przed

Jak ja bym miał bić się z typem w okularach to powiedział bym mu wpierw "p.e.d.a.l.e zdejmij te okulary" a jak ja bym nosił okulary to bym sobie je zdją przed walką a jak walka by była niespodziewana to bym odbiegł od napastnika,,zdją okulary i zaczoł go lutowac po mordzie aż by sie mu odechciało zaczepiać takich kafarów jak ja hehe

robię redukcję, aeroby raczej wykonuję rzadko na czczo bo nie mam jak (szkoła mi wypada ) - zawsze gdzinę przed posiłkiem. Czas 60 minut. Dietkę trzymam na poziomie 3,5-4 g ww na kg masy, białko 2,2 lub więcej na kg masy tłuszcze mniej niż 1g na kg (same tłuszcze nienasyconie, omega 3 itp). Jeszcze nie czas na konkretne rzeźbienie się ale lekką [...]

malo sie znam na tym ale chyba niepotrzebnie tak czetso......bo ja wydalisz. wydaje mi sie ze najlepiej 5 g rano 9lub przed treningiem) i 5 g po. no ale kazdy ma swoje spodsoby.

[...] 1T + 900mg 1AD / dzien 3tyg - 10mg 1T + 600mg 1AD / dzien Zobaczymy co z tego wyniknie Od razu mówię że wiem iż jest to dla niektórych za mało ale ja uważam że idealnie na rozruch przed wakacyjnym planem uderzenia w cykl wino+teść+deka Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-04-29 14:24:39 Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-04-29 14:24:56

to zalezy o ktorej masz trening , jesli ok 1-1,5 h po jakims solidnym posilku to nie ma potrzeby przed treningiem sie suplementowac jesli zas nie masz mozliwosci zjedzenia tego posilku to wtedy mass treca bedzie jak najbardziej a wogle sorry bo dopiero teraz przeczytalem ze to MASS wczesniej myslalem ze bialko wracajac do tematu to mozesz sobie [...]

kojarze przed chwila dzwonil do mnie p.Palacz z pzkb z propozycja walki w majowej gali K-1 w Warszawie,gdzie mialbym stoczyc pojedynek z Dabrowskim wlasnie(128kg) lub z Jastrzebskim(115kg) Do konca tygodnia musze dac odpowiedz i teraz wszystko zalezy od terminu Konfrontacji 2.Chociaz nie ukrywam,ze K-1 to kolejne po MMA moje zyciowe wyzwanie

[...] sygnał do budowy mięśni. Dlatego proponowałbym Ci uzupełnić dietę o gainera np. GAINER MCT z Olimpu. Porcja 50 g 2-3 dziennie pomiędzy posiłkami, w dzień treningowy na godz. przed treningiem i zaraz po. W zależności od diety możesz dodać jeszcze białko np. System protein 80 Olimpu 1-2 porcje po 35 g do 1,5 godz. po treningu i/ lub przed snem. [...]

,,Jak robisz dla siły'' , ale żeś powiedział , chodzi oto że lekko przed podciągnięciem prostujesz nogi , i to nie jest żadne oszustwo

-(6/9tab dziennie w 2 porcjach - jedna na czczo rano, druga przed treningiem/obiadem w dni nie treningowe) do tego odpowiedni treningi i 4/5 razy w tyg areoby np rowerek ( zaczynaj od 30min a co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj ! i dieta muszi być ( wysokobiałkowa ) co do efektów to zalezy od wielu czynników w [...]

kupiłem następujące suplementy: białko olimpu, kreatyne vital maxa, taurynę olimpu i hmb olimpu. I przyjmuje je w nastepujacy sposob: Kreatyna rano przed sniadaniem, tauryna i hmb 1 godz przed treningiem, kreatyne po treningu i bialko z 1 godz po treningu. Moje pytanie brzmi czy dobrze to sobie rozlozylem??? Drugie pytanie: jak ja mam to brac w [...]

i jak to brac np przed treningiem (na mase) jak przed areobami lub np rowerkiem?

no chopak ejstes scigany z urzedu,nic trudbno sie mowi ale nie ebdzie zle jesli to twoj pierwszy raz....przed sedzina okarzesz skruche ubierzesz sie ladnie powiesz ze masz dobre stopnie w szkole i pojdziesz do domu z pouczeniem... mowie tak bo wiem a nie ze sie wymadrzam... pozdroo

[...] bedzie mialo jakis wplyw na dlasze branie odzywek tzn po wakacjach napewno nie wezme sie za koksy (mam nadzieje ze ten bedzie 1 i ostatni) i chcialem wiedziec czy biorac odzywki ich dzialanie moze byc w jakis sposob slabsze albo czy miesnie beda sie rozwijac tak jak przed cyklem czy wolniej dzieki to chyba wszystko co chcialem wiedziec pozdrawiam

dni treningowe 5g kreatyny + 30g dextrozy przed i po treningu dni nietreningowe na czczo 5g kreatyny + 30g dextrozy pozdro

Ja dołączam się do pytania i mam jeszcze kilka wątpliwości: Ile godzin przed treningiem dawkować? W jaki sposób dawkować? Ssać czy połykać? P.S Słyszałem również, że nie powinno się łączyć l-karnityny z kofeiną, czy to prawda?

Dex po co odswieżasz artykułu z przed 2 lat..ale skoro juz to zrobiles to ci powiem ze na HMB to tkanki tłuszczowej nie spalisz..HMB działa antykatabolicznie i przez to pomaga w budowaniu masy, ja osobiscie sobie ten produkt bardzo chwale, ale jak chcesz pozbyc sie tłuszczu, to w zaleznosci ile go masz i ile chcesz spalic to przedwszystkim polecam [...]

Gi sluchaj wiesz gdzi ejest Bielsk Podlaski? tak byla silka nawet spora i koles wszystko sprzedaje i jeszcze wyremontuje przed sprzedaza!!jak bys chcial to w nastepnym tygodniu zdobede numerek i Ci dam znac

[...] kolejnej linii w wyznaczonym czasie.Po zatrzymaniu nalezy wycofac sie z proby,tak by nie przeszkadzac innym. Ostatnia liczbe (oznaczajaca kolejny przebyty odcinek) podana przed zatrzymaniem cwczacy zapamietuje i janajszybciej przekazuje prowadzacemu probe W zwiazku z tym jakie proponujecie cwiczenia, ktore pomoga mi w jaknajlepszym zaliczeniu [...]

Warto - jest niedroga i skuteczna jako antykatabolik W dni nietren Rano za czczo - 2 kaps Między posiłkami 2 kaps W dni treningowe Rano za czczo - 2 kaps Przed i po treningu po 2 kaps

Mam kilka pytań odnośnie l-karnityny Ile godzin przed treningiem dawkować? W jaki sposób dawkować? Ssać czy połykać? P.S Słyszałem również, że nie powinno się łączyć l-karnityny z kofeiną, czy to prawda? P.S2 Dowiedziałem, się również, że istnieje dużo lepszy środek o nazwie ECA, wiecie może skąd go można dostać, ponoć jest zakazany w Polsce.