przed treningiem

A ta beta alanina to nie czasami aminokwasy? Czy mógł bym zażywać to np: Kreatynę rano później przed treningiem bete i po treningu kreatynę? Oczywiście dietę mam ułożoną.

DT: rano 5g mono, przed treningiem Xpand, po treningu leucyna DNT: 5g mono rano Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 17:42:17

Witam Jeśli interesuje Cię bardzo redukja tkanki tłuszczowej to wypij jakieś białko lub łyknij aminokwasy przed treningiem. Jeśli chcesz ćwiczyć rano ot tak po prostu to zjedź norlmalny posiłek.

DT rano i po treningu nitro2, przed treningiem pump NT rano nitro2, w porze treningu nitro2 (jedna porcja jednak powinna wystarczyc)

dni treningowe rano cp przed treningiem nitro dni wolne rano mono 5g po poludniu porcja cp gainer po treningu 100g

Sorry a nie mogłoby być tak w DT : rano CP , przed Treningiem Nitro (jeśli mam 300 capsów , to nie bedzie 10 za dużo na 1 porcje?) i po treningu CP ?

Jadłem dieta na mase jest :) zaczynałem od 58 KG :) ale nie wiem jak Białko z Gainerem połączyć :( w DT CP rano ,przed treningiem i po treningu, DNT CP rano i w poze okolo treningowej

Szczerze to nie wiem jak sie czuje trenujac na czczo bo nigdy tego nie robilem , zawsze dbalem o to by zjesc przed treningiem, wproboje zobacze, a okno bedzie sie zmieniac 1h+/- , przez 4zmianowa prace. A i jeszcze czy codzienna aktywnosc fizyczna bedzie dobra przy tej diecie? Planuje poczatkowo biegac co 2-3dni ale z czasem, siłka,bieganie,siłka [...]

A co powiecie na to zebym łykał tussi z rana jedną tabletkę i 30 min przed treningiem 3 tab? pomoże mi to zgubić troche fatu? oczywiście po treningu rowerek 30 min. i w dni beztreningowe 1h tez. Nie licze na jakieć super efekty ale to coś da? 3 tygodnie bym to szamał.

ok panowie zamuwilem w niedziele powinno dojsc jutro albo pojutrze + jeszcze dostalem crea shot i musli gainbody i myslalem o takim polaczeniu:) DT: rano clout przed treningiem no-xplode po trenie clout +creashot DNT: rano clout popoludniu creashot:) gainer w szkole:D jc i tu mam pytanko zeby nie mieszac gainera z kreatyna il;e odstepu miedzy [...]

[...] jakies androgeny, bo ja mam takie wlosy na glowie, ze wczoraj u fryzjera maszynka stawala* Pani fryzjer byla w szoku ze mam bujna i gesta czupryne i pytala sie jak pielegnuje a ja w odpowiedzi: przed treningiem stack, po treningu 5g mono, mozna dodac bcaa i carbo w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego oraz celow treningowych *bez skojarzen

"Pani fryzjer byla w szoku ze mam bujna i gesta czupryne i pytala sie jak pielegnuje a ja w odpowiedzi: przed treningiem stack, po treningu 5g mono, mozna dodac bcaa i carbo w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego oraz celow treningowych." HAHAHAHAHAHA a o Pornstarze wspomniałeś?

ok dzieki panowie wiec lekko ponad godzinke przed treningiem cos wszamam pół godziny wczesniej aakg TRENING!!!!!!!!!!!!!!! odrazu po monster mass i cm3 aha ostatnie poytanko jeszcze! pracuje cały czas nad dietką! staram się jej przestrzegac! ale dla uzupełnienia kupiłem tez wpc 80 i pije zaraz przd znem 30gramików z mleczkiem! wpc 80 na noc [...]

ee.. na sztange daj przed treningiem 15 powt. bardzo małym ciężarem nie wliczaj tego w serie i będzie ok. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-08-13 16:34:17

TCM rano DT i DNT po 4-5caps Shock porcja tylko przed treningiem. Carbo według braków w diecie ewentualnie po treningu. Glukozamine do posiłku.

dt przed treningiem horse, po treningu cp dnt rano cp magnum wg brakow w diecie.

dokup mono bo braknie Ci cp, a w dt bierz cp przed treningiem.

ja mysle nad takim czyms... DT - nitro rano, masakre przed treningiem, mono po treningu DNT - nitro rano, mono w dzien co Wy na to ?

nie za malo ? a masakra to nie jest typowo przed treningiem ?

byłem w trakcie takiego cyklu, ale przerwałem z powodu kontuzji(skręcona noga) i brałem tak jak Tomq mówi DT nitro przed treningiem(ma pobudzić i dać pompe) mono po treningu, DNT mono rano