przed

Ratyn jeszcze raz odświeżysz posta z przed dwóch tygodni, który jest już nieaktualny (mod wykasował wypowiedzi w tamtym poście) to dostaniesz bana!! Nie masz szatni to teraz wszędzie spamujesz.

[...] taki problem. Kupilem sobie HMB, a ze jestem kompletnym laikiem w sprawie suplemacji prosze o odpowiedz na kilka pytan. Czy HMB brac w dzien treningowy rano, powiedzmy o,5 h przed posilkiem? Od razu przed i po treningu? 0,5 h przed snem? A co z dniem nietreningowym? Czy tez 4 razy - i te dwa "środkowe" przed i po głównym posilku? Z góry dzieki

Ja akurat biorę inozynę przed treningiem i po mieszance 4 kaps. inozyny + 8 kaps. Vitalmax BCAA i Ionto w czasie treningu naprawdę super się trenuje.

przed treningiem(jazdą) 8 kaps BCAA + 3 kaps INOZYNY podczas treningu 15ml na litr wody IONTO wrażenia te same ale akurat bcaa mam treca

a połykac je bezposrednio z kreatyna czy moze np 3 min przed? bo nie wiem jak dlugo mi sie beda tam rozpuszczac

[...] to zalezy teraz od tego czy dostane prace czy nie narazie jestem na praktyce jest to praca w ktorej raczej chodze albo stoje zadko siedze reszte bede przebywal w domu przed kompem albo na silce albo u baby wiec reszte dnia raczej siedzacy tryb zycia sam teraz tego nie umiem okreslic na dzien dzisiejszy raczej siedzacy tryb zycia.Jaka mase [...]

[...] na zawsze i zadne treningi nie pomagaly.w koncu wywalilam wszystkie leki,ale i tak bylo za pozno,bo mialam juz rozwalony metabolizm ktorego juz nic nie naprawi.ostrzegam was przed tymi lekami.a odczulanie tez nic nie daje,obniza cisnienie ,ja zawsze spalam po nim,a raz w koncu dostalam wstrzas anafilaktyczny i przerwalam odczulanie,moze trzeba [...]

a co mam zrobic z areobami chce je robic po treningu silowym zaraz ok30 min na poczatek wystarczy tylko nei wiem czy to nei bedzie przesada trening ok 80min a pozniej jeszce 30 min aerobow to jest prawie 2 godz bez jedzenia wytrzymam to ?? przeciez ostatni posilek byl 1godz przed silownia pytam bo nigdy nie dawalem aerobow zaraz po treningu

[...] więc mnie o to,a ja się zgodziłem. DO CHŁOPAKA BOZI. Nie wiem,co tobą kieruje.Może po prostu zazdrość i "gul ci skacze",a może nie możesz pogodzić się z tym,że przed tobą Ona miała inne "miłości".Jeżeli tak,to "gumowa kaczuszka i drewniany konik to zabawki na twoim poziomie" a nie kobieta. Nie wnikam głębiej w twoją psychikę bo [...]

red bull z wodeczka ,daje niezly power coprawda raczej na wieczor niz przed silka

to zalezy kiedy chcesz stosowac to bialko.JEsli glownie przed snem, to bierz system protein, a jesli po treningu, to naturall wpc.Cenowo nie ma duzej roznicy. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-28 18:41:17

edonkey, lacze mam przez kablowke 3702.4 Kbps zasowalo przed chwila , zawsze sprawdzam tutaj: www.2wire.com i tam na gorze jest speed meter

gulises jeżeli nie masz problemu z otłuszczaniem to pij z mlekiem ( smaczniejsze of kors) ale jeżeli masz predyspozycje do łapania oponki to nie polecam laktozy (cukier prosty) przed spaniem...ale to już jest twój wybór z czym bedziesz pił

[...] sen <-- (22.00 &#8211; 8.00) razem : (bez platkow z mlekiem) Odpuscilem sobie tunczyka bo o tej 21 wogole mi ten suchy badziew nie wchodzi. Wole odzywke :P Rano przed treningiem dopisalem platki z mlekiem ze wzgledu na thermala (chyba przed posilkiem trzeba go brac tak?) Ile to jest 100g chleba miej wiecej? Biore wit C i B [...]

[...] chyba z tego względu ze nie awansowali, a reszta ok. Co do śmiertelności to oni ci prawdy nie powiedzą, gadałem z adjutantem polakiem to mówił że jak byli w iraku , jeszcze przed amerykańcami bohaterami z marines haha, to zginęło podobno 3, dopiero jak lc oczysciła teren i narobiła rzexni wkroczyła USA bohaterzy z zza oceanu...w zasadzie miałem [...]

[...] do Polaka". I tak ma być ! Jak byłem kiedyś w Anglii i szedłem po parku z kumplem podeszło do nas 4 nygasów i o fajki pytają, ale widać że chodzi o cash. Nas dwóch przed 4 nygasami ale nie wymiękliśmy, a jak oni się zapytali już wrogo skąd jesteśmy i usłyszeliu że my polacy to sobie poszli. Byłem w szoku kompletnym. Nie ma to jak [...]

Ja używam samego tusipectu przed treningiem. Np. dzisiaj zjadłem sobie o 16:30 3szt i o 17 z groszem zaczeliśmy grać w piłke. Proponuje do treningu ortalion i efekty są super. Po zakończeniu gry koszulka ważyła ok 3kg :D. Myśle że z dobrą dietą będą dobre efekty :)

jeśli to unoszenie ma znaczyć na prostych rękach przed sobą to jest to izolowane , natomiast jesli ma to być unoszenie w sensie wyciskanie nad głowę to jest to złozone

trening a pozniej 40 min aeroby,czy po tym jako posilek potreningowy moga byc 100g wafli ryzowych i 100g twarogu chudego i przed spaniem 30g egg pro?

teraz jestem po aerobach i po posilku a za 2godz ide spac i wezme przed snem 30g EGG PRO