przed

Amino anabol pq bierz 1 kaps. na ok. 15 kg wagi, po treningu (na etykiecie pisze żeby brać przed treningiem, ale ja uważam że BCAA powinno się brać przede wszystkim po tren.). Ewentualnie rozbij sobie na 2 porcje i pół bierz przed treningiem i pół po treningu. W dni beztreningowe nie musisz brać. A amino proste bierz ok. 4g, 20 minut przed każdym [...]

Albo stosuj kofeinę na pół godziny przed treningiem, a z guarany w ogóle zrezygnuj. Po co Ci nadmierne pobudzenie poza godzinami treningu?... Poza tym warto zauważyć, że zarówno kofeina jak i guarana w większych ilościach prowadzą do niezdrowego odwodnienia organizmu (między innymi z tego powodu nie powinno się ich stosować podczas cyklu [...]

KAIN zalezy, jak robisz rzezbe to trzeba jesc odpowiednio mniej tego wegla ale mysle ze najwiecej z tego calodziennego wegla powinno przypadac na czas przed i po trenigu, oczywiscie w dni beztrenigowe rozlozenie rownomierne na 5 posilkow jest jak najbardziej sluszne, jedynie 6-ostatni to zero wegla. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

lecytyne sobie daruj...po co Ci dodatkowe koszty? Najlepiej połącz kreatyne, bcaa przed treningiem i po, + dieta wysokobiałkowa. Pamietaj jednak o tym że wiosna i lato to dla wiekszosci ludzi pakujących naturalnie nie najlepszy okres do budowania masy ...jest gorąco, nie chce się jeść. Teraz jest raczej dobry okres na rzeźbę.

Obejrzalem bardzo ciekawa kasete , analizujaca , zachowanie sie podczas ataku nozem. W eksperymencie bralo udzial 85 oficerow Policji nie uprzedzonych o celu ( calosc byla zaaangazowana podczas innego szkolenia w terenie) , atakujacym byl klient ubrany w militarny mundur polowy , majacy ukryty noz ( doskonala atrapa) , po zblizeniu sie to [...]

[...] bardzo dobrze : masa+5 , ławka + 15kg , siad 20kg , mc 30kg ). Teraz zastanawiam się nad : *kreatyna *glutamina *aminokwasy *białko *tribulus *efedryna lub coś na pobudzenie przed treningiem *KAIZEN ZMA PM *HMB Co radzicie aby zostawić , a co wywalić ? A może Cykl Dąbka ? Czy jest sens łączenie TT i ZMA PM ? Czy efedryna nieprzeszkodzi kreatynie [...]

[...] 5. liść pokrzywy 6. liść orzecha włoskiego 7. korzeń kozłka lekarskiego 8. korzeń lukrecji 9. mech islandzki po 1 opakowaniu, zmieszać razem. Kopiastą łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku i odstawić pod przykryciem na 3 godziny. Pić po przecedzeniu, 3 razy dziennie, 20min przed jedzeniem. Można zaparzyć od razu w termosie na cały dzień.

[...] się na kogoś kto na tym forum raczej nie jest chetnie cytowany a raczej wysmiewany (choc naprawde nie wiem za co) czyli Zulak! Jako metodę ostatecznego dopalenia rzeźby przed wystepem, poleca gumę Nicorette. 4. Aha przed zawodami naprawde wielu zawodników kopci ile wlezie... A żebysmy sie zrozumieli to nikomu nie polecam tej metody, mozna [...]

[...] posiłku to dobra sprawa ? 12. Jem i jem a nie mogę nabrać masy, co robię nie tak ? 13. Dieta ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez [...]

Ja robilem domiesniowo. Pamietam 5 min przed podejsciem. Testowalem czy mi cos pomoze czy bede mial wiecej sily. Nic nie dalo pozatym ze sie pozniej pocilem i dobrze mi sie gadalo, a fakt zadzialalo blyskaiwcznie. 666

[...] kung-fu obejrzeliście. Przecież nawet ostrze miecza można złapać między dłonie, jak przeciwnik uderza, a co dopiero nóż. Zresztą wystarczy się przejść na karate, TKD, kung-fu, Aikido czy krawat i nauczą Was obrony przed nożem. To żadna sztuka, te techniki zawsze wychodzą i to bezbłędnie. Dla niekumatych: to wyżej jest na "poważnie" .

[...] komus krzywde. Obrona,fair play, szlachetnosc. Tu nie ma miejsca dla swirow ktorzy chca sie dowartosciowac. To wlasnie wiekszosc cwiczacych chodzi po to by moc sie bronic przed takimi na ulicy,w szkole,domu,pracy. Takich powinno sie wyrzucac z sekscji. Niestety .... niestety coraz czesciej zdazaja sie tacy masterzy ktorzy klasyfikuja [...]

[...] metanabolu ruskiego mam zamiar brac w nastepujacy sposob 2-3-4-3-2 i tutaj pojawia sie pytanie naprzyklad w piwerwszym tygodniu czyli beda to 2 tabsy na dzien to kiedy brac ? przed czy po treningu i po posilkach ? dolanczam jeszcze zdjecie z pytaniem czy to orginal czy podrubka za wszelkie odpowiedzi bede wdzieczny. Paweł Szybalski Pozdrawiam

[...] się że to z powodu niedoboru soli mineralnych. Tak więc znalazłam nowy sposób. Wszędzie noszę ze sobą mineralkę do której dorzucam jakąś musującą tabletkę w witaminkami dla sportowców. Tam jest wszystko co tracimy z potem podczas wysiłku więc popijam to przed, w czsie i po Nie ma możliwości żeby sama woda te straty uzupełniła. Buziaczki

[...] się, że Nets odniosą łatwe i wysokie zwycięstwo. Gospodarze schodzili na przerwę prowadząc 55:38. W trzeciej kwarcie dominowali jednak goście, a na niespełna 11 minut przed końcową syreną objęli prowadzenie 74:73. Zagrożeni porażką gospodarze „obudzili” się jednak, głównie za sprawą dobrej gry Jasona Kidda i Keitha Van [...]

Jeżeli chodzi o dopalacz przed treningiem to polecam 3-Andro Xtreme firmy AST. Działa lepiej od samej efedryny. Po tym na siłowni będziesz chodził jak terminator . Jeżeli chodzi o białeczko to polecam mieszankę izolatu i koncentatu białeczka serwatki firmy Ultimate o nazwie PROSTAR WHEY PROTEIN. Do tego również aminokwasy tej firmy. Jeżeli [...]

ja tez cos slyszalem o efce w plynie na silce ,z tym ze to dozylnie sie podaje a nie domięsniowo. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

chodzi oto by kazdy posilek z tych 5-6 zawieral odpowiednia ilosc weglowodanow i bialka, a nie np. same wegle czy same bialko-nie liczac ostatniego przed pojsciem spac Pozdrawiam, NoRtOn

acid nie mowimy o amfie a o efedrynie... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

moze ed albo guru by sie wypowiedzial? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.