Bregalad i Pit-nie przebywam w Polsce wiec nie mam dostepu do TVN-u. Pit-piszac ze okupacja to okupacja na poprzedniej stronie,chcialem wyrazic to ze wlasnie tak jestesmy tam postrzegani. Tank-jestes wielki-powaznie padam na kolana przed twoim logicznym tokiem rozumowania.Jezeli dla ciebie logiczne argumenty to slowa po ktorych dostalbys bana to [...]
lessie CIĘZKIE CYKLE JESZCZE NADAL PRZED NAMI-STĄD TEN LIGHT NO I CAŁY BAJER POLEGA NA TYM, BY SIĘ NIE ZAJECHAĆ A ROSNĄĆ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Witam!!! Mam 2 pytanka: 1. Które ćwiczenie jest lepsze na powiększenie "kaptórów" Wyciskanie sztangi z przed głowy czy z za głowy?? 2. Czy dobrze jest ćwiczyć unoszenie sztangielek bokiem przy wyprostowanym ciele i w opadzie tułowia razem w jednym dniu na barki?? Pytam bo przy wyprostowanym tułowiu idzie mi to nie źle a potem gdy ćwicze w opadzie [...]
[...] z glikogenu, białek, tłuszczu. Chodzi tylko o to że proporcję zużywania tych form energii są różne w zależności od rodzaju treningu, czasu trwania, odżywiania (nawet tego z przed 2 dni) itd. Co do bcaa - są wykorzystywane w celach energetycznych jak i do syntezy - mogą ulegać różnorakim przekształceniom w przemianie materii. Dzięki swym [...]
Waze 57 kilo 168 cm oto moja dieta na mase ( aha napissze jeszcze ze przed zastosowaniem diety wazylem 48kilo - jadlem diete dla ektomorfika B-2,5g T- 1 WW- 7g cwicze z michailem w cyklicznym w 1 gr. ale cos mi sie wydaje ze za duzo przytylem i to moze byc tluszczu za duzo chociaz nie widac po mnie tluszczyku no ale teraz zdecydowalem sie [...]
Ja zacząlem niedawno chodzic dzis mam 4 trening i mi sie zarabiscie podoba. Ostatnio mielismy fajny trening(kontakt z przeciwnikiem)tzn musielismy bronic sie przed jego ciosami a nastepnie wykonywalismy tsuki na brzuch kopniecie w udo i glowe ostatnich 2 jeszcze nie wiem jak sie zwa sory za to ale sie jeszcze naucze. Ćwiczcie a bedziecie wielcy [...]
Przed chwila dzwonil do mnie przyjaciel o rade siadl na kibel i przy oddawaniu stolca byla krew srednia ilosc od 2 tygodni bierze Wistrol co 2gi dzien i raz w tygodniu Decdurabolin do tego lyka aminokwasy MLO i bialko ovoplou ,boli go tez okolice zoladka zastrzyki robi mu nizbyt doswiadczony kolega Co to moze byc czy ma udac sie do lekarza ?? [...]
Jak brutus, dodatkowo mozesz rozdizelic glute i kretka przed i po treningowa na po 3g i zapodac przed i po treningu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Dodałbym więcej przysiadów Ja przed rozciąganiem robię około 100, lub w seriach z wyskokiem. Rower zaminiłbym na skakankę, bo i się wygaje, ze 4 km to trochę krótki odcinek Jeśli jesteś zmeczony po tym i dobrze Ci idzie rozciaganko to okej ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]
wybieram sie dzisiaj na male picie... nie duze wiecie spotkanie z klasa po latach Czy jesli zjem przed tym bcca 1 kpas / 10 kg to czy to zapobiegnie w jakikolwiek sposob spadka ? A moze lepiej zwykle bialeczko wypic i do tego tluszcze np z orzechow czy z jakiejs rybki ?
[...] mojej Przy okazji dowcip: Pewnej nocy patrol policyjny czatowal pod pewnym pubem motocyklistów na potencjalnych sprawców naruszenia przepisów jazdy-pod-wplywem. Krótko przed zamknieciem spostrzegl motocykliste, który wytoczyl sie na 'mientkich' nogach z baru, przetoczyl sie po wszystkich motocyklach próbojac dopasowac kluczyk do 5 róznych [...]
kreatyne mozesz przyjac z ww szybsze dotarcie do miesni lub bez ww - wolniej sie wchlonie 5g z sokiem np. ananasowym lub carbo 30min przed treningiem w dniu bez treningu 5g o dowolnej porze z ww lub bez bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"
volvie: hehe nie musze hehe mi nie zalerzy na natychmiastowym wchlanianiu odzywki bialkowej (szczegolnie przed snem i po treningu) i gainera Na szybkosci zalezy mi natomiast rano i przed treningiem - ale uwazam, ze i tak jezeli mleko ma wplyw na szybkosc wchaniania to jest on marginalny....] ********************** Pozdrawiam anar " [...]
Daruj sobie ten produkt , to mieszanka TT i ZMA, a wytłumacz sobie jedno TT powinno się brać po jedzeniu i przed trenigiem, a ZMA na pusty żołądek i na noc, w takim razie jak brać mieszankę? Lepiej kup osobno TT i ZMA, cenowo wychodzi tak samo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]
[...] początku. Ostatnio robiłem cykl kreatynowy podczas treningu masowergo. Brałem 2 razy 5g kretyny dziennie razem z 20g glukozy. Do tego Gainer po treninu i Pure Whey 80 30min przed snem. Byłem dzisiaj u drematologa bo myslałem że jakieś uczulenie na plecach mam, a dokturka powiedziała mi że to są rozstępy. Są one tak mniej więcej na wysokości [...]
[...] wprowadzając organizm w stan anaboliczny (budujący). Zastosowana bezpośrednio w stanach największego katabolizmu tzn: rano po przebudzeniu, bezpośrednio po treningu oraz przed snem blokuje rozpad białek oraz dostarcza idealnego budulca do rozwoju masy mięśniowej. Spożycie białka serwatkowego zapewnia: - efektywną budowę masy mięśniowej - [...]
[...] dziennie choćby domowych ćwiczeń. wiadomo że sam preparat nie dokona cudu trzeba mu pomóc w osiągnięciu efektów. zalecam ćwiczenia. jak brac?! 1 tabletka 3 razy dziennie przed posiłkiem i ewentualnie przed wysiłkiem. to jezeli chodzi o tabletki. natomiast w kapsułkach HMB OLIMP 1-2 kaps 2-4 razy dziennie na czczo, przed treningiem, po [...]
KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]
[...] to po kreatynie można pszytyć ja brałem gainer mct , whey gainer 4000 kreatyne i to troszke pomogło tylko trzeba umieć se rozłożyć od ilu zaczynać brać i wogule ile po czy przed czym a nie walić na siłe czyż nie prawda a na mecie naprawde można nabrać masy i po białku zwieżęcym braciak ma 47 w łapie a w barach u ledwo miesci się w dzwiach to mi [...]
Pierwszy polski zolnierz zginal w Iraku
