przed treningowka

[...] wtorkowy trening mogłem z różnych względów zrobić dopiero dzisiaj %-). Mówi sie trudno i ćwiczy dalej ;-). Dzisiaj z powodu super seta Arnolda na 5 serii również super przed treningówka czyli High Kick + Show Time i poszło rzeczywiście dobrze :-D. Wnerwiłem sie tylko bo całe misterne nagranie z tych 5 serii sobie wykasowałem z telefonu [...]

[...] zrobić, choćby dla kondycji ;) Choć na pewno na redukcji będę robiła tylko i wyłącznie hiit. powodzenia!!! Działamy! /-) Suplementacja: HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem HiTec BCAA Powder 10g po przebudzeniu, 10g podczas treningu HiTec Whey C-6 20g rano, 30g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy Brałam StanoFusion przez [...]

[...] na jedzonko, wszyscy burgery, a ja małą sałateczkę %) /SFD/Images/2015/9/1/fec0332900684cc689d2da06b1a63129.jpg Wszystkie treningi w tygodniu były napędzane przez nową przed treningówką B.L.A.D.E. Parę porcji poszło w obieg również przed sobotnim treningiem. Wrażenia? Na pewno ogromne pobudzenie, wręcz mnie "nosiło" i trochę bardziej [...]

[...] było celem treningu. biceps – było 38-39 jest 39-40 klatka piersiowa – było 109-110 jest 112-113 :-) udu – było 58-59 jest 59-60 ( nad kolanem było 38-39 jest 41-42 :-)) przedramię – było 31 jest 31 łydka – było 38 jest 38 pas – było 92 jest 90 :-) waga- było 82-83 jest 83-84 Wymiary oprócz klatki, wymiaru nad kolanem i w pasie ( tu widzę po [...]

Spora odległośc od posiłku do treningu , ale myslę że byłeś fajnie naładowany po takim jedzeniu.... Przed treningówka po 22-ej ....i mogłeś potem zasnąć ? Jaką przed treningówkę bierzesz ?

[...] w inne dzienniki ze zapomniałem }:-( Posiłek taki zwykły ziemniaki, kura i pomidorki, albo tego było za dużo albo za szybko trening po posiłku, albo tak zareagowało z przed treningówką. Siła na razie idzie do przodu dziękuję :-), Zobaczymy jak długo ;-). Aktywność w tym tygodniu to wczoraj spacer z córką, wnukami i psami :-D po polach i [...]

Środa Pierwszy raz wrzuciłem do przed treningówki cytruline 5g i myślałem ze mnie rozerwie na treningu taka pompa :-D klata dojechana na maxa :-D Trening Klata + triceps 1. WL r10 2. Wyciskanie Hammer r12 https://iv.pl/images/41638654714161979747.jpg 3. Rozpietki na bramie 4x12 4. Dipsy r10 5. Prostowanie przedramion z drazkiem podchwyt 4x12 Po [...]

[...] wziol . U mnie tylko oxa zdaje egzamin. 26.01.2019r. Barki. Tricepsy !!! Przed treningiem: https://images92.fotosik.pl/113/ae8929bc8cbf5cdbmed.jpg Pump kick to bardzo dobra przed treningówka. Nie przeszkadza trenowac, pompuje i nie ma zejscia. 1. Wyciskanie sztangi do brody siedząc: 10x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 6x120kg 2. Wznosy na boki sztangielek [...]

16. Pierwsza przed-treningówka - czy warto i jaka? Odp: Wiele osób, szczególnie młodych i niedoświadczonych od przed-treningówki/no-boostera oczekuje znacznego wpływu na siłę (na plus oczywiście) jak i również na pobudzenie. O ile to drugie jest jak najbardziej możliwe to znacznego wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w [...]

[...] Kreatyna + spalacz to dobre rozwiązanie??? nie ma w tym nic złego, mozna tak brac spokojnie rozumiem że ta kreatyna jako przed treningówka??? tylko boje się że jak kretę wezmę to mi waga w górę skoczy.. bo nie ukrywam że mam tendencje do masy.. aa zależy mi na zbiciu 10 kg do czerwca... ;) [...]

[...] Co do tego treningu to praktycznie taki FBW (bardziej rozwinięty %-)) w tej I fazie problemów nie będzie, mogę się obawiać trochę II i III fazy,bo będzie coraz mniej ww, a w ostatniej fazie intensywność będzie mega,ale zarzucę pod koniec drugiego miesiąca spalacz, możliwe ,że od II fazy wejdzie coś "lżejszego" albo jakaś przed treningówka :)

[...] , mocny , dieta ogólnie cienko , nie było mięsa. :-D Dieta: śniadanie serek wiejski 100 g + płatki owsiane 100 g+500 mililitrów wody śniadanie nr 2 33 gramy białka Obiad(przed treningówka) Ryż 100 g + twaróg + surówka + 500 mll wody Kolacja nr 1 (po treningówka) banan , 300 mll mleka , 150 g płatków owsianych , 125 g twarogu , 4 sznytki [...]

POW3RD! 2.0 ! - Mega Przed Treningówka * Smak 10/10 * Pobudzenie 8/10 * Wytrzymałość 10/10 Spełnił Moje Oczekiwania :) Jestem Po Dwóch Treningach ! Rano Kickboxing a Po Południu Siłownia ! Ta Przed Treningówka Mnie Nie Zawiodła :) Miłego Wieczoru !

Dzisiaj wolna niedziela więc przed południem spacer z żona wnukami i psem :-). Nie za bardzo miałem ochotę na ten spacer. Wstałem dzisiaj w dobrym nastroju ale zupełnie bez energii. Trochę energii dodała poranna kawa ale dopiero spacer dodał mi więcej werwy :-). Niestety po obiedzie znowu oklapłem i zapadłem w dwugodzinną drzemkę. Dzisiaj [...]

witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - [...]

S.A.W'a zażywam porcją 15g tylko przed treningiem "na masę" i kończę 3 tydzień z tą przed treningówka powiem że to moja pierwsza przed treningówka i jak na razie to wycisk na klatkę z 78x4 weszło mi 82x2-3 pompa ogólnie taka jak zawsze po treningu ale koncentracja lepsza i fajnie pobudza :) cena jest średnia więc jak bym miał oceniać to 5/10 i [...]

[...] taką samą, choć pierwszy tydzień będę jadła o 20g białka więcej, dopiero od następnego tygodnia zacznę stopniowo schodzić z węgli, ale nie dużo. ThermoFusion będę brała przed treningiem siłowym z jakąś przed treningówką, reszta bez zmian. Ale bardziej szczegółowo będę pisała, jak już będę redukować, bo dużo się może jeszcze zmienić ^_^ [...]

[...] mi w tym pomogły. Trenuję 4 razy w tygodniu siłowo + 3razy w tygodniu wykonuje trening aerobowy. (Od 2 tygodni), aby podkręcić metabolizm. Aeroby wykonuje z rana na czczo przed szkołą w formie biegu 3x20min. Trochę o diecie, bo bez niej te suplementy są na nic!! Obecnie spożywam 6 posiłków dziennie. Cały czas staram się jeść zdrowo nie jem [...]

Opornie mi to idzie ale trzeba zrobić w końcu jakieś podsumowanie tego testu ;-) Po kolei 1. HIGH KICK przed treningówka główny produkt testy Dla mnie rewelacja :-D. Świetnie pobudza, taki prawdziwy zastrzyk energii i wytrzymałości, dobra rozpuszczalność i smak. Mimo długiego czasu treningu pobudzenie i ochota do ćwiczeń nie mija. Skróciłem [...]

[...] zamienić te carbo po samym siłowym i dać tam też ryż brązowy? witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps [...]