przed

DrMartens, to ze ty piles carbo przed treningiem i nie miales zadnych niemilych doznan nie oznacza, ze jest to dobre rozwiazanie i ze innym tez nic nie bedzie... A co do laczenia carbo z mlekiem, to hmmm jakos sobie nie moge wyobrazic jak to bedzie smakowalo

carbo mozsz pic w sumie cały czas jest dobre przed treningiem jak i po.mozna równiez pic w trakcie btw cytrynowe jest dobre btw2 musze spródowac z mlekiem

tez polecam carbo / bez firmy ale koniecznie z kompleksem węgolowodanow o roznym stopniu wchlanailnosci /zdecydowanie po treningu poniewaz w pelni uzupelnia zapasy glikogenu w zmeczonych miesniach stsoswane przed treningiem powoduje zaburzenia w energii podczas treningu co nie sprzyja dobremu pakowaniu.

wg mnie przed treningiem nie ma sensu...to ze ktos sie nie czuje zle nie oznacza ze nie pogarszaja mu sie efekty treningu czasem nie jest to w ogole wyczoowalne... poza tym jesli jest sie na maxymalnej masie (nie chodzi mi bynajmniej o to ze posiada sie wtedy ogrom tluszcz) to polecam 1g carbo/kg mc po treningu i tylko wtedy...w minimum 0,5l [...]

dlatego bede brał ją tak : przed śniadaniem 1g po treningu 1 lub 1.5 g

A ja zamierzam tak zrobić:Odrazu po treningu glukoza lub carbo. 45min po 1g tauryny i pełny posilek. Czy tak może być?? Ta glukoza nie powinna jakoś zaszkodzić przed tauryną co nie? a moze tauryne razem z tą glukozą??

Po treningu insulina się nie wydzieli nie dygaj.Łykaj po trebningu z glukoza, choć ja bym preferował przed. toi tylko aminokwas, zwykly aminokwas, niczego szczególnego nie spowoduje. Zdr.

Dokładnie, mono zaleję-szkoda szybkości. Polecam zen szenia, taurynę , mozesz załatwić jak masz kaśe tyrozynę i alc. Generalnie wynalazki pomagające w regeneracji głównie ukladu nerwowego, bo tu musisz mieć 110% sprawności. Przed treningami na bank byłoby fajno alc, tyrozynę i kofeinę..po treningu taurynkę,carbo, na noc magnezik..można [...]

efektywna dawka tak, ale glupota jest nie sprawdzic przed cyklem czy na dany lek nie mamy uczulenia

wiejski moze byc przed snem

Witam serdecznie, jeśli decydujemy się używać prostownicy, warto myć włosy szamponem wygładzającym, a także używać odżywki z dużą zawartością silikonów i wosków. Należy także pamiętać o dokładnym suszeniu włosów, ponieważ włosy wilgotne mogą łatwiej ulec zniszczeniu. Przed użyciem prostownicy dobrze jest nałożyć na włosy kosmetyk termoochronny, [...]

nie brałem a co najmocniejsze polećcie przed treningówke jak i potreningówke aby to połaczyc

aakg jak dawkować? przed i po treningu?

wystarczy 5 g przed treningiem i zawsze mozna zwiekszyc, aczkolwiek to tylko taki umilacz treningu'

czyli aakg nie dawać po treningu, wystarczy przed?;p

ok dzięki za rade;) obniże do 160kg maxa to może uda się pchnąć 185 na koniec bo tylu już brałem ale przed urazem lewego barku(nadwyrężony staw) jeszcze raz dzięki za info pzdr.

Ja bym bral: DT: Nitrobolon przed treningiem i 5g mono po treningu DNT:5g mono

Na redukcji ok 12 powtórzeń, podczas budowania muskulatury ok.6 ruchów, trening na siłę 3 powtórzenia. W zależności jaki priorytet postawimy przed sobą zmienia się także obciążenie.

Przed prostowaniem warto użyć produktów, które ograniczą niszczenie włosów pod wpływem wysokiej temperatury, ważne też, aby nie prostowac ich zaraz po wysuszeniu lub gdy sa jeszcze wilgotne

dlaczego trzeba brac codziennie? wiele osob korzystac z termogenikow tylko przed aktywnoscia fizyczna. joha rowniez ma dzialanie dorazne