przed

Okej co do modlitewnika no sam nie wiem... robie przed treningiem rozgrzewke i przed każdym ćwiczeniem 1 serie rozgrzewkową więc nie wiem no, ale jak uważasz, żaden problem mi zmienić kolejność z naprzemiennym... Teraz tak co do plecków to jakie ćwiczenie zamiast tego przyciągania linki wyciągu dolnego co proponujesz ? Może "dzien dobry" [...]

Byku na litosc boska! :) Mowie ze przed dolozeniem nog wszystko bylo ok. Chodzi mi czy jak czesc krwi po treningu nog po tricepsie odplynie do nog bo to jest nieuniknione chyba, to czy moze to miec negatywny wplyw na wzrost. Innymi slowy : JAK BARDZO ZLE JEST LACZYC NA JEDNYM TRENINGU PARTIE MIESNI Z DOLNEJ I GORNEJ POL CIALA??? :) Pozdrawiam

ZMA + crea, ECA przed treningiem.. --- r(e)spect ---

Zdaje się ze pisałeś przed chwilką na koleżanke Nefaryfy w jego poście że jest " chu*owa " hmmm...a lustro masz w domu ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

będę brał kreatynę i glutaminę łącznie, czy lepiej przed treningiem glutaminę a po kreatynę (czy może na odwrót)?? dj_kozi

[...] podejściu rekordem świata 178kg i poprawionym w trzecim na 182,5kg,Rosjanin zalicza162,5kg,a więc po dwóch bojach Andrzej prowadzi różnicą 70kg, co jest zbyt małą zaliczką przed martwym ciągiem, bo Rosjanin jest mistrzem tego boju, niestety to się potwierdza na pomoście Andrzej w pierwszym podejściu zalicza 140 kg i ustanawia nowy fantastyczny [...]

256 nic nie musi być dobrze więc nie obiecuj że będzie - nie wiem na jakiej podstawie !!! oj tak to nie jest ! czasami bóle nie ustępują ! trzeba całe życie uważać (przed i po) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Co dziala a co nie heh Glutamin adziala przeciez ma za zadanie powstrzymac rozpad bialek przyjmowana przed i po treningu Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Przed lepiej BCAA, lub aminki calodzienne. Po jak najbardziej =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Michail, jesli kreatyne bede stosowal rano i przed treningiem, bo raczej tak wlasnie zrobie, zeby dluzej utrzymac jej stezenie w organizmie, to porcja ranna moze byc np.30 min po sniadaniu, a rano 30 min przed sniadaniem l-glutamina? I jeszcze jedno, chce zrobic faze nasycenia kreatyna, bo z wlasnego doswiadeczenia widze, iz odnotowuje wtedy [...]

przed tesh jak najbardziej kfestia względna. Heh na przyklad zawodowcy np Craig Titus je ok 20g przed treningiem heh. To o czyms musi świadczyć Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

A moze jednak kreatyne jesc przed i po treningu, a glutamine tylko 1 raz dziennnie- rano nadczo? Demon3

Warszawa Sala Zapaśnicza Legii wejście od ulicy Myśliwieckiej przy stadionie Legii ( za sklepem dla kibiców, przed kortami tenisowymi ) www.sambo.pl Grupa "Barba Sambo System" Poniedziałki 20.00-21.30 Środy 20.00-21.30 Opłata za treningi to 100 zł miesięcznie Dla osób zaawansowanych prowadzone są dodatkowe treningi. Nie ma ludzi [...]

[...] jest z bcaa polecasz na noc brac ? Zalozylem posta na ogolnym ale tam sa zdania podzielone i nie wiem dalej czy brac czy nie Dlatego pomyslalem ze ty mi doradzisz czy brac czy nie ? Dodam jeszce ze biore 30 min przed treningiem i na noc i teraz nie wiem czy dalej brac na noc czy odpuscic bo jem jeszcze bialeczko 30 min przed snem. Pozdrawiam

Clarity-przed wakacjami ważyłem +\- tyle co Ty... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

13-16 marca (chyba) zapomniałem dopisac ze dochodzi jeszcze np. wspinaczka skałkowa nie spi sie w lesie tylko w jakiejs hali z tego co pamietam z przed roku Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

[...] czuje sie owiele lepiej podczas treningu. Ale oczywiscie co do ilości to na pewno jak dla nas to za duzo choc jak bym mial tyle kasy to kto wie spróbować bym spróbował. Jem 5g przed i po treningu. O jeszcze pytanko łyzeczka do herbaty to jaka czubata to 4g??? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-11-15 18:56:14

Ja odświeżę posta, bo temat wydaję mi się ciekawy, a w tym dziel i tak zastój panuje. Też oglądałem ten film i powiem wam, że podczas sparingu z kumplem w pewnym momencie wpadłem na pomysł zaimprowizowania "pijanego mistrza". Powiedziałem mu o tym i raczej traktowałem to jako żart, ale sam się zdziwilem jak mi to dobrze wychodziło. [...]

[...] nogach, ktora niestety ma "siedzaca" prace i ktorej 4 lata codziennych cwiczen: silownia, stepper, rowerek itd. do uzyskania jedrnego ciala widac nie wystarcza). Kupilam przed 2 tygodniami przyrzad masujacy Kettlera, taki duzy stojacy, z wirujacym pasem. Kettler pisze, ze "dla dobrego samopoczucia" powinno sie go uzywac do 10 minut, a ja sie [...]

[...] kieruje się złośliwością i antypatią do danej osoby, ale nie powinna ona zaczerniać i pomawiać całej kariery wybitnego sportowca, bo łatwo jest podważać siedząc w fotelu przed komputerem dorobek czyjegoś życia. To jest chyba taka już polska mentalność i przywara, że jesteśmy w wiekszości urodzonymi malkontentami, ktorym zawsze coś nie pasuje. [...]