przed treningiem

Czy można łączyć razem amino nox z weider z kreatyną weider pure creatine caps? I czy stosować przed treningiem 30/40 min tak jak podają np 6 kap amino i np 4 KP kreatyny

jak chcesz sprobowac to kup jablczan np.cm3 albo tcm olimpowski dt przed treningiem xpand+bcaa( 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala) po treningu 5 mono dnt 5 mono cykl najlepiej 8-12 tygodni co do bialka i carbo to sam sobie wybierz kiedy potrzebujesz, ja carbo nie uzywam wcale od dluzszego czasu wiec nie bede ci polecal odpowiedniej pory ;-) [...]

dt przed treningiem xpand+bcaa( 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala) po treningu 5 mono dnt 5 mono Mono w tym przypadku oznacza jabłczan domyślam się ;) a może Cell Pump zamiast czystego jabłczanu ? jest tani aczkolwiek nie sądzę, żeby mi z rana w dni nt było potrzebne coś poza kreatynką.

Przed treningiem assault, po treningu re-con, warto dołożyć codziennie rano 5g monohydratu, bądź innej formy/mixu.

Samopoczucie ogólnie mam dobre, jak siedzę i nic nie robię to jestem trochę senny ale tak to jest dobrze. Kawa tylko przed treningiem

pierwsza reakcja na produkt+pewnie jestes wrazliwa na stymulanty:) ale to dobrze, nie bedziesz musiala sie zbytnio na trudzic jak bedziesz potrzebowala kopa:) pomysl czy nie warto wypic dobrej kawy;-) http://potreningu.pl/articles/262/kawa-przed-treningiem + http://potreningu.pl/articles/4000/co-zrobic-by-kawa-dzialala-lepiej

teraz juz nie biore hardcore, tylko thermo speed extreme, czyli jakis slabszy i zazwyczaj dwie, albo jedna tabletke przed treningiem i sie wypacam jak trzeba.. sorry za odejscie od tematu, ale ogolnie to mozesz isc do sklepu z odzywkami i poprosic o najmocniejszy spalacz:P

[...] - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal" Czy do treningu aerobowego zaliczać mam tak samo cardio które robię przed treningiem? Jak tak to rozumiem, że wtedy wyliczam z tego i nie patrzę ile kcal spaliłem na maszynie ale co jeżeli nie zaliczam? I drugie "EPOC - Kalorie spalone po [...]

Dobra mamy to. Poprawione i wyszło 3 190 kcal. Zostawić tyle i obserwować czy mógłbym odjąć ileś kcal na start? Co myślicie i jak w tej kwestii z cardio czyli co z kcal spalonymi na cardio które robię przed treningiem?

Witam ja tez mialem taki problem...ale rozwiazalem go w taki sposb ze faktycznie przedramiona to jest moj slaby punkt kupilem rekawiczki z opaska na nadgarstki.... i przed treningiem bicepsu robie uginanie przedramion ale nachwytem tak ze bym mozna bylo podnies z 12-15 razy taka rozgrzeweczka pozniej sciskacz...ogolnie chodzi o to ze by [...]

a kiedy najlepiej brać taurynke , wieczorkiem czy przed treningiem?

...jeśli trzeba ci doradzić w kwesti tauryny to dobrze jest ją brać przed treningiem w celu pobudzenia i jako antykatabolik, także i po treningu, z racji tego że jest to aminokwas nie wchodzący w skład "budowli mięśni" to musisz się wspomagać dodatkowo białkiem które zawierać będzie dużo aminek/szczególnie bcaa/- uzyskasz to z diety, ew. [...]

ale jaki problem? rano porcji nie bierzesz czy tam kiedy i walisz stack przed treningiem, 3g dziennie zostaje... btw dlugo jestes na stalej suplementacji?

efekty daje dieta+trening. DT: 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu. dnt: 5g rano

ok a jak z dawkowaniem bo pisze żeby brać 4 kapsułki to można nie brać rano tylko w zamian np. 6kaps. przed treningiem a 4 po?

tzn bcaa , witaminy na 100% będą , zastanawiałem sie własnie jeszcze nad jakąś przedtreningówką co by dała kopa przed treningiem, probowalem nox pump doriana ostatnio pare saszete i pompa super ale pobudzenie lipa : (

No niestety szybciej nie daje rady szkoła mnie ogranicza czasowo.Spac chodze przeważnie o 24-1 w nocy.Okey to dziekuje bardzo za pomoc bede jadł jeden lekki posilek przed treningiem.

Myślę, że w takim przypadku możesz śmiało myśleć o nowych przyrostach... 1 w tygodniu to nie wiele, ale ustawiłbym tak treningi, aby sw nie wypadało dzień przed treningiem nóg czy pleców.

Moze zamienic w dt bcaa z kreatyna ? czyli rano 5 g mono przed treningiem 4 bcaa 20 g nitro .

Chlopaki ci juz przeciez wszystko dobrze rozpisali a ty zmieniasz na swoje... w treningowe - przed treningiem nitro + amino, po treningu ww + kreta w nietreningowe - rano kreta ot cała filozofia