przed

Produkty ważymy przed obróbką termiczną

wszystko przed gotowaniem waż

Tak samo biegam po treningu i zawsze po aerobach biore. Najlepiej sie wchlonie. Poza tym jak przed aerobami wezmiesz to podczas ich wykonywania mozesz miec sensacje zoladkowe (nie koniecznie po WPC ale innych suplach.. ). Po treningu bierz tylko wtedy, jak nie robisz aerobow.

Białko bierz po aerobach, jezeli wezmiesz po treningu a przed aerobami to moze posłuzyc ono jako energetyk i spalisz je podczas aerobów.

Hej a jak biore bcaa przed aerobami a po treningu to nie bedzi etak ze zostanie te bcaa wykozystane jako energrtyk i spalane zamiast tłuszczu???

Walnij WPC przed treningiem...aminokwasy zawarte w wpc beda krazyly w krwioobiegu podczas treningu i aerobow... nastepnie zaraz po aerobach wez jakies wegle np carbo i po sprawie. Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-05-10 16:02:41

[...] dojdziesz do wniosku ,Osteoporoza powstaje w wyniku dłuhgotrwałego niedoboru wapńa i braku ruchu to są dwie główne przyczyny biorąc suplementy raczej nie myslisz o siedzeniu przed komputerem co nie? jakis sport uprawiasz Do tego jest to choroba raczej podeszłego wieku gdzieś wyczytałem że 30% wszystkich osób choryrych to kobiety po menopauzie na [...]

[...] pod katem pracy w pracy moge na luzie szamac o korej chce Deficyt kalorczny na zero 3000 kcal b>225>kcal900 t>90>810kcal w>322.5>1290kcal 6 00 przed treningiem platki owsiane 100g bialka jajek 250 g rodzynki 20g mlego 1.5% 250g 9 00 po treningu ryz 100g piersi z kurczaka 150g ogorek 150g oliwa z oliwek 20g 12 [...]

"bij najlepiej z rana to przez caly dzien jakos to rozchodzisz...nie bij przed snem na noc bo sie "zastoi" w miesniu i bedzie gorzej... " Moze to brzmi smiesznie ,ale z barkami tak jest...

dt-rano strom, przed treningiem dorian, po strom. dnt-rano strom. aminy do posilkow, bialko wedlug brakow w diecie.

Brązowy przed treningiem lub paraboiled. Biały po treningu.

To zależy od posiłku, inny IG tych produktów. Ryż biały raczej tylko po treningu. Brązowy nadaje się na każdy posiłek prócz ostatniego na 30 min przed spaniem.

"To zależy od posiłku, inny IG tych produktów. Ryż biały raczej tylko po treningu. Brązowy nadaje się na każdy posiłek prócz ostatniego na 30 min przed spaniem." tak jak napisał debee

jeśli mamy dobrze policzone ww możemy wrzucić nawet przed spaniem ,ale z reguły przyjęło się tak by ich nie dawać gdyż większość źle reaguje pozdr

no xplode przed treningiem ,storm po treningu w DNT tylko storm

No właśnie gaineratora biore przed i po treningu a carbonox wieczorem czyli lepiej zamienić np carbo po treningu a gainerator wieczorem

[...] (ławka) http://www.youtube.com/watch?v=xoeBilWqbdY&feature=relmfu Kaptury Wznosy barków z gryfem za plecami 20x4 http://www.youtube.com/watch?v=0oP2Xxq3-WA Biceps Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 10x5 http://www.youtube.com/watch?v=zvoKbd3hVnQ&feature=relmfu Uginanie przedramion ze sztangielkami 20 x 2 Triceps Prostowanie [...]

Ja bym BA ładował bezpośrednio przed treningiem.

ale przecież BA nie jest suplementem dorażnym więc po co ma ładować przed i po treningu tak naprawde bez różnicy kiedy weżmie

Może chodziło mu o dni nietreningowe - wtedy ok. Każdy ma swój sposób. Jesli miałbym brać solo BA to brałbym przed treningiem.