przed

lol pierwszy raz slyszę żeby przed bieganiem ;p coś jeść hehe

Absolutnie nic nie jedz przed bieganiem bo złapie złapie Ci kolka a kolejn asprawa to mozesz zwymiotować

Posilki w odpowiednim czasie przed i po sa niezbedne, kwastia tego jaka dieta i cel. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-30 18:19:27

pomojemuto przed bieganiem najlepiej bcaa, a po bialko i wenglowodany.

[...] dieta uboga w tluszcz i wegle, a bogata w bialko. Po drugie aeroby, moze byc trucht powyzej 30min albo jazda na rowerze. Po trzecie clen burexin od treca troche slaby spalacz juz lepiej polecilbym jakas guaranke w kapsach (mniejsza kasa bo okolo 30zl za opakowanie) i stosowac ja jako pobudzenie okolo 30min przed treningiem. dzialanie identyczne

Staraj się jeść przed treningiem węglowodany i bezpośrednio po ( o białku nawet nie wspomne :P ) i ogolnie mozesz sie dostosować do 10 wskazówek zywieniowych z działu odżywianie. Jesli wczesniej nie biegales to poleca na początek kilkudziesięciominutowe wybiegania zakończone tzw ''rytmami'' tudzież ''przebieżkami'' (kilkunastosekundowe biegi o [...]

stosuje capsiderm wcierając go ok 45 minut przed treningiem co daje bardzo dobre rozgrzanie. Benek jest już dla mnie zbyt słaby. Polecam !

Byku przed treningiem kapie się w capsidermie pozdro brachu

słyszałem że białko jest dobre przed snem i rano......

przed treningiem tez dobrze lyknac 2 MC z kawka na kopa

nie na czczo tylko przed treningiem

Mialem kiedys Oxandrolon z tej firmy tylko w dwukolorowych kapsolkach. Z propem przed zawodami bralem. Swietnie dzialal.

Miałem to kiedys(prop) przed zawodami dobrze klepało . Nie wiem jak teraz .

Cell pump + creatine^3 z Activlaba i będzie git W treningowe 4 kaps Creatine^3 rano na czczo i porcja Cell pumpa przed lub po treningu. W nietreningowe 4 kaps Creatine^3 rano na czczo i gra gitara

wszyscy kłamiecie,pudzian przed treningiem bigos je,widziałem to w wywiadzie z nim wiadomo że w niektórych sportach gdzie sie liczy tylko wynik nr 1 jadą ludzie na koksie a nawet jak sie coś u nich wykryje to nie zawsze wiążą sie z tym konsekwencje i nie podane to jest do wiadomości opinii publicznej,no na kreatynie tajson ucha nie odgryzł tamtemu [...]

DT 5g mono z rana, przed treningiem porcja nitro po treningu dextrozę ok 50g DNT 5g mono z rana

stosuj diete przed okres 3-6 miesiecy,jak przestaniesz rosnac wtedy zrob cykl

Tak mocne mięsnie brzucha chronią, przed przepukliną.Rozgrzewka zawsze jest wskazana i umiar , aby nie przesadzać z ciężarami.

Szczerze mówiąc, prowadzę siedzący tryb życia.. Grubiutki brzuch mam właśnie chyba dlatego, że praktycznie całe dnie przesiaduję przed komputerem. :(

[...] w produkcie. Jeśli chodzi o dawkowanie zacznij może nie wiem od 1,5g dwa razy dziennie. Musisz zobaczyć czy odczuwasz działanie przy danej dawce. Ja np biorę raz dziennie przed treningiem 5g, ale są osoby, które już 2 gramy bardzo dobrze czują. Z tego co się orientuję stała suplementacja kreatyny i beta-alaniny niesie ze sobą taką korzyść, że [...]