przed treningiem

[...] Białko UNS'a - Activlab Tribuactiv B6 Myślę żeby to tak przyjąć: DT: - rano na czczo: porcja UNS'a + 4 kapsy monohydrantu - posiłek w środku dnia: 1-2 kapsy Tribuactiv B6 - przed treningiem 30 minut: porcja mesomorpha - po treningu: porcja UNS'a + 4 kapsy monohydrantu DNT: - rano na czczo: porcja UNS'a + 4 kapsy monohydrantu - posiłek w środku [...]

Witam, Jestem 21 dzień na mono. Mam zamiar robić cykl 6 tygodni. Do dyspozycji mam także hmbolon. Dodać go do końca cyklu? Jedynie w DT 4-6caps przed treningiem? Dzięki za odpowiedź.

DT:nitro i 2-3 kapsy AAKG, BCAA 1g/10kg masy ciała przed treningiem, po treningu 5g kreatyny + BCAA DNT:5g mono rano

Witam, czy takie dawkowanie jest odpowiednie ? dt: rano 5g mono, po 2 godzinach (30min przed treningiem) porcja shocka, po poludniu 5g mono dnt: rano 5g mono.

Tlen23 zajrzyj w moj profil zainteresowania bercikk5 ja bym zrobil tak: DT przed treningiem 20-30g nitroII w zaleznosci od odczuc, a po treningu 5g mono DNT 5g mono i ewentualnie pozniej tez 5g mono, ale nie koniecznie.

to mozesz zrobic tak: DT przed treningiem od 20-30g nitro i po treningu 20g nitro DNT mono

[...] PYtanie następne. Czy te wszystkiego rodzaju odżywki da się jakoś zastąpić? Diete trzymam jako tako. Przestrzegam wskazówki żywieniowe. Co się bardziej opłaca: jedzienie przed treningiem zamiast dawki suplementu jakiegoś twarogu? Czy możę raczej skład twarogui jest zbyt ubogi w porównaniu z dawką suplementu? Proszę o odpowiedzi na nurtujące [...]

Korges jak diete dopracujesz w 100% to odzywki nie sa potrzebne. ale np stacka przed treningiem twarogiem nie zastapisz.

alister92 tak. Tlen23 DT przed treningiem 20-30g, po treningu 20g DNT rano 20g.

mam bcaa i wpc, mam zamiar ladowac amino przed treningiem, wpc po (redukcja) jest okej, czy cos zmienic?

TCM: DT: 4-5 rano, 4-5 po treningu DNT: 4-5 rano BCAA: DT: 1g/1kgmc przed treningiem, 1g/1kgmc po treningu.

Witam Chciałbym aby ktos poprawil jesli jest zle, poniewaz czytalem rozne sposoby dawkowania. A zatem... Rano- BCAA Olimp Xplode Powder 15g Przed treningiem - BCAA + Nox Pump 1sasz. + ClenBurexin 4caps + Olimp Mag B6 Po treningu silowym - BCAA 20g Po silowym i 20min aerobow - Olimp Glutamine Mega Caps 3caps. Do tego mam bialko Whey Fusion Hi Tec, [...]

Zaczynam cykl na animal pumpie, ktory wiadomo, bede spożywał przed treningiem. Mam dietę, którą wspomagam mutant massem. Co polecacie do tego? Jakieś mono rano, czy coś? Mam trochę cm3 z poprzedniego cyklu.

Ja tez prosze o odpowiedz. Ponawiam pytanie: Zaczynam cykl na animal pumpie, ktory wiadomo, bede spożywał przed treningiem. Mam dietę, którą wspomagam mutantem. Co polecacie do tego? Jakieś mono rano, czy coś? Mam trochę cm3 z poprzedniego cyklu.

wtedy bierz DT przed treningiem hp po clout, w dnt hp

[...] do tego wiadomo musi byc odpowiednia dieeta bez niej o czystej masie mozna pomarzyc a teraz z ja pytankiem co bierzecie jako najlepszy transporter kreatyny ja zawsze brałem przed treningiem tauryne po treningu piłem krete z carbo czytałem ze dextroze to pic na wode sam nie wiem bo jej nie stosowałem jaka jest wasza opinia w tej kweestiii ??

białko wg braków w diecie, kreatyne 5g rano i 5g przed treningiem a po carbo i bcaa

Przed treningiem 5g i po razem z Carbo i WPC

Mozesz dac albo rano albo przed treningiem. Jak Ci wygodniej.

WItam rozpisalem sobie cykl z kreaty i Mono wyglada on tak DT 30 g Nitro II przed treningiem 30 min , 5 g Kreaty bezposrednio po treningu DNT 5 g kreaty z rana na pusty zoladek , 5 g kreaty w polodnie miedzy posilkami aby zachowac odpstep 30 min co najmniej I tu moje pytanie DT to pon - klatka bic , Sr - nogi - barki Pt - Plecy -Triceps w dni [...]