przed

ale kiedy mam dodac ten monhydrat kreatyny,do kazdej porcji cell pumpa?i rozumiem,ze przed treningiem niestosowac kreatyny?(za jakies 2 tygodnie zaczne ten cykl kreatynowy,bo juz ze dwa tyg. temu skonczylem stary tradycyjny z monhydratu i to niemikrorozdrobnionego,piach w gebie,fe).jako,ze niedlugo skoncza mi sie zapasy mojego carbo olimpa i [...]

Tak mysle ze moze bym to zjadl w ciagu dnia, ale potem 2h na kibelku jakies male zygansko, problemy z nerkami i troche kasy wpier****ne w bloto. A tak poza tym to sog juz polecial.Co do wpc to mysle ze po treningu ( cwicze od 20), na noc cos innego- tunczyk, a 2 porcje walne kola 16 jak jeszcze jestem w pracy.No i tauryne rano i przed treningiem.

jeżeli to jest w pracy a nie po ani przed treningiem to kup lepiej zwykłe aminki a nie bcaa i pamiętaj o jednej b. ważnej rzeczy przy sterydach, że jeżeli twoja dieta i supl. nie bedzie nawet nie dobra ale b. dobra wtedy efekty mogą być marne a i skutki uboczne o wiele większe... a i zmniejsz dawki kreatyny do max. 5g a zwieksz po cyklu i wtedy [...]

ano raczej nie do końca tak powinno być ... a co mozna zrobić - po pierwsze dobrze się rozgrzewać : rozgrzewka taka normalna + przed cwiczeniami ... moze zaczeles od zbyt duzych ciezarów glukozamina+chondroityna jak najbardziej profilaktycznie i leczniczo poza tym warto zobaczyc co ludzie w starych postach pisza ... acha i jeszcze napisz ile masz [...]

[...] być ?? " -- teoretycznie powinienes byc lekko zmeczony, przy 15 np tempo jest wieksze i tez sie mozna zmeczyć "czy max'y dla 10,5 i 5 negatywnych oblicza się przed CAŁYM HST, czy np. maksymalne 10 po skończniu 15, 5 po skończeniu 10 itd. ??" -- wszystkie maxy ustala sie przed rozpoczęciem HST, po usaleniu jest SD i jedziemy z [...]

Monohydrat bierz w dnie treningowe tylko po treningu, zas cell pumpa przed treningiem lub przed snem w dni nietreningowe. Carbo bx zawiara dodatkowe porcje rybozy i jej prekursorow. Jajka polecam jesc cale, wszystko co wartosciowe jest w zoltku, po za tym bv bialek jaja to ponizej 80, zas zoltko ma najlepszy sklad aminokwasowy.

Sorry ale nie widziałem zdjęcia przed. Rownie dobrze dla mnie mogłeś cwiczyć 2 dni jak i 2 lata hrhrhr... widoć że cuś tam działosz... 4 miechy ?

[...] zaleca się spożywanie głównie węglowodanów złożonych w celu dłuższego zapewnienia energii i mniejszej reakcji ze strony insuliny.Węglowodany należy spożywać zarówno przed treningiem ( gromadzimy wówczas w organizmie odpowiednią ilość energii do wysiłku ) jak i około 30 min. po treningu. Dzięki temu utrzymamy odpowiednio wysoki poziom [...]

-monohydrat j/w badz jako dodatek do porcji cell pumpa 2x2g 1x2g dzien nietrenigwy -Przed treningiem nie bierz kreatyny >>>Uwaga ogolna - moze poczekasz troche jeszcze z ta kreatyna im dluzy odstep czasu tym lepiej zadziala -Carbo olimpa i biogenixa w opakowaniu 6kg wychodza podobnie cenowo wiec mysle, ze mosze teraz dla odmiany [...]

w kazdej gazecie, na kazdej reklamie zma przetyczasz ze nie zaleca sie stosowania przed ukonczeniem 21 roku zycia

cena na swole v2 fajna przed chwilą wydałem 600zł na pamięć ram i karte graficzna.. wybacz łukasz

a co ty te żarcie tak fotografowałeś pewnie ostatnie dni przed ostrom dietom a smaku niechce sie zapomiec

[...] ich życia. Do takich wniosków doszedł Ian Morgan z Australian National University w Canberrze, analizując wyniki 40 wcześniejszych badań. Zmiana stylu życia oznacza przede wszystkim coraz częstszy i dłuższy kontakt z komputerem, książką oraz oglądanie telewizji. Zmiany te mają charakter ogólnoświatowy, ale to właśnie w Singapurze aż 80 [...]

[...] zmienia się w witaminę A. Niedobory tej witaminy, bardzo rozpowszechnione wśród mieszkańców Mikronezji, mogą u dzieci prowadzić do ślepoty. Badacze z Pohnpei zamierzają hodować pomarańczowe banany na dużą skalę. Liczą bowiem, że znów staną się one składnikiem codziennej diety mikronezyjskich dzieci i pomogą uchronić je przed utratą wzroku.

[...] znac, jakie efekty. Do treningu dolacze 20 minut aerobow 3x w tygodniu. Teraz jeszcze sprawa odzywki bialkowej. Na poczatku mowilismy o ProLongatum.... kiedy ja dodawac- 35g przed snem czy w okolicach treningu? W ostatnim KiSdW jest duzy artykul o anabolicznym odzywianiu. Autor pisze o 3 koktajlach przed, po, w trakcie treningu, co o tym [...]

[...] szybciej - ale nie od razu 1500 Aerobów wystarczy 15 min Co do prolongatum - jeśli chcesz brać jedną porcje dziennie to najlepiej po treningu lub po pół porcji na 45 min przed oraz po w dni nietreningowe - cała porcja na noc jeśli 2 porcje - jedna rano i około treningu w dnie nietreningowe rano i na noc co do artykułu - 3 porcje odżywki to [...]

[...] po paru m-cach brania kolagenu mam znacznie bardziej elastyczne paznokcie - nie ma mowy aby mi sie któryś złamał i zdecydowanie szybciej rosną Najbardziej opłaca sie brać Kolagen Activ w proszku - ten zwykły, nie Plus Barki robisz przed tricepsem Nogi mogą być pierwsze w tygodniu tak jak rozpisałaś Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-09 08:09:29

[...] jest chory to goraczki dostaje najwiekszej wieczorem kolo 16:00 - 17:00 wiec moze wtedy organizm jest najbardziej aktywny, wiem jedna ze najgorzej jest trenowac niedlugo przed snem czyli poznym wieczorkiem bo sie najesc nie mozna organizm jest juz wyczerpany po calym dniu i wogule. Reasumujac obstaje za godzinami 8:00 - 12:00/. Czekam na [...]

ja tam pierwszego strzała w zyciu to dwa razy robilem ale w trica pierwszy raz jak wbilem po godzinie stresu i strachu przed igłą to zwinklowałem i walnełem pod ukosem że igła jedną stroną wlazła a druga wylazła heh.. po ponownej próbie która nastąpiła kilka sek. po tym felernym strzale w chwili otepienia i szoku udało mi sie dojść do celu tylko [...]

[...] bialko (matrix) +dieta. Teraz bylem miesiac na ostrej redukcji. Zeszlo mi 10 kg w dol i w lapie z 42 do 40. i troche mi spadla sila ... ale nie tragicznie. Moim celem jest na tym cyklu dojscie przynajmiej do 43 i troche wiekszej sily niz przed redukcja - przy identycznej diecie i cwiczenieach jak wczesniej. Jak to osiagne to bede zadowolony