[...] na weselu bylem i dzis ostro regeneruje :d jutro trzeba wrocic do diety:d edit. W końcu mnie puścił kaczor :O można wrócić do żywych nie ma to jak nie chlać kilka miesięcy i zbetonić się tydzień przed zawodami ;) Od 2 miesięcy redukcja żeby wbić się w kategorię a tu taki cheat meal :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-23 20:23:36
[...] 6 czy 5 ale musiał coś zepsuc w ostatnich 2 tygodniach bo bardzo z niego poleciało i był płaski i gładki. Ale uważam, że chłopak jest dobry. Fotki , które tutaj wklejał przed zawodami pokazywały lepszą sylwetkę pod względem masy i proporcji niż na zawodach a efektu max docięcia niestety nie zdobył. ALe młody jest dobrego gena ma i będzie [...]
[...] skończyły. Może trzeba zatoswać się do sugestii Deva Palumbo, który stwierdził, iż jeśli ktoś nie nie ma pewności czy mu wyjdzie odwodnienie i ładowanie węglami a na tydzien przed zawodami wygląda dobrze to nie powinien nic kombinaować tylko starać się dotrzymać tak do zawodów. Z mojej strony szacum Głodziu. Jak jesteś poza sezonem to mam [...]
od prawie roku trenuje TS , a to forma na 1,5 tygodnia przed zawodami Z racji ze dopiero 19 lat i mlodzik w tym sporcie cel to wynik rzedu 600kg+ Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-05-12 19:39:07 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-05-12 19:39:25
na zdjęciu prezentacja żużlowców przed zawodami POLSKA MISTRZEM ŚWIATA Historia pisze się na naszych oczach. Grzegorz Walasek, Rune Holta, Piotr Protasiewicz, Jarosław Hampel i kapitan drużyny, Tomasz Gollob złotymi głoskami wpisują się w historię speedway'a. Po 36 latach posuchy, po niezliczonej liczbie straconych szans, tym razem się udało. [...]
Trening nr 27 (111) 12.06.2010 poprzedni taki trening: 5C Ćwiczenia: Podrzut siłowy - 25,30,35,40,45,50,55,60,65,70 x 4 Wiosłowanie jednorącz (ciężar nakładu na sztandze) - 20,25,30,35,40,45,50,55m,60mz,65mz,70mz x 3 *** głupi bonus MC na dźwigni (w stylu Strongman) 200kg x 1 230kg x 1 Pompki na poręczach (ciężar na pasie) - 0 2,5 5 7,5 10 [...]
jeszcze bede mial jedno wejscie w koszulke przed zawodami to coś napstrykam kumple którzy mnie ubierali byli cali zlani potem a jeden skwitował to cytatem: "ale Cyrk..."
colloseum-> mam za soba 2 miesiące ciężkich treningów trzeba do zawodów odpocząć 5 dni regeneracji przed zawodami to podstawa erulf-> chcę się zmieścić w pierwszą szóstke marzenie to podium ale o pierwszym miejscu nie mam co marzyć chyba że pretendenci do zwycięstwa popalą podejścia co jest niemożliwe gdyż miejscowi sędziowie na pewno będą [...]
dobra, to ja tez dam zdjecie, troche mnie podlalo przez ta sol, w srode przed zawodami mam ja dopiero odstawic, takze na prawdziwy wyglad i efekt trzeba poczekac prawie do ostatniego dnia. Tak jak to powiedzial pewien pan- ty nie masz ****a wygladac dobze nawet w piatek, ty masz wygladac dobrze w sobote na zawodach . ... zobaczymy czy sie sprawdzi
[...] jestem jak wyszedł Głodkowi eksperyment z insuliną,który przeprowadził na nim znany zawodnik.Ilości mnie zabiły,biorąc pod uwagę pierwszy kontakt z środkiem,ostatni tydzień przed zawodami i nie znajomość reakcji organizmu na tak silny hormon. Trzymam kciuki i mam nadzieję,że chłopaki świetnie wypadną,za co przecież otrzymają wspaniały dyplom
[...] sily i masy-czesto sa tendencje do wysokich wartosci.A juz na pewno w przypadku wspomagania sie farmacja,wtedy normalnoscia sa cisnienia rzedu 160/100 i wiecej.Pamietam przed zawodami jak badano cisnienie-mozna bylo tafiac z wynikami..:) Nie sprawdzila sie tez teza Arnolda,opisana w jego ksiazce,ze:wysokie cisnienie u kulturystów w swietnej [...]
Aktualnie od 2 tygodni uzywam tylko soli wlasnie i nic poza tym. Ale moze ja ogranicze, tylko nie wiem czy to nie bedzie bledem przy odwadnianiu przed zawodami, bo uzywam jej i tak skromne ilosci a jak nie bede mial sodu do obciecia, to takiego odwodnienia jeszcze nie probowalem, no ale moze sprobuje obciac jeszcze tej soli o polowe powiedzmy. Na [...]
to wspólne foto w Naszej Chwili Prawdy będzie %-) pewnie w tej samej grupie będziemy :-)) co do tej ketozy to szacunek bo mi 3dni przed zawodami cięzko było wytrzymać heh
http://www.youtube.com/watch?v=iYGRhcOAvOM Zawartosc merytoryczna raczej nie wazna, bo to takie tam p******y ale miesien w ruchu, waga kolo 103-104 i mi tak sie lepiej podoba niz bylo przed zawodami przy 97
Zgłoszenie można wysłać mailem lub zgłosić się przed zawodami o godzinie 15.00.Zapraszam także do Będzina 30.09.2006.Przypominam że do końcowej klasyfikacji liczą się punkty Wilks'a z trzech edycji.