przed treningiem

Okej dzieki, jescze 1 pytanko . Zamowilem ActiVlab Hot Sport Drink 3kg. I zalecane dawkowanie to przed treningiem 500ml podczas treningu 2l i po treningu 1l. 3.5l jescze do tego rana chodze na silownie i kilka litrow wody tez wypijam wiec troche duzo. Jak bym zmniejszyl dawki do 500ml przed treningiem, 1-2l podczas treningu i 500ml po treningu [...]

Dzisiaj ominalem plecy, bo w robocie sie robily przez poniedzialek i wtorek. Zrobilem trening z poniedzialku. wyciskanie zza karku ost seria 57.5kg x6 albo 8 nie pamietam %-) wznosy 15kg na bok 2.5kg na reke arnoldki ost seria 17.5 kg na reke unoszenie bokiem 7.5kg na reke. Na bicepsie/tricepsie nie mialem juz sil w ogole. uginanie stojac 30kg x8 [...]

BCAA przed treningiem BCAA to świetny suplement, który warto spożywać przed treningiem. Pomaga w rozbijaniu tłuszczu w celu uwolnienia energii, która może Ci pomóc w bardziej kompletnym wykorzystaniu treningów. Podczas treningu Aminokwasy BCAA wspierają Cię podczas treningu, dostarczając stały dopływ energii. Dodatkowo pomagają także w opóźnieniu [...]

a ja bym zaproponowal do odbloku test freak firmy pharma freak (4 tab przed snem) myotest firmy san ( 3 tab jak sie obudzisz i 3 tab przed snem) novadex xt gaspari nutrition (2 tab przed snem) do tego HCG, Clomid, Proviron w treningu odpusc troche z ciezarami i intensywnoscia mozesz wrzucic przed treningiem 2 tabl racket fuel firmy fusion [...]

a ja bym zaproponowal do odbloku test freak firmy pharma freak (4 tab przed snem) myotest firmy san ( 3 tab jak sie obudzisz i 3 tab przed snem) novadex xt gaspari nutrition (2 tab przed snem) do tego HCG, Clomid, Proviron w treningu odpusc troche z ciezarami i intensywnoscia mozesz wrzucic przed treningiem 2 tabl racket fuel firmy fusion [...]

Miętki - gdybym bezpośrednio przed treningiem lub w jego trakcie zjadł banana, jabłko lub kromkę chleba, podczas ćwiczeń ogarnęła by mnie kompletna apatia i brak koncentracji. Zwyczajne pożywienie zawiera w sobie także różne dziwne związki, które organizm musi strawić. A same cukry proste szybko mnie zamulają. Dzięki carbo (dextroza + [...]

[...] (10:40): - chleb razowy - szynka z piersi z kurczaka (ale co dokładnie polecasz za to? Bo przecież nie będę schabu kroił i nosił tak do szkoły :D) - orzechy 50 g 3. Obiad przed treningiem (15:00): - obiad niezależny ode mnie. 16:00 O TEJ GODZINIE MAM TRENING! 4. Posiłek po treningu (18:00): - ryż 100 g - piersi z kurczaka 150 g - banan 5. [...]

spokojnie ja nawet nie mialbym zamiaruy jesc pizze przed trenigiem ... Przed trenigiem to z reguly nic nie jem tzn jem 2h przed treningiem potem jak wroce z ternigu pije gainera + serek wiejski i jest GIT

[...] dodane duże kawałki prawdziwych owoców. Inspiracja Możliwościami Liczy się tylko efekt Stawiając sobie za główny cel zaspokojenie potrzeb i satysfakcję konsumentów Activita przedstawia linię produktów zawierających wysokiej jakości sprawdzone i skuteczne składniki niezbędne do szybkiego wzrostu siły i masy mięśniowej. Activita Whey Protein [...]

Ja jestem za opcją rano i przed treningiem.

[...] trójbój siłowy) jako środek ułatwiający i przyspieszający wzrost siły i masy mięśniowej. Zalecana dzienna porcja: w dni treningowe 1 kaps. rano na czczo, 2 kaps. przed treningiem i 1 kaps. na noc; w dni nietreningowe 1 kaps. rano na czczo i 1 kaps. na noc. Wartość odżywcza porcji dziennej: Dni treningowe (4 kaps.) Buforowany [...]

ZMA daj 1-2 tabsy na noc Hyperfusion wez 5g rano 5g po trzningu w DNT tylko 5g rano (nie wiem jak to tam w g wyglada na tabletke) BCAA z 1g na 10 kg masy ciała pij przed treningiem ew. w trakcie Nitrobolon z 20 min przed treningiem zacznij może od 2 tabsów jak słobo popombuje to zwiększaj

przed treningiem Xp i po treningu np.mono, ester czy z czym tam chcesz go polaczyc co do laczenia z Metabolic Pump takowego nie stosowalem ale mysle ze dobrze bylo by jeden z nich wrzucic przed treningiem a 2 z rana lub na noc

ok 20min przed treningiem w podwieszonym temacie o dawkowanie supli ktoś mi napisal, żebym brał jedna porcję przed treningiem a drugą podczas treningu tylko, ze po treningu jeszcze piję gainera Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-06-15 11:42:13

nie zapominaj o shoulders mobilisation ktore mamy w poście dla połamańców, rób go przed treningiem :-))

DT mono na na czczo CP przed treningiem lubo po Jabym bral 20-30 minut przed treningiem.(Cell Pump) Dlaczego tak ? Lepsza pompa. @Disease napisałem już mu więc się nie powtarzaj. Zdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-13 14:04:51

[...] + Warzywa B-39 T-40 W-2 Kcal 524 DT: I Posiłek 120g(owsiane/kasza/ryż/makaron) + 25g Orzechów wło. + 50g WPC + B-39 T-23 W-89 Kcal 779 II Posiłek (Przed Treningowy) na 2h przed treningiem 120g(owsiane/kasza/ryż/makaron) + 15g Oliwy + 200g Filet z kurcz. + Warzywa B-43 T-21 W-85 Kcal 742 III Posiłek (Po Treningu) 15-30min. po treningu [...]

tak, niejednokrotnie. Nie wzięłam nic na uczelnię i mały głód dopadł- kanapka była lepszym rozwiązaniem niż "zdrowe" ciasteczka. Tektura z ryżu przed treningiem żeby energia szybko skoczyła(byłam całkowicie bez życia) Orzechy archaidowe a właściwie masło orzechowe z nich zrobione w domu 100% orzechów bez żadnych dodatków. Przeanalizuję, kolejny [...]

Możesz mieć stan zapalny żołądka, którego trzeba się pozbyć przed kuracja enzymami, które zawierają w większości Betainę HCl, Więc kwas solny, który Ci bardziej dopiernicza ten stan. Tzn inaczej, enzymy i probiotyki możesz używać, ale bez Betainy HCl - dosyć ciężko takie dostać. Proponuję: Odstaw enzymy, Jedz dalej probiotyki, Wrzuć dużą dawkę [...]

tak, moga powodowac zwiekszenie pompy-ale trzeba dodac ze nie u kazdego. natomiast jezeli masz dobry posilek przed treningiem to zabieg jakim jest wypicie wegli przed treningiem jest zbedny. troszke cycka tzn ile? moze za maly bilans azotowy miales stad brak pompowania albo porcja za mala sprobjesz kolejne porcje to sie przekonasz dalej.