przed treningiem

Najlepiej dobrze sie rozciagnac i rozgrzac przed treningiem to nie strzela(prawie) - tak jest u mnie...

Odpuść te produkty bo nie działają a bcaa jest ci zbędne. Zabezpiecz stawy/kosci bo bedzie problem rok temu mialem taka wage. Kase przeznacz na rozpisanie diety i treningu bo to kluczowe sprawy. Ja przed biegiem wrzucałem spalacz/kofe a przed treningiem pw bo nie dawałem rady po 15min, jak dajesz rade to nic nie trzeba.

kamilos19993 Przed treningiem wykonuj rozciaganie dynamiczne po treningu statyczne, trening do 1,5 godziny MAX Woda niegazowana czysta mineralna ;-)

Może być to powód słabej gibkości , jesteś poprostu słabo rozciągniety , a może mieć inne podłoże , jedyne co moge ci poradzic wykonaj poprawna rozgrzewke i porzadne rozciaganie dynamiczne przed treningiem i zoabcz jak to bedzie , jesli nie bedzie ustepowal (a ból bedzie sie nasilał SPECJALISTA) http://www.youtube.com/watch?v=j2D5kh4X5Og

[...] białka to i tak będzie aż nadto, uwzględniając staż i masę należną ciała. 2. Węgli za dużo- wywal mass activator (koniecznie!), węgle złożone jedz TYLKO w jednym posiłku przed treningiem + 1 czy 2 po treningu. Skoro z rana masz ściśnięty żołądek, to po co w niego na siłę wpychać owsiankę? Węgle proste po treningu, ale dzień można zacząć od [...]

Ja bym bral 30 min przed posiłkiem białko 30 min przed treningiem nitro

Po co przed treningiem? Na wzrost teścia liczysz? Powodzenia... Bierz przed snem: 4-5 Filomagów B6 + 1 Zincas Forte.

czyli mogę tak o 45 min przed treningiem kretynkę mono, i 30 min przed napalm ?

dawkowac tak jak jest napisane? Sposób użycia: W dni treningowe: 2 x dziennie po jednej porcji (28g). I porcja 30 min przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja (28g) 30 min przed pierwszym posiłkiem. taaa?

niemieckie nuty fajnie naładowuja przed treningiem... na sztandze mało miejsca, bedziesz musiał niedlugo dospawac zelastwa;d

A mnie popi****liło i nie kupie Mesomorpha. Nie będę się stymulował podróbką amfetaminy. Lepiej kupić prawdziwą A przed treningiem wziąć prawdziwy stack, a nie drogie gó*no z geranium. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-12-26 22:44:13

mozna. DT rano 5g mono przed treningiem meso ( na poczatek porcja) DNT rano 5g mono

Kurcze szczerze mnie to ciężko jakoś po tym wstrzelić się w trening... Klepie, bo klepie - ale nie motywuje jakoś. Jak rozrabiacie i ile przed treningiem ?

ja zaczynałem od 1/2 miarki pierwszy tydzien, drugi tydzien 3/4, pozniej cała, nawet czubata czasem. 30-40min przed treningiem

variatj 40 min przed treningiem, wlacz sobie dobra muzyke w drodze do silowni

[...] problem i możliwe, że kolegi który się skarżył, że na treningu padlina a po mógłby góry chwytać xD Polecałem mu rozgrzewkę... Weź pare małych dawek meso przez 1,5 godziny przed treningiem - beeeez kitu. Wiem, już o co chodziło koledze, jak sprobowalem wieksza ilosc :D :D :D :D\ Wieksza dawaka to chwila pobudzenia i śpioch, a po drzemce jak [...]

Może to jakiś efekt placebo, że po spaniu masz taką moc. Nie stosowałem meso, ale różne "pompery" przed treningiem min 30 minut i wiadomo rozgrzewka, która pomoże bardziej się nakręcić. O Twoim podejściu do treningu słyszę 1 raz.

2,5h przed treningiem brać meso ??? Jeszcze spać w tym czasie, ja juz 30min po wypiciu to biegam po ścianach.

Ok,dam KO przed treningiem Co do Tribusteronu,mam 20 lat jeszcze nie próbowałem tego suplementu i jestem ciekawy działania:) Coś na stawy dodać mówicie,pomyśle o glucosaminie. Dokupie jeszcze jakies dobre witaminy... BPL-G:własnie tak wezme (przed i po)nie wiem czemu ale jak biore na czczo,czy to z tauryna ,czy z glukoza,czy sama mam straszna [...]

cm3 bierzesz tak jak pisze na opakowaniu.białko do posiłku przed treningowego(czyt godzine przed treningiem)po treningu do razu cm3 od pół godziny po treningu wpc