przed

Jasne, dziekuję. Czyli bezpośrednio po całym treningu biorę gainera, potem już tylko białeczko (posiłek i tuż przed snem)?

20 gram to mała dawka, dla wyżutu insuliny potreba 50 gram - to tak dla porównania. A branie glukozy przed treningiem może doprowadzić do omdlenia teoretycznie. Ale są to duże dawki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Swoją drogą sam chętnie poznał bym badania jakie z pewnością tak szanująca się firma jak Olimp przeprowadziła przed wprowadzeniem nowego produktu na rynek które świadczyły by o tym że jego zażywanie będzie wywierało właśnie takie efekty jak twierdzi producent czyli właśnie firma Olimp. Pozdrawiam wszystkich.

Jasne, dziekuję. Czyli bezpośrednio po całym treningu biorę gainera, potem już tylko białeczko (posiłek i tuż przed snem)? DOKLADNIE PO TRENINGU WEZ Z 80G GAINERKA A ZA JAKIS CZAS ZJEDZ JUZ PELNOWARTOSCIOWY POSILEK ZLOZONY Z BIALKA JAK I WW ZLOZONYCH,PRZED SNEM SAME BIALECZKO TAK JAK PISZESZ.... <<<Champions are Made Not [...]

[...] przeważnie co drugi dzień i nie ćwiczy się wszystkich partji mięśni na raz. Wejdź do działu trenig, tam jest to bardzo dobrze opisane. a Na spadki to jak Biniu mówił białko przed i po treningu. MOżesz też dołączyć antykatabolik glutamina BCAA, jak masz kasę, a jak nie masz to zaoszczędź żeby mieć Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]

a ile minut przed mam wziąć białko i ile gr?? I want to be big

[...] odnosnie cyklu IV, masowego. Zaopatrzylem się w glutamine (400g Treca) i kreatyne (300g Ultimate), która będę jadl razem z Carbo Olimpu. Bez przerwy stosuje tez bialko przed snem. Czy mogę polaczyc branie tych suplementow w taki sposób, ze: -gltuamina rano nadczo i bezposrednio po treningu -kreatyna tuz przed treningiem, a drugi raz nie [...]

Bierz 3 kapsułki rano po wstaniu, 2 kapsułki 20 minut przed treningiem i 3 kaps. bezpośrednio po treningu. A w dni beztreningowe 4 kaps. rano po wstaniu i 4 kaps. na noc. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jezli nie masz białka to łykaj na noc ok 10gr jezli masz białko i bierzesz je a noc to peptyd wez przed i po treningu po 5 gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

to mam ją brać przed czy mam nie brać? I want to be big

mozesz brac (ja biore przed) - jak mowilem poczytaj post podwieszony w AD o suplementacji okolotreningowej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] moim zdaniem mógł startować w tytanie weź pod uwagę jego kontuzję i Rekordowy wynik w siadach a tak pozatym jeszcze brak wyczucia koszulki przeciez miał ją kupic dopiero przed startem ale jednak nie ma co gdybać zapytamy się go jak wróci. Co do Wszoły no cóż chciał walczyć o medal 225 ciekawe czy wstał i mu spalili czy go przygniotło jakby [...]

Promil Cup 01.11.2003 - zwycięzyła Agnieszka Ryk przed Haliną Kunicką ??

Pora jeszcze nie jest taka najpóźniejsza więc spokojnie możesz wziąć gainera potem posiłek białkowo-węglowodanowy a przed samym snem białko z odżywki.

Mam pytanko do expertow co sądzicie o jedzeniu Kiślu tych blyskawicznych co zalewa sie tylko wodą można go sobie przed siłownia zjesc np co on zawiera jakie ma wartosci i do czego one sa potzebne a moze wogule jest zbedne jedzenie kislu :) Dzieki wam serdeczne pozdrówka

No i jeszcze jedno Mam to zayzwac 3x dziennie rano po trening i na wieczur Ale jak ja na treningi chodze po 18 Gdy wracam do domku jest ok 20.00 to jak mam to zazywac :-/czy po treningu i przed snem,czy tylko raz :-/

no dobra dzieki wszystkim czyli bore bcca 30 min przed treningiem odrazu po jade z gainerem i pozniej 30 min po bialeczko laduje. No i na noc bcaa ponownie DObra dzieki i pozdrawiam SOGi dla was !

Możesz zrobić tak Izolat przed treningiem siłowym Carbo po treningu aerobowym Koncentrat przed snem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

dwa razy w tygodniu,1 godzinke przed treningiem, Przeciwskazania- podczas drugiego strzału wsztrzyknij połowe i czekaj czy ci się nic dziwnego nie dzieje jak nic to jedź dalej ,jak jakieś nudności czy coś takiego to daj sobie spokój bo możesz fiknąć(wstrząs anafilaktyczny)Najlepiej robi się strzały samemu w górną część uda i nie buj się mitu o tym [...]

Hehe, koniecznie :) Rzeczywiście nastała teraz moda na takie tematy... przed wakacjami - jak rzeźbić, teraz - jak rosnąc... Grasiu, jestem zawiedziona Myślałam, że w takim wypadku w drzwiach sobie przypomnisz, że miałaś jeszcze pójść na orbiterek... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego [...]