przed treningiem

Jestem mode ale z odzywiania i powiem ci antykataboliki stosuj na noc,przed treningiem i w momecie glodu ,co do spalaczy ,cozdieta ,trening i moze kofeina that's all

HMBolonu masz za mało, więc nie ma sensu brać, a co do aakg to ok 4-5 g przed treningiem

4 caps przed treningiem Gainer i 4 caps po treningu moze byc ?

4 caps przed treningiem Gainer i 4 caps po treningu TAKIE DAWKOWANIE moze byc ? I czy połaczenie może być czy moze mam jeszcze kreatyne monohydrant tez dać ? :) Braki mam zawsze jakies w diecie wiec daje codziennie Gainera :)

Bierz XPiCP w treningowe rano CP przed treningiem XP W nietreningowe rano XP po południu Cp dawka cp ok 10g Xp to w zalezności którego bedziesz miał

Polecam sok z buraka + kawę przed treningiem ;-)

Brałem appollosa 20mg w 2 dawkach po 10mg przy wadze około 75kg. Pierwsza na czczo i druga przed treningiem z dala od węgli. Trzepało mnie strasznie. Było ostro czuć działanie. Brane około godziny 17-18 nie dawało spać do 3 - czasem i 5 rano. Pomimo że fat leciał jak szalony, to przerwałem po 3 tygodniach bo nie byłem w stanie tego dłużej [...]

dt-rano lub po treningu clout, przed treningiem hp.dnt- rano i popoludniu clout lub rano clout pare popoludniu hp. aakg zostaw sobie na pozniej.

przed treningiem saszetke

Dzień treningowy: 4 capsy rano 4 capsy po treningu (możesz przed treningiem jak chcesz) Dzień nietreningowy: 4 capsy rano opcjonalnie 4 kapsy w porze treningu

a co ci da ankieta jak ona i tak raczej nic nie zmieni ??? przed treningiem porcja cp na trening mozesz wziac carbo po treningu 5g kreatyny i w dnt standardowo 5g kreatyny wszystko Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-24 18:29:24

Tylko dni treningowe, 30 minut przed treningiem.

Dodam jedynie, że przynajmniej około 1h po posiłku i tak jak kolega wyżej napisał 30 min przed treningiem.

dt: ko przed treningiem, mono 5g po dnt: na czczo ko, 5g mono po poludniu

a kreatyny nie za malo ? nie lepiej bedzie rano przed treningiem, po i pozniej wieczorem ?

bez sens... i tak da taki sam efekt jak gdybys to rozdzielil a nawet i bylo by lepiej gdybys rozdzielil bo dawkowanie 3 porcji na raz to o kant kuli rozbic rozdziel to na rano, przed treningiem i po treningu efekt smakowy szczegolnie ze widze tam shocka bedzie swietny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 18:08:54

SAW 400g- 10g przed treningiem cm3 500g- w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g a w dni nietreningowe 5g rano na czczo. Ćwiczę 4 razy w tygodniu wiec cykl trwałby 10tyg mogę tak brać czy lepiej coś zmienić??

Czyli przed treningiem nie brać już GM? porcja rano i porcja po treningu wystarczy ?:)

Nie przed treningiem nie ma co brać. W jednej porcji jest 5g kreatyny wiec styka.

pewnie, że możesz. shotgun przed treningiem tylko.