przed treningiem

Szczerze bez różnicy czy 10g przed treningiem czy rano. Ma być w dt 10gram kreatyny w dt i 5 gram w dnt. Creatine Xtra w 10 gramach proszku ma 5 gram czystej kreatyny

a moge brac kapsółki z kofeina do kreatyny przed treningiem?

Zwróć uwagę, czy dobrze rozgrzewasz stawy przed treningiem. Może standardowa rozgrzewka, którą robicie na treningu, nie wystarczy dla Twojego organizmu. Może potrzebujesz przychodzić chwilę wcześniej i dogrzewać szczególnie wrażliwe partie. Ja tak mam i osobno, "na własną rękę" robię rozgrzewkę pod kolana. powodzenia

białko jak braki w diecie SAW przed treningiem (porcja sam dobierzesz) CM3 po treningu i w dnt

[...] oraz rozkład malroskladnikow. Planuje lecieć z węglami wysoko, średnio i nisko (2-2-3). Pracuje od 6 do 14. W pracy mam możliwość zjedzenia dwóch posilkow (w tym jeden jest przedtreningowy- siłownia 14:30) i stad moje pytanie czy oba posiłki już maja być B+W ? Czy drugi posiłek B+T ? Czytałam na innej stronie ze jeśli ćwiczymy z rana to trzy [...]

[...] ). Mięśnie za bardzo nie zwiększyły swojego obwodu ale siła ładnie poszła do przodu (w niektórych ćwiczeniach mniej a w niektórych bardziej). Na szczęście jedną porcję (tą przed treningiem) wypijałem odrazu po przyrządzeniu. No nic... Za 6 tygodni (chyba tyle trzeba odczekać?) zrobie nasętpny cykl już tak jak należy. Tym razem z Clout.

saw przed treningiem nitro po treningu dnt 5g mono

Ok. To tylko jeszcze zapytam czy w/w omlecik delikatnie przesmarowany masłem orzechowym i szklanka mleka może być dobrym śniadaniem na 1h przed treningiem?

ale lepiej w dni treningowe robic przed treningiem czy po(w trakcie treningu bym nie chcial, ze wzgledu na duzo czasu ktory si a6w poswiecal)?czy ogolnie nie ma zasady i takie same bede efekty jak bede robil rano jak wieczorem?

Efekty są zależne od diety. 100 % pure power przed treningiem, nie zawiera stymulantów więc nie oczekuj pobudzenia. Ale pompy czy miłego treningi i owszem.

Dokup kofeine z trecka I dawaj 1-2 caps przed treningiem a bedziesz mial I pobudzenie.

mono daj po treningu i dnt po 5g pp 20g przed treningiem

Fakt napisałeś 3 posty wyżej jednak zawarłeś tam rospiskę co do jednego suplementu a co z resztą?? Może rano 5g mono przed treningiem Pure powera po treningu Storma i 3g mono?? Mono mam z olimpu mega capsy został z poprzedniego cyklu to wykorzystam tą kofeinę jest sens pakować do tego wszystkiego??

Jeśli nie robiłeś rozgrzewki przed treningiem to masz przyczyne. Na Twoim miejscu dałbym spokój z dużymi ciężarami, przynajmniej narazie. Unikaj wyciskania w wąskim chwycie, przy tym ćwiczeniu cała obręcz barkowa cierpi.

PiotrekFCB - zależy na czym Tobie zależy jak chcesz zrobić po prostu jakiś cykl kreatynowy to weź chociażby mono jakiejś dobrej firmy. jak chcesz poprawić jakość treningu (czyt. zwiększyć pompę, odczuć pobudzenie itd) to weź NanoVapor'a.Bierzesz go wtedy tylko przed treningiem.

3 koryta na opusty żołądek przed treningiem i 2 po nim. Chociaż niektórzy juz odchodzą od fazy nasycania i jedzą tylko 2 wiadra dziennie.

jakie odstepy czasowe musza byc miedzy jedna a druga kreatyna???i ile najlepiej brac czasu przed treningiem???ile minut???30min???

no dzieki..no tez pierwsza wole..ze na czczo creavolution, a 30min przed treningiem KO a na noc ZMA, a jakie dawki brac? jedna porcje taka jaka olimp dal w opakowaniu??

no ok..kolega mi powiedzial ze na czczo lepiej wchodzi..ale TY piszesz ze lepiej po..wiec bede bral po sniadaniu cre a przed treningiem KO starczy??czy jeszcze po treningu brac creavolution? w dzien treningowy ,bo w nie treningowy rano creav tylko?

Siema możesz kupić enegrized najwyżej zobaczysz co będzie się działo , będziesz dawał mniejsze dawki A co do dawkowania to w: DT: rano Cp przed treningiem XP DNT: rano xp w poże treningowej CP