przed treningiem

Dzieki. nie miałem stycznosci z czysta efedryna jeszcze. Czyli zaczne od 50mg na 30min przed treningiem. Jakie teraz sa dostepne formy efedryny, chodzi mi o preparaty.

40 min przed treningiem mozna polaczyc zz koffeina (wiekszy kop beedzie) proponuje zaczac od dawki 30 mg (2xtussipect)

sprobuj od 25mg czyli pol tab arsena. na 30 min przed treningiem

A wlasnie jakei odzywki? carbo przed treningiem boks, czy aminokwasy na katabolizm miesni? czy moze hmb? aha czy po silwoni(plecy,triceps) nie bede za bardzo zmeczony na boks? aha i czy na poczatku mojej przygody z boksem beda mi potrzebne rekawice, czy jakies pierwsze 2 tyg obejdzie sie bez?

Co najlepiej jesc przed treningiem bokserskim zeby miec sily i wlasnie nie doprowadzic do katabolizmy miesni, co najwyzej tluszczu? cos niedrogiego i ogolno dostepnego??

[...] 2. chleb zytni 2 kromki margaryna ser/szynka garsc orzechow arachidowych 30g Zamiast sera żółtego proponuje chudą szynkę z piersi kurczaka, znów brakuje Ci warzyw. 3. przed treningiem ryz bialy 100g mieso (kurczak/wolowina) 150-200g oliwa z oliwek 15g salatka Zmniejszyłbym ilość tłuszczu do 5-10 g oliwy z oliwek. 4. WPC 40g carbo 30g [...]

jesli dieta ok to gainera nie potrzebujesz - ew. zamiennik jak nie mozesz zjesc posilku na razie pocwicz bez supli waga bedzie szła jesli dieta dobra dawkowanie na przyszłość dt shock przed treningiem/lub 30g nitro po treningu porcja cell pumpa dnt porcja cell pumpa

Aeroby na czczo mogą być, gorzej z siłką. O tej porze przed treningiem tylko coś z węglami w płynie, jakieś gatorade/powerade etc i z tym BCAA jak już masz.

Zdecydowanie pic po treningu .Bezposrednio przed treningiem nie pijemy / nie jemy posiłków

Zaczynam właśnie przygodę z TSE, w tej chwili biorę 2 kapsy przed treningiem i "spływam"... Dawkowanie mam ustawione piramidalnie. IMO nie na każdego działa tak samo to samo Jedym wystarczy kawa, a inni muszą mieć efkę...

storm zle porcja ma 10g i tyle bierz imho w dt bym zrobil: procja (10g) storma rano, shock przed treningiem i animal pack do po obiedzie nawet, a bialko tak jak pisales 30 min w zupelnosci wystarczy po wzieciu storma

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu porcja cp to 4 plaskie miarki jednak mogles uzyc wyszukiwarki bo skoro kazdy radzi inaczej to rownierz tutaj ci kazdy inaczej poradzi Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-10-08 12:27:16

bralbym w ten sposob: T: 10 g CP przed treningiem , 5g mono po NT: 10g CP rano , 5 g mono w porze treningu

T. 10g CP przed treningiem i 5g mono po treningu NT. 5g mono rano i 10g CP w porze treningu

więc brać 10g CP przed treningiem i 5g mono po treningu i to wszystko ? a i do tego 5g mono po treningu chciałem 50g dextro juice moze być ?

bcaa tylko przed treningiem? wlaśnie wyjdzie fajnie z tym bialkiem i gainierem bo nieraz brakuje bialka/wegli na ok 20 kg ciala... przy 70 kg wagi calkowitej.

proponuje przed treningiem silowym, zwlaszcza jesli chodzi o stack...

mono codzien rano po 5 g (wystarczy na 60 dni) przed treningiem 1 ethyl + 2 jablczanu , po treningu tez 1 ethyl i 2 jablaczanu tak starczy nie ma sensu tyle krety w siebie ladowac pozdr

Proponuje pełnowartościowy posiłek z węgli złożonych przed treningiem Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

przed treningiem posiłek w trakcie mozesz popijac w formie izotonika a po treningu większą porcję ok 50g