przed

Jeżeli minęły 3tygodnie a od początku bierze metanabol to efekty już dawno powinny być. Po tygodniu-10dniach porządnie już metanabol czuć i widać, przed końcem drugiego tygodnia rezkręcony jest do oporu.

Witam Chcialbym sie dowiedziec, czy zawodowi kulturysci ("chociazby" Ci bioracy udzial w Mr Olympia ) przechodza jakiekolwiek testy antydopingowe przed zawodami? Przeciez kazdy wie, ze bez koksu nie da sie osiagnac takiej sylwetki, jaka oni maja. Drugie pytanie dotyczy tzw. kulturystyki naturalnej. Czy kultuyrysci naturalni dopuszczaja odzywki w [...]

[...] obslugi i zaloze sie ze niedlugo jak bedziecie na niej za duzo ogierowac albo siupac to pojda gwinty i bedzie sie bujala jak hustawka na placu zabaw, ja sie na swoja 'za***istą' zastanwaiam czy jakiejs polisy na zycie nie wykupic jak na niej cwicze, więc przestrzegam przed nadmiernym siupaniem jakie towarzyszy nam w ferowrze rezimu treningowego:P

[...] angine - które to mogą ci resztę życia zepsuć (np serce nerki .... itp - POWAŻNA SPRAWA) a co do migdałków - tzw pierscien Waldeyera (czy jak sie pisze) stanowiący ochrobę przed atakiem dróg oddechowych - jak masz to najczęściej zapadasz na zapalenie gardła , zapalenie migdałków - i ogólnie tej okolicy a jak nie to czesto od razu dochodzi do [...]

Nie chcialbym sie wtracac przed wypowiedz znawcy, ale mam powazne watpliwosci to tego czy jakryc bedzie mial CZAS zeby Ci odpisac. Tak wiec antybiotyki niszcza watrobe. I nie pytaj co sie dzieje gdy sie pojawiaja niewydolnosci watrobowe ;]

nie do MR Olimpia, ale kulturysci jedza tyle bialka przed zawodami na rzezbe, wiec chyba cos w tym jest.Mnie by nie bylo nawet stac zeby tyle jesc wiec nadmiar mi nie grozi :D

Barki przed ciągami?? Opisz może układ grup w tygodniu?

[...] trening na szybkosc. Wtedy po prsotu nie przykladamy wagi do sily ciosow, interesuje nas natomiast szybkosc zadawanych uderzen. Wazne jest, aby dobrze sie rozgrzewac przed treningiem na worku. No i koniecznie trzeba dbac o technike zadawanych uderzen. Nawet Tyson przekonal sie co znaczy brak dobrej techniki chocby w jednym uderzeniu w [...]

Mam male pytanko w zwiazku z Thermal Pro. Otoz biore go od 5 dni po 1 kapsulce ( w dni treningowe 30 min przed trenigiem a w dni nie treningowe po sniadaniu) i nie zauwazylam w sumie zadnych zmian Chodze 3 razy w tygodniu na aerobik i czasami na silownie. Zastanawiam sie nad braniem 2 kapsulek tylko nie wiem kiedy je brac? Moge od razu 2 przed [...]

[...] wielki kop przyjdzie dopiero w czasie dojrzewania za jakiś 2 latka wiec nawet jeśli teraz nie masz wielkiej masy to to napewno jeszcze się zmieni , pamiętaj o tym , wszystko przed tobą co do powtórzeń , na mase to ja bym ci polecał nie 12 ale 8 powtórzeń a jeszcze lepiej było y gdybyś robił progresje np. taką : 12-10-8-6 bierzesz ciężar , i [...]

[...] leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję . Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram. Dziękiza pomoc, gdybym mogła dałabym Ci sog

mozesz 1 z rana,druga przed trenigniem,zastanow sie nad swoją dietą.

Można i tak i tak .Ale ,jeżeli terhma na ciebie woguele nie zadziałała (nie masz mniejszego apetytu ? ) ,to lepiej było by brać 2 przed treningiem. Jescze może być problem z odpowiednim przyjmowaniem. 70-80 min przed treningiem troche węglodowanów (np. kanapka z węgliną) 30 min przed treingiem tabletka(i) termy popite 1-2 szklankami wody .

[...] wegli ? ) Słuchajcie wzystkim wielkie dzieki za rady :) Mówisz ze najlepiej dostarczac bialka rano i wieczorem ...okay tak zrobie - ale czy pierwsze wymieszane białko z woda przed czy po sniadaniu ? Jesli przed to jak długo ? Jesli po to ...jak długo po ? :) To tyle ...z tymi roztepami to tez dzięki ...tera wiem ..ze albo będa ...albo nie ...a [...]

[...] Jest to mieszanka n-acetyl-glutaminy ze zwykla glutamina, co zapewnia znaczne efektywniejsze jej wykorzystanie. Dawkowanie rano po przebudzeniu 3g, po treningu 5g przed snem 3g Jesli z dieta jest wszystko ok, to mozesz sprobowac tym razem oleju mct.Posiada nie tylko dzialanie antykatabolityczne, ale takze zwieskza energetycznsoc [...]

EEE TAM STARY PO PROSTU ĆWICZ A NIE OPIERNICZASZ SIĘ , ZAMIAST NA SIŁOWNI SIEDZISZ PRZED KOMPEM I ZADAJESZ PYTANIA HEHE

Jak wspominałem używam OX SAN'a od początku maja (1 tabletka - 1g jabłczanu cytruliny): dzień treningowy: 2 tabletki na czczo 3 tabletki przed treningiem dzień beztreningowy: 2 tabl. na czczo 2 tabletki przed posiłkiem popołudniowym Trening wspinaczkowy, który prowadzę sporo różni się od interesującego większość z Was treningu siłowo/masowego, [...]

Senegroth " bo przecież przedramię nie zgina ręki:/" No musze Cie zmartwic. Niestety zgina. Najwiekszy miesien przedramienia-ramienno- promieniowy jest zginaczem stawu lokciowego... A co do problemu. To normalne, ze przedramie sie pompuje. Nic w tym dziwnego. Pytanie jak ma sie Twoj biceps w stosunku do stanu przed treningiem. Ja [...]

nie eksperymentuj, popraw diete 1-2 tydzien - 1 kapsulka rano lub przed treningiem 3-4 tydzien - 1 kapsulka rano + 1 przed treningiem 5-6 tydzien - 2 kapsulki rano + 1 przed treningiem lub na odwrot 7-8 tydzien - 2 kapsulki rano + 2 przed treningiem ewentualnie mozesz po tygodniu przejsc juz na 2 tabletki... Zmieniony przez - Seewy w dniu [...]

[...] skupiają się na technice a nie na bezsensownym machaniu żelazem no cóż jeśli autor przyzna ( i tu do autora , chodzi o uczciwość wobec siebie która to może uchronić cię przed kontuzjami ) że nie jest jeszcze pewien swej techniki to może rzeczywiście lepiej jakby z rozpietkami zszedł na poziom ok 12 powtórzeń no cóż , jest w tym wszystkim [...]