przed treningiem

powiem ze siła mi skoczyła do góry a zacząłem dopiero 2 tydzień. Łącze z mono. Noko biore tylko przed treningiem. Narazie sie nie mierze więc nie wiem czy obwody poszły w góre. Ale siła spoko i pompa też.

[...] wzgledu na to że cena taka niska stosuje 3 dzien owy wynalazek pompa jest i czujesz się lekko pobudzony lecz lepiej dolaczyć do tego jakiś spalacz ja dorzucilem Dyma-bruna extrem wtedy jest extra stosuje 20g z rana i 20g 30-60min przed treningiem + 1 tabs dyma burna a DNT 20g z rana . Nie ma co narzekać CP itp wynalazki wysiadaja i tak wg. mnie

Jedna miarka lekko czubata to 20g ;] przed treningiem bierz 35-40g AHA JA tam biore codzennie masz tam mono tez 3g na 10g czy 20g sam nie wiem ale jak biore 40g i 20g dziennie to styknie tego mono tez . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-01-29 15:19:17

Nani20 masz racje zdecydowanie .maciekslu1 kawy nie pijam tylko caps przed treningiem kofeiny 200 mg . Na mnie np najlepiej działał shock z universala tego az sie wytrzymac nie dało roznosiło niesamowicie i tamta pompe do dzis wspominam trzeba bedzie to powtorzyc choc macie racje ze jak na ta cene to noko sie sprawdza. Shock to nie ta liga cenowa [...]

[...] swietny zadnego wiekszego przylozenia sie do diety trening 3 razy w tygodniu polaczonym splitem i FBW, 8 tyg stosowania = +7kg masy (73->80, bralem tylko w dni treningowe przed treningiem, co do smaku (miale fruit punch) to ochyba, ale po pewnym czasie sie przyzwycailem i nawet to polubilem Zmieniony przez - bobi8 w dniu 2011-05-08 00:03:04

Śniadanie zjedz ok 90-120 min przed treningiem a plutonium bierz ok 20 min przed treningiem.

ok ale jak te procje; CP przed treningiem,po mono przed treningiem,po albo inaczej rano napiszmi jak lepiej żeby był jakiś pozytywny efekt, dietka taka sobie ale coś jest

Tooncar a gdzie napisałem, że brałem stora przed treningiem weź mi pokarz. Czytaj ze zrozumieniem, a jeśli masz z tym problemy to wyjaśniam, że chodziło o cykl storm plus shock, gdzie storm w dni treningowe brałem rano i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano, shock żeby wszystko był dla Ciebie jasne brałem 30 minut przed treningiem w [...]

możesz i rano i przed treningiem. Możesz też podzielić porcję i wziąć w dni treningowe np. 0,5 porcji rano, 0,5 porcji przed treningiem i porcję po treningu. w dni nietreningowe 1 porcję rano

i jak to brales, tylko przed treningiem czy rano na czczo i przed treningiem

W takim razie zrób sobie trochę przerwy od pomperów i zamiast tego dać jakiś lajtowy spalacz przed treningiem dla lepszego kopa. Skoro tak duża przerwa była, może to przed treningiem by się sprawdziło: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html

przed treningiem pol rozpad ewki to az 4 h wiec przed calym treningiem

dobra dieta + dobra regeneracja + 5g hm dziennie (2g rano 2 przed treningiem 1 na noc)+ cell pump (1 porcja rano) + x pand( 30 min przed treningiem ) ((zamiast x panda moze byc Knockout olimpa)) = mega sila

CZyli proponujecie zjeśc posiłek przed treningiem i ćwiczyć. Macie może jakąś inną alternatywę????I co mam jeśc przed treningiem. Dzięki "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj kase"

Pytaniem na pytanie Tak na poważnie - w chwili obecnej to wniosek mam taki, że najlepszym rozwiązaniem będzie nie zawracać sobie głowy odżywkami. Zjeść normalny posiłek przed trenigiem odpowiednio wcześnie. Tak samo nie spożywać odżywki "przed snem". Wprawdzie wyczytałem kiedyś gdzieś, że spożywanie odżywek wysokobiałkowych przed [...]

wzielem rano 1 kaps i przed treningiem 1 kaps czulem ze bardziej sie poce ale nie za duzo czy zwiekszyc dawke przed treningiem ??

Po pierwsze L-karnityna NIE JEST termogenikiem. Stosowałem ją dawno, ok 300mg 15 min przed treningiem. Trening karate był godzinny, na początku nic (bo i tak miałem kondychę, a tabletka musi miec czas się wchłonąć) jednak przez ostatnie 15 min miałem b. wyraźnie więcej energii. Dzisiaj bym zalecił branie 1000 - 1500 mg na godzinę-45 min przed [...]

Jest kilka badań, które potwierdzają, że posiłek przed treningiem jest ważniejszy od tego po treningu, być może są prowadzone w trochę naiwny sposób, ale porcja aminokwasów w krwioobiegu dostarczona przed treningiem i podniesiony poziom cukru to naprawdę ważna sprawa. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-17 10:15:17

Ale jak to polonczyc bo skoro Valuta tez przed treningiem mam brac to nie bedzie cos nie tak jak i Szok przed treningiem bede ladowal ????

Jeżeli gość robi mase (a chyba nie napisał co tak na prawde jest jego celem) to po co mu bcaa przed treningiem? Dużo osób stosuje bcaa przez cały rok. To że dużo osób coś robi to nie znaczy że jest to własciwe :D Nie neguje stosowania bcaa na masie ale akurat przed treningiem gdzie je sie posiłek bogaty w węglowodany i dobre źródło białka bcaa są [...]