przed treningiem

wedlug producenta to dt storm rano nitrobolon przed treningiem i nitrobolon ze stormem po treningu.

30g tylko przed treningiem ale jak tomek, potrzebne mono do pelnego cyklu

dokupić 300g mono i dawkować jak poniżej dt 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 300g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 500g dorzuć te 30zł i zrób porządny cykl

również polecam sok z buraka, 2-3h przed treningiem i żadna pre mnie tak nie pompowała chyba :-)

Strasznie śmierdzą amino nutrenda teraz myślałęm o tym samym ale jak mówicie że trecka będą lepsze a dawkowanie w tab może by ktoś podał i na ile styknie 240tab. Ogólnie kumplel brał po i przed treningiem tak gościu sprzedający mu powiedział i mówi że się mniej męczy Pozdrówki

To źle bo generalnie bierze się 1 raz po śniadaniu, a drugą porcję przed treningiem. Czyli nie na pusty żołąd.

mozesz polaczyc dawkowanie: T: Cr przed treningiem, mono po NT: Cr rano, mono w porze treningu

możesz brać, choć białka bym zaraz przed treningiem nie pił raczej...

Rano 5g monohydratu przed treningiem 1-3porcje n.o. xplode po treningu 5g jabłczanu dnt 5g monohydratu/jabłczanu rano

Z takim podejściem jakie masz do diety, to równie dobrze podziała na Ciebie kawa przed treningiem. Uwierz, że dieta to podstawa. Większość z nasz tu pracuje ew. uczy się i jakoś udaje się utrzymać dietę. Podstawa to chęci i wszystko się da.

nie liczac napalmu to jw ... ale napalm ma swoje w skladzie.. wiec napalm przed treningiem + 2gkrety (o ile juz nie ujawniki ile w porcji jest) a po 5g w DNT sama kreta 5g i wszystko

Z dala, magnez ma właściwości rozluźniające To dlaczego Animal Stak zawierający w porcji 450 mg (115% dziennego zapotrzebowania) producent zaleca brać 30-45 minut przed treningiem. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-11 09:39:01

nitro porcja przed treningiem cp rano lub po treningu na przyszłość wyszukiwarka

DT CP rano, lub po treningu - 10g porcja Nitro przed treningiem - 20-30g porcja DNT porcja CP, LUB porcja nitro, np. rano.

ok, to jak by bylo z dawkowaniem? DT,mono rano a nitro przed treningiem? NT,mono rano i nitro w porze treningu?

2x rano 2x przed treningiem lub po w nietreningowe 2x rano i starczy pozdro Zmieniony przez - BigMysza w dniu 2006-03-23 23:20:07

mozesz polaczyc DT storm rano, przed treningiem Shotgun , po Storm DNT 1)rano storm lub 2)rano i w porze treningu Storm

[...] swędzenie i zaczerwienienie na skórze głowy lub uszach. To normalny efekt uboczny, który odczuwają niektórzy ludzie po zażyciu beta-alaniny. Z tego efektu ubocznego nie zaobserwowano żadnych długoterminowych skutków . Beta alanina stosujesz 3-4 gramy przed treningiem. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27444.html

[...] czasu trwania treningu i ograniczyć zmęczenie mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym. Badania wykazały, że grupy osób uzupełniające BCAA, zwiększają masę mięśniową i maksymalizują utratę tkanki tłuszczowej skuteczniej, niż w grupach nie przyjmujących BCAA. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie.

polacz z BCAA MZB i powinno wystarczyc - dieta podstawa ewentualnie mozesz dodac jeszcze cos do pobudzenia przed treningiem