przed

Aj, szkoda, że nie widziałem wczoraj tych filmików z napinki ud przed swoim treningiem- robiłyby za przedtreningówkę%-)

[...] https://zapodaj.net/images/d7b75a09aac23.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]

}:-(};-) ciśniesz Przemo ciśniesz ,to zawody tuż przed moim urlopem więc musi byc dobrze i humor na wypoczynku będzie jeszcze lepszy dzięki Waszym udanym startom :-D

[...] chyba za wiele już nie ma ;-) https://www.youtube.com/watch?v=B40K_aaLaa8 SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]

Ja póki co obstaję przy tym, że jeszcze mnie nie poyebało, żeby płacić piątkę za telefon. Ale znam siebie i jak się pobawię... %-). Znajomi jak co roku lecą do Niemiec, żeby kupić tydzień przed polską premierą, wolne miejsce w aucie mają %-)

Ja tam też się cieszę, i mam nadzieję że odwiedzi mnie przed fiwe :-D Bzyku - no w razie co śmiało pisz, miejsce się znajdzie ;-)

[...] https://zapodaj.net/images/f133309bf85e4.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]

No suche już wyraźnie. A z tymi ciężarami przed samym startem lepiej sobie odpuść...

No ale to Ci wychodzi tydzień przed startem. Niskie kcal, nisko estro = suche stawy, rozpiździel w głowie, więc o nieszczęście nietrudno. Myślisz, że jeden trening Cię zbawi, jeśli nie zrobisz submaxa?

Wiem wiem Wojtek, ale gdzie mi do nich :-P Póki co i tak jest dobrze jak na 2 tyg przed, oby w tym ostatnim tygodniu nic nie uciekło. Dużo tu zależy od wagi jaką będę miał za tydzień, bo jak będzie to 2-3kg ponad limit, to raczej nie będę nawet ścinał ww w ostatnim tygodniu.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=QFwN9w31rVk SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]

[...] ciągle dobrze się trzyma ;-) https://www.youtube.com/watch?v=JMSw8os_J-w SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]

Pompował łape przed imprezą :-D

[...] to zaraz przypomina mi się sytuacja z Budzynskim, tez za każdym razem pisałeś ze Cię zjada ze nie masz szans itp. A z tego co pamietam to praktycznie za każdym razem byłeś przed nim. Seba wyglada świetnie ale wierze i z całego serce życzę żebys to Ty wygrał, bo niczym od niego nie odstajesz a docieciem wygrywasz praktycznie z każdym,, brakuje [...]

Pytam bo jak przed Śląskiem 2tyg poszlo w poslad i w dał się stan zapalny to też waga w górę wtedy poszla;(

[...] podeszłego wieku jestem w bb początkujący i pewnie wielu rzeczy o których się szeroko(czyt.saa) nie mówi nie wiem ale naprawdę konieczna jest taka ilość "supli" na 5-7 dni przed startem? Nauczony wydarzeniami z przeszłości, gdzie też się jak pamiętam przypałętał jakiś stan zapalny na nodze dalej obkuwasz wszystkie możliwe częsci na ciele,do [...]

U mnie zawsze przed lądowaniem był limit a po jednym dniu już więcej i jak Przemo pisze musiala być głodówka do weryfikacji;d

Bzyku jakie wymogi %-) NOGI KOSMOS, no to dziś zobaczę w końcu żywego Przemka na weryfikacjach, a nie jak ostatnio przed MPJ %-)

No jestem sporo większy niż wczoraj, może ciut bardziej zamglony, ale ciągle sikam jeszcze, a i w nocy dopijałem ciągle :-P Waga nie wiem bo już nieistotne, a poszło rokładnie to co Łukasz pisał. Dzisiaj z rana na razie 200g poernilów, zblendowane płatki kuku znrodzynoami i wodą (apetyt pada). I przed wyjściem z domu wleci klasyk - jajecznica :-D

[...] to poprawić, głowę masz na karku, więc na pewno wyciągniesz z tego odpowiednie wnioski :-) Widać jak bardzo ten sport różni się od innych dyscyplin, tutaj w ostatnim tygodniu, ba nawet w ciągu ostatnich 24h przed startem możemy mocno poprawić, ale i również pogorszyć swoją formę końcową, mimo, że całe przygotowania przebiegały po naszej myśli