przed

IMO przed

tak jak kolega wyżej , aczkolwiek czytalem ze warto dac cała glute przed snem

cigi - w przypadku Grzeska jest tak, ze nie dobiera mu sie rywali na ostatnia chwile. Poszukiwania trawaja zawsze kilka tygodni przed walka. Problemem Proksy jest to, ze musi to byc rywal znany "na wyspach", a ci niestety czesto nie chca ryzykowac porazki. Mysle, tu o bokserach z ciekawym rekordem. Tak bylo m.in. w ostatniej walce. [...]

XP przed treningiem po treningu kreatyna 5g w dnt 5 g kreatyny bialko wg brakow w diecie carbo po treningu lub w trakcie

A jeszcze... wy jeśli sprawdzam te wartości ile co ma białka itp i wam później podaje to mam patrzeć na to przed gotowaniem czy po? np. ryż, brązowy - 357 kcal ;; ryż, brązowy, gotowany z solą - 107 kcal

wszytsko przed

[...] niż te saa czasem ::-) no ale jak się zdecydowałeś twoja sprawa , poczekaj może się ktoś znajdzie ze stosujących bo użytkownicy stali tego forum omijają to szerokim łukiem.a trafiają tutaj stosujący tylko po pomoc po "cyklach" na tych "cudach" przed zastosowaniem polecam zrobić komplet badań hormonalnych aby wiedzieć w czym to może ci namieszać

testuj, trenuj jak CI bedzie wygodniej. ja musze zjesc minimum 2h przed treningiem cos

testuj, trenuj jak CI bedzie wygodniej. ja musze zjesc minimum 2h przed treningiem cos Ja również, bo przedtreningówka lepiej kopie %-)

Jak się je przedtreningówki to faktycznie wcześniej nieco warto zjeść posiłek przed treningiem.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku. Nie kiedy chce a wtedy kiedy będą braki poszczególnych makro / kalorii w diecie Kreatyny nie trzeba brac na czczo

[...] nic nie zmienia. Lepiej niech bierze kreatyne na czczo to ma latwy do ogarniecia plan dnia. --- Wstaje > bierze miarke kreatyny > je śniadanie > do śniadania witaminki > mija dzień, nadchodzi czas treningu > przed treningiem bcaa > konczy sie trening > po treningu gainer, bcaa, kreatyne. Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-08-15 11:58:29

ja piję kawę przed treningiem i jest spoko więc nie ma żadnych zastrzeżen pij smiało 3 razy w tygodniu kawa nie zaszkodzi

Ja zawsze rano pije i niekiedy przed treningiem fajnie pobudza... A tak wogole to byl juz temat o kofeinie, polecam przeczytac

Jak wiecej pijesz to kawa juz nie ma takiego kopa jak bys pil mniej..Organizm si eprzyzwyczaja i nie jest juz to samo. Ja pije ok 2 razy w tyg, zawsze w srode przed treningiem pije kawe z 6lyzeczek

Jedna kreta przed treningiem a druga po i będzie ok. POZDROWIONY...

Wpisz w wyszukiwarkę kawa jak reagujesz na kofeinę bardzo polecam przed treningiem fajnie pobudza i pozwala na cięższy trening

jedząc tak jak zawodowi kulturyści przed zawodami umrałbyś chyba po tygodniu... jeżeli chcesz tracić tłuszcz to musisz odpowiednią dietę, do której wskazówki znajdziesz w podwieszonycj pytań. albo poprostu wklep w wyszukiwarke "odchudzanie", coś na pewno wyskoczy..

większość kulturystów przed zawodami nawet ryżu nie rusz tyko tłuszcze bo sa na keto http://www.sfd.pl/temat127853/