przed

Mam pytanie czy branie kreatyny przed cyklem skladajacym sie z 35amp. Superki i 18amp. winstrolu, nie spowoduje jakiegos niemilego dzialania np. mniejsze przyrosty itp. Z tego co wiem to kreatyna utrzymuje sie w organizmie jeszcze kilka tyg. po zaprzestaniu brania i sęk w tym ze jestem na takim cyklu kreatynowym i koncze go na poczatku lipca i [...]

Moze arta doposcili dopiero w wieku 12 bo koksil przed msza albo robil przysiady w konfesjonale + bicka na modlitewniku w niedziele hyh

[...] się zniechęciłam),a także ćwiczyć brzuch (wcześniej używałam abdynamic,ale to jest do du**). Kupiłam sobie L-karnityne (Trec Nutrition) wczoraj wzięłam 2 tab.ok.45min przed rowerkiem. Najbardziej zależy mi na ładnym brzuszku,gdyż wygląda jak jedna wielka plazma:)Mieszkam w małej miejscowości,gdzie nie ma ani siłowni,ani basenu.Mogę jedynie [...]

Hmm...rozumiem,ale w szkole gdzie jestem od 8-15 nie mam czasu jeść,a jak już to co?Niedługo wakacje,więc szkoła sie skończy i właśnie nie wiem co w tych godzinach moge jeść.Czytałam jak ułożyć diete,ale niestety nie umiem jej przestrzegać.Jeśli znasz się na tym to prosze doradź mi co powinnam zmienić w swojej diecie.Mówisz o areobach,może to być [...]

Może masz jakiegoś linka,do diety którą mogłabym stosować?Zależałoby mi na tym,żeby do lipca osiągnąc jakieś efekty.Jeszcze jedno pytanko:czy rano przed aerobami moge wypić kawe?Jeśli chcesz to napisz coś o sobie,na jakiej jesteś diecie,co ćwiczysz i jak długo.

...do tej pory 45 minut przed treningiem brałem WPI lub BCAA generalnie przed treningiem siłowym piłem WPI, a przed treningiem aerobowym brałem BCAA... i mam zamiar kupić ThermoFatBurnera i tam zalecają aby brać 1 tabletkę 45 minut przed treningiem, czyli wtedy gdy biorę w/w środki... czy moge brać razem TFB z WPI lub BCAA w tym samym czasie?

....chciaż w przypadku białka nieco spowolni się wchonięche TFB - ale tylko spowolni, jeśli weźmiesz wszystko odpowiednio wcześnie - ok 45 min przed będzie dzałać jak powinno w przypadku BCAA wystarczy ok 30 min

dla bezpieczeństwa ... chapne sobie TFB 30 minut przed treningiem a białko lub BCAA 45, tak jak do tej pory...

Polifenoli jest malo to fakt, bo jakies 150mg ma 1 tabletka. Rowniez jestem za tym aby najpierw wzisc tfb np. 40 minut przed trenibngiem, a bialko jakies 20 minut przed.

z dooza iloscia bialka nie przyjmooj, wtedy polifenole jak napisal Mc nie wchlona sie w alosci. Najlepszym wyjsciem wedloog mnie byloby danie na 45 minut przed treningiem TFB, a na okolo 25-20 minut przed treningiem WPI, wtedy FTP bedzie jooz wchloniety, a bialko na treningu bedzie jooz w krwioobiegu

[...] % , 3 tydzień - 80 % , 4 tydzień - 90-95% , 5 tydzień - 65 % , 6 tydzień - 75 % , 7 tydzień - 85 % itd. te procenty liczę cały czas na podstawie tego samego maksa ustalonego przed całym cyklem , ze wzgledu na taki system nie robie żadnych okresów regeneracyjnych a i zastojów nie mam bo wciąż różnicuje intensywność jesli chodzi o sam trening to [...]

[...] w jogurcie jest 2 - 3-krotnie szybciej trawione przez organizm człowieka. Jogurt ułatwia syntezę witamin w organizmie, wspomaga układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie żelaza, odtruwa organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit, chroni przed rakiem. Teraz zdecuj czy warto pić jogurt

micen a ta elita przed tymi kamerkami co bedzie robic ?? ble...to ja juz wole na t nie patrzec

[...] nie zrobie to mi wroci no i mysle zeby przejsc na CKD tylko zbieram jeszcze informacje o niej Bigus moge Ci pare pytan zadac, co? po pierwsze to przeczytałam ze przed rozpoczeciem CKD trzeba przejsc jakas tam faze przygotowawczą, zeby organizm przyzwyczaił sie do małej ilosci wegli. Wiec czy kopenhaską mozna traktowac jak taki ookres [...]

[...] 500 metki? A są tacy co biorą dwa razy wiecej!! Co im polecacie na osłonke?? A ten co sie pyta cały czas jak brać to niech sie do Harcerzy zapisze. Poza tym metke można brać przed lub po posiłku są dwie szkoły, a która lepsza nie wiem. Jeśli ktoś wie niech napisze i konkretnie uzasadni dlaczego. A metka działa podana po i przed posiłkiem. Miłego [...]

Optymalnie jest 45 min tfb a 30 min przed WPI - jezeli bys sie zdecydowal na BCAA przed treningiem zamiast WPI to moglbys nawet wziasc 20-15 min przed treningiem, poniewaz BCAA szybciej sie wchlonie niz aminokwasy z WPI Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-09 12:37:39

cześć, szukam ćwiczeń korekcyjnych-profilaktycznych na kręgosłup. Chodzi mi o profilaktykę ogólną tzn żeby ćwiczonka zabezpieczały przed różnego rodzaju wadami postawy. Ćwiczę siłowo i boję się trochę o plecy, dlatego chciałbym ćwiczyć też profilaktycznie. Proszę o odpowiedzi(najlepiej zestawy ćwiczeń z opisem) i z góry dzięki. Pozdrawiam

[...] na metabolizm (np, ćwiczenie taichi). Ktoś tam pisał o smarowaniu się pod pachami. Kpiny? Pot sie leje z całego ciała, co tu dadzą suche pachy? Poza tym, stosoewanie antyperspirantów powoduje, ze skóra zostaje pozbawiona naturalnej ochrony przed przegrzaniem. No i jeszcze to, że skóra wraz z potem pozbywa sie zanieczyszczeń ustrojowych.

koty są fałszywe sąsiadka ma takiego co wygląda jakby nie wychamował przed ścianą pozatym gdybyś umarła i twój kot niemiałby czego jeść to zaczołby jeść ciebie , a pies nie. Zdecydowanie wole psy

mozesz ponap*****lac przed treningiem bo to nawet dobrze rozgrzewa, poza tym waleniem w worek mozesz sobie wzmocnic piesci i takie tam ale nie wy******li cie jak coleman'a