]

[...] 55,46 zł Myślałem, aby dokupić do tego jeszcze "Dekstroza 500 g za 14,10 zł i skoro mam pominąć fazę nasycenia to zrobić sobie 3x5g dziennie (1-na czczo, 2-30min przed treningiem i 3 zaraz po treningu) dziennie wyjdzie 15g Kreatyny (na tydzień 105) - czyli 500g tej kreatyny starczy na ok.5 tygodniowy cykl - to chyba OK?. Tylko jeśli [...]