przed

bez problemu mozesz wziac na raz 2 sztuki. a najlepiej sobie rozlozyc. nie ma znaczenia czy przed czy po treningu. I pamietaj ze najlepiej zaraz po jedzeniu

Hej a jak biore bcaa przed aerobami a po treningu to nie bedzi etak ze zostanie te bcaa wykozystane jako energrtyk i spalane zamiast tłuszczu???

Njafajniej to przed i po szczególnie po, na zbicie kortyzolu... he he

[...] tylko ze chodze na trening na 16 a wracam gdzie po 18 , wiec po treningu niebardzo moge gdyz nie nalezy brac mety po 18 z tego co slyszalem. ale chodzi mi czy bezposrednio przed treningiem czy np. godzine wczesniej ?? Uriel jaja sobie ze mnie robisz czy na powaznie mowisz ze dobrze jest wziac po treningu :> na zbicie k... cos tam <lol> [...]

[...] jedyne co słodkie to jogobellk alight i jakos nie mam smaka na słodycze w najgorszym razie kupie gorzka czekolade ok 85% kako i bedzie spokój No ale nie chwalmy dnia przed zachodem Słonca Ja ciagle na Montim i nie zamierzam tego zmieniać wreszcie zaczełam chudnac a nie tylko się zmniejszać z czego sie bardzo cieszę ostatnio przerzuciłam [...]

hmmmmm bo biore metke rano po sniadaniu i zadalem pytanie czy to ma jakies znaczenie czy wezme godzine przed treningiem czy jak wezme bezposrednio PRZED nim , kiedy bedzie lepiej , czy jest jakas roznica, czy nie. hmmmm a wiec to nie prawda ze nie mozna brac metki po 18 ?? mozna brac ja nawet na noc :/?? boshe kazdy co innego pisze :/ :(

no niech ci bedzie ze wyjasniles ale np. zawsze sie mowi ze trzeba uwazac na IG, ale ja malo ktory posilek jesm z samych ww... wlasciwie to nigdy (poza przed i po treningu) nie jem samych ww wiec troche to dziwne...

bo wiele osub pisze ze nie może cwiczyc bez małej czarnej przed siłką a jaka można zrobić tanią kuracje odchudzajaca zeby tylko tłuszcz gubic wystarczy kawa tauryna chrom może błonnik lub cos w tym stylu

to może był ten koleś taki przestraszony z tą dziewczyną bo akurat 2 rzedy przed nami siedział

Bo cały sezon się pewnie buzuje i przed zawodami się czyści.heheh A tak poważnie to po wykryciu THG wielu obniżyło loty,albo zniknęło ze sceny.Zobaczymy co Kenteris pokaże.

kreatyne bede bral rano przed treningiem i po treningu to nie podlega dyskusji nie chcialem samych cukrow brac do kreatyny i dlatego glukoze zamienilem na carbo. Wiec dlaczego mam nie brac do kazdej porcji ?

Walnij WPC przed treningiem...aminokwasy zawarte w wpc beda krazyly w krwioobiegu podczas treningu i aerobow... nastepnie zaraz po aerobach wez jakies wegle np carbo i po sprawie. Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-05-10 16:02:41

A teraz ja mam male pytanko bo wlasnie kupile cyrtynian co sadzicie o takim dawkowaniu. podaje w kapsulkach DNI TRENINGOWE RANO 2x kaps tauryna, 2 kaps HMB, 5kaps cytrynian Przed treningiem 2 kaps tauryna, 2 kaps HMB, 5g mono kretyny Przed snem 5 kaps citro, 2 kaps HMB DNI ZWYKLE RANO 2x kaps tauryna, 2 kaps HMB, 5kaps cytrynian wieczorem 2 kaps [...]

[...] od fazy grupowej, trzecia drużyna ligi będzie musiała grać w sierpniowych eliminacjach, w praktyce więc piłkarze Barcelony w dwóch ostatnich kolejkach będą się bić o przedłużenie sobie wakacji. Rywale Co prawda Deportivo ma jeszcze matematyczne szanse na zajęcie drugiego miejsca, ale realnie patrząc, tylko z Realem Madryt przyjdzie [...]

[...] medycznym, w przyszłym meczu możemy się spodziewać absencji Xaviego, Rustu, Overmarsa i Puyola, choć Carles ma spore szanse wystąpić przeciwko Racingowi. Natomiast trzej pozostali nawet nie uczestniczyli w treningu. Na pewno nie ujrzymy na Camp Nou Luisa Garcii, który doznał jak teraz wiadomo poważnej kontuzji tuż przed meczem na Bernabeu.

[...] mecze. Chcemy skończyć ligę najlepiej, jak to możliwe. Musimy być silni na następne dwa spotkania." Oczekiwania wobec formy "Inną formę prezentowaliśmy w poprzednich spotkaniach. W pierwszej połowie byliśmy pod naporem, nie rozumieliśmy się i źle panowaliśmy nad piłką. Celta stworzyła okazje i wykorzystała jedną. My byliśmy [...]

[...] Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Olej rzepakowy, sojowy i inne(1) 45 0g 0g 5g Razem: 151 22g 0g 7g puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem ------------------------------ kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g wrazie czego to do mnie poprawie skoryguje itp.

[...] dwugłowy uda oraz łydki pozwalają na rozrost mięśni tułowia, które z kolei dają szansę na dobrze ukształtowane ręce i barki. Nogi należy trenować zawsze przed innymi partiami mięśniowymi. Pamiętaj żeby dobierać obciążenie tak, aby równomiernie rozłożyć wysiłek na obie nogi. Gdyż trenowanie jedynie przodu i zapominanie o tyle [...]

[...] 3 lata temu trenowala kajaki drugi nic nigdy. Tylko prosze o odpowiedz w miare sensowne i nie krzyczcie na mnie, bo ja to napisalem dlatego ze juz nic ich nie powstrzyma przed braniem tego koksu, a ja przynajmniej chce im jakos pomoc zeby jakies efekty byly i ich nie zabilo:) O oslonach itd czytalem, ale tez mozecie rozpisac w razie czego [...]

Mnie nie trzeba się bać Jedynie przed startem rozstawiałam po kątach moich klubowiczów Po półfinałach pozowałam dla tylu osób, że po godzinie straciłam rachubę z kim juz robiłam fotki a z kim jeszcze nie. A masz może foto naszego Janusza Sernickiego, zwycięzcę kategorii 65 kg? Widziałeś jaką miał głęboką separację na nogach? Jeśli możesz to tu [...]