przed treningiem

Ale on tylko o kreatynie konkretnie napisal a o nitrixie...nie podal dawek wiec niewim czy tez mam je rozlorzyc bo raczej przed treningiem lyknac 6 tabsow nitrixa to chyba male przegiecie...

Cześć możesz spokojnie połączyć W DT Rano: cm3 przed treningiem: xpand , W NT Rano:xpand w porze treningu CM3

polaczenie moze byc DT rano CM3 5g przed treningiem XP NT rano CM3 5g w porze treningu XP ale moze byc jak wyzej Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-17 09:55:21

mono 5g rano nitro przed treningiem

czyli dt 5 mono rano . 30g ni przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano dobrze jest?

Ja jestem teraz na takim samym cyklu i dawkuje to DT Mono 5g na czczo (zaraz po przebudzeniu) N2 15g 30 min przed treningiem DNT Mono 5g na czczo

to co tu najlepiej dodać jakiś po prostu lunch przed treningiem albo po prostu więcej mięsa?

Kurcze, a co bedzie dobre na posilek przed treningiem? Zalezy mi na tym, zebym mogl to jest jest codziennie

Ja bym brał Horsa przed treningiem a XP po treningu :) a w nietreningowe Horsa rano a potem XP, no ale to tylko moje zdanie. Pozdrawiam

bcaa 1g na 10kg. kreatyne 5g rano na czco i 5g przed treningiem w dni nie treningowe w okolicach treningu )porach(

Przecież możesz spróbować jak masz fundusz. Dawkowanie to już kwestia indywidualna, łykałem 6kaps olimpowych przed treningiem i było całkiem ok.

szamalem przed treningiem oba na raz imo lepiej sam dorian albo sam XS za mocne chyba ze po polowie tego i tego w porcji, ale tak nie probowalem co za duzo to nie zdrowo i nie zawsze idzie w parze z efektami

nitro II 700g ta stara formula najlepiej mono moze byc z vitala 300g dawkowanie d.treningowy rano 5g mono przed treningiem 15-20 g nitro po treningu 5 g mono d.nietreningowe rano 5 g mono

wystarczy jak weźmiesz przed treningiem edytujesz posty klikając na mały kwadracik z żółtym ołówkiem

Nitro tylko przed treningiem. W DNT starczy 5g mono.

[...] maltodekstryny sa lepsze od cukru? Fakt-sa to wegle zlozone, ale i tak to syf. Poza tym, warto zwrocic uwage na bardzo wysoki indeks glikemiczny. Ja nie widze wiekszego sensu picia carbo. Wole owsiane blyskawiczne-moze ja latwo przyrzadzic przed treningiem i zabrac ze soba, a spozycie to zaden problem, zmiksowanych praktycznie w ogole nie czuc

Moim zdaniem rob caly czas trening silowy tylko przed treningiem 40-60min cardio

[...] np. rano, po treningu, na noc. 2. Creatine Micronized - Dni treningowe 5g rano 5g po treningu, Dni nietreningowe 5g rano. 3. Bcaa Powder, 1g czystego Bcaa na 10kg masy ciała przed treningiem i 1g czystego Bcaa na 10kg masy ciała po treningu. 4. Max Carb - Wg. braków w diecie np. po treningu 5. Chela MZB - jak zaleca producent, może być na noc.

[...] 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. Potem przed treningiem jem Ryz/kartofle Ryba/Piers Kurczaka/ Kalafior/Brokuly potem za 1h jade na trening to zjem banana albo troche orzewchow ziemnych po treningu wypijam bialko [...]

o tak za cene jednego xpanda masz 2 puchy cp ktore starcza na 50 dni do tego mozesz nitro lyknac - 6-8tabsow przed treningiem, 4-6op treningu