przed treningiem

w DNT bierz Kre-Alkalyn rano w Nitro 2 masz kreatyne wiec bierzesz poniekad ja przed treningiem

dawkujesz tylko przed treningiem okolo 3-4g aakg

Bcaa razem z shokiem przed treningiem, czy zrobic jakis odstep

Z tego co mnie uczą w szkole - optymalne dostarczanie białka dla treningu na masę mięśniową wynosi 10g białka na 30-60 min. przed treningiem, oraz 20-30g, do 30 min. po treningu...

Ja w DT biorę 4-5g przed treningiem, a w DNT biorę 4g, 1g co 4godziny.

Shock może być, przedtreningówka z średniej półki jak dla mnie. Bazuj na kreatynie, możesz jeszcze dorzucić beta alanine i będzie okej. wtedy: codziennie beta + kreatyna shock przed treningiem

mysle ze xp bedzie najlepszym wyborem. DT 4-5g mono rano i po treningu porcja xp przed treningiem DNT porcja xp rano 5g mono po poludniu

super pump zeby szybko sie wchlonal(2-1,5h przed treningiem normalny posiłek), size on to wiadomo novedex bez wiekszego znaczenia.

gainer wg brakow DT przed treningiem porcja xp+bcaa5-10g, po treningu 5g mono+5-10g bcaa DNT rano 5g mono

albo inne WPC dlaczego tylko ostrowia i tylko SP 80 Olimpa ktore jest w kosmicznej cenie. lub porstu diete Zaden z tych Stacków nie przełoży sie bezpośredni na mase. Mozesz kupić Samego Storma dużegoi do tego Jakis NO-Booster przed Treningiem AAKG z Olimp, Treca

Może wywalić ciśnienie i nawet sporo no teraz mierzyłem to 151/93 Kontynuować wszystko dalej normalnie? czy raczej radziłbyś przerzucić się na Sally? Rano przed treningiem poszło 300mg kofeiny i 20mg johy plus aakg z cytrulina i po kku godzinach mierzyłem ciśnienie ja zobaczyłem że twarz czerwona.

ja dalbym rano mono plus dobry posilek i nie musisz dac bialka, przed treningiem x pand pozniej po najpierw wegle !! a dopiero po nich bialko bo jak bedziesz pil same bialko po treningu to orgazizm bedzie czerpal energie z bialka szkoda siana i nic dobrego z tego nie bedzie wiec pamietaj o weglach :)

DT przed treningiem porcja plutonium po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer wg braków.

nie bierz 40 min przed treningiem, za wczesnie. 20 min bedzie ok

Glutamine sobie odpuść ponieważ nie działa http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Kreatyne DT 5g rano 5 g przed treningiem DNT 5 g rano. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-04-17 23:20:18

no nie było za dużo takich porówniań panie miętki Co do tego co wybrać to zdania zapewne bedą podzielone, ale imo kupić małe cp i jeść jedną porcję dzienie (przed treningiem a w NT w porze treningu) a do tego KA po jednym z rana i po treningu (ew można brać 2 capsy z rana ale nie koniecznie) pzd

trudno powiedziec co lepiej jak sie da oba KA rano CP przed treningiem KA po w dzien bez treningu 2* dzienie KA

bardzo dobra kreatyna dni treningowe 5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu dni bez treningu 5g na czczo do kazdej porcji kreatyny 30-50g glukozy pozdro

a moge dac zwykle bcaa np olimpa przed treningiem a te z eea po (poniewaz moj posilek po treningu to niestety mix bialka i geinera a posilek dopiero po 1,5h bo tyle wracam:()

bierz 10g przed treningiem i 10g po treningu jak ci nie szkoda kasy to w nietreningowe 10g ;)