przed zawodami

[...] będzie jasne.. jestem w 99% pewien kto siedzi po tamtej stronie. No i w sumie Flexi też nieźle wygląda i troche pochopne decyzje wyciągnęli chłopaki, ale mają troche racji - keśek robi mase przed następnymi zawodami i normalne, że załapał tez troche tłuszczu. Tak wogóle Flexi to chyba też startował w któryś debiutach, ale może się myle...

Witam wszystkich wielkimi kroczkami zbliza sie start A tak wyglada uniform w jakim bede startowal 8-) http://images61.fotosik.pl/254/81ee1b4f2464cabdmed.jpg W stroju trepa czuje sie jak najbardziej OK i nic mi nie bedzie przeszkadzalo podczas wykonywania ukladu dowolnego ;) Przed tymi zawodami troszeczkie postanowilem popracowac nad miesniami [...]

[...] czy może przegląd szerszego piśmiennictwa. Dodatkowo nie wiedząc, jaka liczba sportowców objęta była badaniem i jaki był czas obserwacji, nie jesteśmy w stanie ocenić na ile przedstawione dane są „mocne”. W wielu przypadkach jest to uzasadnione, gdyż większość czytelników nie jest tym zainteresowana, a wydający daną pozycję nie traktują jej jak [...]

zdazy na lajcie, ostatnio tez byl jakis podlany przed jakimis zawodami, a tu nagle boom w pare dni caly w zylach i prazkach

[...] pewne rozbierzności ile czasu uprawiam kulturystykę . Niekórzy głoszą wersję że jest to 10-13 lat co jest absolutną bzdurą .Zaczełem trenować kulturystykę na pół roku przed moimi pierwszymi zawodami w 2003 roku więc maksymalnie jest to 7 lat. Ale tak na prawdę jest to raczej 5 lat ponieważ miałem kiedyś bardzo niebezpieczny wypadek [...]

[...] Łukasza, który specjalnie pojechał do Rumunii by rywalizować o bilet do Abu Dhabi. Zanim przejdziemy do wyjazdu do Bukaresztu i Twojego startu powiedz czy byłeś w formie przed tymi zawodami? Ciężko było mi przygotować się do zawodów bo przygotowania zbiegły się z sesją egzaminacyjną na uczelni. Trenowałem tylko raz dziennie bo więcej nie [...]

witaj z powrotem ;-) Ty, ale spalacz to dorzuć przed samymi zawodami, na docinkę - szkoda tarczycy na długotrwałe przyjmowanie.

Wynik nie zły mógł by ustawić Ciebie na podium w zawodach WW z 1/2 CC. Kraków (Krakowski Wycisk) zwykle robi zawody na początku grudnia i informuje dopiero miesiąc przed :-( Fajnie by było jak by się udało spotkać no i niesamowitą Viki bym poznał 8-) Wyzwanie z zawodami trudno porównywać, ale zawsze to jakiś pierwszy mały sukces. Będę sie [...]

Ładnie Jędras, ja tam zawsze Tobie będę kibicował :) a przed pierwszymi zawodami, niepotrzebnie miałeś jakieś dylematy :P

Tylko co zrobisz, jeśli nie zejdziesz do 55kg we wrześniu? urządza mnie już 56 bo wtedy po prostu zrobie odwodnienie przed samymi zawodami. bo wolałabym uniknąć kolejnego cyklu na Venomie

[...] kondycję, bo przy treningu siłowym wytrzymałość raczej mi spadła, do tego muszę zgubić trochę tłuszczu, bo na razie jestem na granicy kategorii wagowej, a nie chcę się przed każdymi zawodami stresować zbijaniem wagi. Chciała bym żeby te aeroby miały jakiś sens a może i cel. Dzisiejszy trening 1000/4:35.2/134/22 55.:5/200/131/24 [...]

[...] nie schematycznie - stójka sparing - stójka z obaleniami. -zapasy z parterem x3 /SFD/Images/2016/4/7/052a3be75dd8455c80fc7dd849c8f519.jpg rano - 2caps guarda(witaminy) przed treningiem - 1saszetka kumite po treningu - respawn 50g przed snem 2caps guard + 4 caps ZEN /SFD/Images/2016/4/7/0ed73423a9ed45738edecb27ad72749d.jpg Dieta: jak po [...]

[...] drop set) -wznosy sztangi wzdłuż tułowia 3x15-10 -wznosy hantli w przód 2x12 Triceps: -wyciskanie sztangi wąsko 3x15-8 -wyciskanie francuskie w leżeniu 3x12-8 -prostowanie przedramion z liną wyciągu górnego 3x15-10(ostatnia seria potrójny drop set) Brzuch: -brzuszki na maszynie 4x25-15 -wznosy nóg w leżeniu na ławce 4x25-15 Nie dawno u mnie w [...]

[...] i chciałbym trochę wypić, a jutro ważenie... jak to ogarnąć? Darować sobie, czy stosować jakieś reguły? nie jesteś na etapie ostatecznej docinki, ważenia też nie masz przed walką czy zawodami, by ta waga była czymś mega istotnym, z tego co tu czytałem ostatnio nie masz też konkretnego planu w którym wprowadzałbyś zmiany zależnie od [...]

Foty z dziś 102.5 kg i przy okazji porownanie na 6 tyg przed ostatnimi zawodami po lewo z waga ok 94 kg i dziś 8.5kg więcej, bf myślę że podobny. /SFD/2019/12/22/d3ed44de052d476ba07175e8d5a5777c.jpg /SFD/2019/12/22/e195ed6372264793aaeb8a539e85f59d.jpg /SFD/2019/12/22/ee3e7b11bb64469194f69f30989e488e.jpg

[...] dziwie sie ze ze nie robiles podwojnego dna w siadzie mc... jesli masz cwiczyc schodkowo to skoki po 5 kg sa i tak ogromne.... lepiej olej se duze ciezary poki co, najwyzej przed zamymi zawodami dasz czadu na treningachbardziej a sile ... na jedno wychodzi z ta roznica ze teraz robiac lzej masz wieksze szanse pozbycia sie urazu aha jak cos to [...]

ja tak sie tylko zastanawiam, jakie skutki w późniejszych latach będą po robieniu organizmowi takiej huśtawki wagi mało jest zawodników, którzy trzymają stałą wage, zdecydowana większość przed każdymi zawodami zbija te 1-2 kg

[...] jest inny i każda dyscyplina wymaga troszeczkę innego przygotowania żywieniowego. Ja próbowałem kilku opcji i najlepiej sprawdza się u mnie solidna porcja węgli na dzień przed - głównie makaron :) Przed większymi zawodami na świecie w mojej dyscyplinie - długodystansowe wyścigi na rolkach, bardzo często w przeddzień startów organizowane są [...]

[...] jest inny i każda dyscyplina wymaga troszeczkę innego przygotowania żywieniowego. Ja próbowałem kilku opcji i najlepiej sprawdza się u mnie solidna porcja węgli na dzień przed - głównie makaron :) Przed większymi zawodami na świecie w mojej dyscyplinie - długodystansowe wyścigi na rolkach, bardzo często w przeddzień startów organizowane są [...]

[...] wszystko na jedna karte zeby sie odbic w 2007 zamiast odpuscic rok i sie doj**al do konca, ten gosc wali przysiady 300+kg na duza ilosc powtorzen, niemowiac o ciagach przed samymi zawodami, ze sztanga zapakowana 'po uszy' zeby tak zapieprzac jak oni to tez trzeba miec gen... dobrzy przyklad platz i jego hacksiady, normalny smiertelnik by [...]