przed treningiem

Za ta cene bierz jak masz malo siana dokup mono i bierzesz wtedy tak T: mono rano, xp e. przed treningiem NT: mono rano i w porze treningu albo zaczynasz na poczatku na mono a pozniej dodajesz Xp i bierzesz po jedej porcji w T i Nt mono i XP e.

pewnie, ze mozesz szamaj przed treningiem

Nie wiem jak inni, ale wole brać kreatyne 5g rano 5g przed treningiem. Odczuwam większą pompę na treningu itp.

moze byc tak ze dt: rano jablczan, przed treningiem mono i po tez mono a w dnt rano mono i w czasie gdy mam trening tcm

DNT rano 5 gram mono DT rano lub przed treningiem 5 gram jabłczan/mono po treningu 5 gram jabłczan/mono

[...] dopiero co skonczyles mono (np. wczoraj) skoro robisz przerwe , to zrób taką jak trwał cykl na monohydracie (lub trochę dłuższą) i zapodaj xp + mono dzien T: rano porcja XP, przed treningiem porcja XP, po treningu 5g mono + carbo (wersja jeszce bardziej ekonomiczna...j/w tylko rano PÓŁ porcji xp) dzien NT: rano porcja XP, w porze treningu mono 5g [...]

Ja zjadam 20g przed treningiem siłowym i mega podnosi mi to wytrzymałość itd Po skonczonym treningu mam takie uczucie, że mógłbym zacząć kolejny

ja bcaa powder sypałem do buzi i zapijałem czymś słodkim po prostu od biedy nawet samą wodą czasem nic nie poradzisz, takie są właśnie naturalne bcaa ale warto sypnąć sobie 10-15g przed treningiem można wtedy przewalać kg nawet ze 2h i nie czuć zmęczenia

Ankieta wypelnilem w profilu, a braki to sa rozne bo nie mam stałej diety tylko jem co jest tzn staram sie jesc twarog rano i wieczorem, ryz i inne ww w ciagu dnia i przed treningiem.

shotgun to przedtreningowka a green to stak kreatynowy. Mozesz je polaczyc razem i bedziesz mial bardzo fajny cykl. Shotgun przed treningiem, green po treningu i rano dnt

j/w ewentualnie kup shotguna jak juz chcesz i bierz: DT przed treningiem shotgun, po treningu XP DNT rano 4 cm3

[...] to być cykl kreatynowy? Jak tak to musisz dorzucić np mono. Białko: Wg braków w diecie / po treningu Carbo: Po treningu siłowym / Podczas treningu sw Horse Power: Porcja przed treningiem siłowym Detonator: Po treningu siłowym Storm: np rano a jak się skończy to mono Mono dokup i wal w DNT 5g rano Witaminy: rano Zmieniony przez - Trimax49 w [...]

dawkujesz tylko przed treningiem, zaczynasz od porcji producenta na poczatek, jak ma to byc cykl kreatynowy to dorzucasz np. poj.forme krety , moze byc ktorac z tych ktore wymieniłes na poczatku

Oba suple przed treningiem ? a w dni nie treningowe ? :*

oba? ale chcesz wybrac jeden tylko tak? jeden i drugi tylko przed treningiem , w dnt ich nie bierzesz

najlepiej dawac na porcje 8g wtedy wychodzi 5g czystej kreatyny wiec w dt 2x8g xplode + stano fusion przed treningiem w dnt 1x8g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

Czyli będę musiał dorzucić do tego jeszcze pojedyncza formę kreatyny bo jedna puszka creatine xplode nie wystarczy na cykl. Może być tak ? DT: 5g TCM (uns) po śniadaniu, Stano fusion przed treningiem, 8g creatine xplode po treningu. DNT: 8g creatine xplode po śniadaniu ps. jak odmierzyc 8g creatine xplode ?

jedno krótkie pytanie, mogę jako uzupełnienie diety w bialko robić szejki ,dokładniej dwa, jeden po treningu ,drugi jakoś w ciagu dnia lub przed treningiem. skład: 250g twarogu chudego, 2 banany i woda, to wszystko się miksuje i wychodzi 45g białka w jednej porcji a smaczne, co wy na to?

jedna porcja carbo przed treningiem a druga po treningu, czemu za bułki mnie zjadą? Jak jestem w szkole to szybko głodny jestem max dwie przerwy bez jedzenia, musze troche przegryźć chociaż :)

mono weź przynajmniej jedną porcję okołotreningowo. moze byc rano i po treningu po treningu i wieczorem, przed treningiem i po południu itp...