przed treningiem

Pyton46 Niewiem skąd masz taką informację że należy dodać do obwodu bicepsu 2cm i wyjdzie Ci rozmiar.Ja mam teraz 50cm przed treningiem a po ,jeszcze więcej a ważę 100kg.Wyciskam właśnie w INZER,,RAGE,,rozmiar 50 a myślę o rozmiarze 52 ,poniewaz żeby założyć 50 musiałem rozciągać rękawki. AZAZEL Jestem prawie w 100% przekonany że będzie zbyt [...]

ja niedlugo startuje na xp + xp energized porcja xp po przebudzeniu po conajmniej 8 godz (30min przed treningiem) porcja xp energized, mysle ze bedzie git

Narazie najfajniej wywala mnie ten ostatni cykl choc te dwa wczesniejsze tez byly super. Co do xpand energized chwale go sobie za to,ze biorac go przed treningiem wpadalem jak zwierze na silownie super uczucie pobudzal okrutnie.

Wyrzuć kapustę przed treningiem. Warzyw nie jemy w posiłkach około treningowych. Białko po treningu ok tylko brakuje mi tam jeszcze węglowodanów. Chyba że chcesz paść po siłce. Ja bym zamienił ten serek wiejski na 250 g twarogu. Ps. Zmień oliwę na jakąś inną. Tzn droższą bo gwarantuję Ci że nie pokochasz tego smaku. A i nie łudźmy się że ta za [...]

@ g0g0 Wyzej napisalem ze trenuje o 10 a posilek przedtreningowy to ryz z kurczakiem 30 minut przed treningiem kreatyna a 10 minut pozniej 10g bcaa. Trening silowy z rozgrzewka trwa okolo 60-70 minut po silowym pije 15 g bcaa i bezposrednio robie aeroby(30-40minut) wydaje mi sie ze wegle miedzy silowym a aerobami nie maja sensu bo wtedy uzupelnie [...]

dzisiaj przed treningiem ograniczyłem shocka to 1/2 miarki i elegancko sie wkręciło bez jakiś drgawek czy zwały potreningowej.

[...] serie dla wojowników, kupiłem sobie na allegro AMOK, jeden blister na próbe, działanie troche jak po argipower ale skupienie ok.. mozesz kupic na allegro blister i zobaczysz, wiele nie stracisz.. a ja ostatnio pobudzam sie tylko i wyłącznie herbatą..;D Yerba Mate .. a jak mam słaby dzien to przed treningiem strzele sobie tabsa z guaraną

Jestem w podobnej sytuacji za mną 3 miechy redukcji, poleciało mi kilka kg i cm na brzuchu, tylko ze już biorę scorch 4 kaps przed treningiem na rowerze stacjonarnym który trwa 1h, do tego 3x siłownia w tyg, dieta policzona i dopracowana (ważę jedzenie) Kończy mi się właśnie scorch i się zastanawiam czy znów kupić scorch czy możę coś [...]

DT: xp przed treningiem, cm3 albo mono po treningu DNT: cm3 albo mono w poludnie Tak bedzie najlepiej.

[...] ponownie, ostatnio znalazłem na forum w pewnym temacie, że ktoś polecał chłopakowi w podobnym wieku i masie do mnie następujące suplementy: ACTIVLAB NITRO CAPS 240k oraz VitaFit/SFD 100% Pure Power 938g STACK KREATYNOWY, je wymaga dużego nakładu pieniężnego, i chciałem się dowiedzieć czy NitroCaps można brać przed treningiem razem ze stakiem??

2 kapsy rano i 2 przed treningiem w nietreningowy 2x2.

Ja bym brał Multipower. 5 g przed treningiem i jak by było za słabo to jescze 5 g po treningu. W dni bez treningowe na pusty żołądek (5 g do 10 g). Oczywiście mieszać najlepiej z węglowodanami.

[...] gdy jestem po trenigach na rozne grupy miesni! wiadomo ze wtedy mozesz pocisnac mniej niz gdybys byl wypoczety i swiezy! Proponuje abys sie sprawdzal w Poniedzialek przed treningiem Klatki - wtedy po weekendzie bedziesz bardziej wypoczety i bedziesz mial zapewne wiecej sily! Ja zawsze jak robie sprawdzian to tak zebym wczesniej [...]

[...] - to chyba zależy od tego, ile organizm potrafi przyswoić kreatyny w tym czasie a to nie zależy od masy ani od wzrostu. Jestem w trakcie cyklu na TCM Olimpu Biorę: 3 rano, 3 przed treningiem, 3 po treningu w DT (~9,9g) 3 rano i 3 w porze około treningowej w DNT (6,6g) Przy 3 treningach na tydzień pucha 300 capsów starczy mi na 6 tygodni. [...]

dokup do xpanda mono i zrob tak dt rano przed treningiem xpand+aakg po treningu mono dnt mono

okej:D dt przed treningiem miarka xpanda+2kaps aakg po treningu 5g mono dnt 5g mono wsio

spalacz + kreatyna bardzo dobre połączenie poważnie spalacz przed treningiem kretka po i rano po 5g pzdr w sumie zależy od celów Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-10-12 18:14:11

mono z rana 5g przed treningiem porcja HP to w treningowe i powtórka w nietreningowe, hp w porze treningu na w miare pusty żołądek, ew. możesz zamienić kolejnośc przyjmowania, jeżeli np. zależy Ci na szybszym porannym przebudzeniu gainera ze 100g po treningu tylko i wylącznie, gdzie indziej się nie nadaje jeszcze napisz co to za gainer

Ok anubis84 będę jadł przed treningiem, ale w dni nietreningowe też chciałbym łyknąć i nie wiem w jakim momencie. W nietreningowe dni jem dwa lub trzy razy dziennie białko.

[...] brakuje (np. kiedy nie masz jak zjeść pełnowartościowego źródła albo kiedy jest go mało w danym posiłku) Nie sugeruj się etykietami, bo odżywki są jednak produktami indywidualnego przeznaczenia L-kę bierz podwójną porcję z posiłkiem przed treningiem, tak min. 3g A w dnt obojętnie kiedy Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-05 15:27:27