przed po

co drugi dzień a nie codziennie, wrzucasz fiolkę albo ampułkę z propem na 10 minut do wrzątku przed strzałem i nie będzie tak boleć ciepły sok szybciej sie przyswaja w micho ??:> musiałbym sróbować bo ból nie jest zbyt przyjemny po propie......

tak szczerze to nie rozumiem twojego pytania chodzi ci o to,jak podzielic pozniej ryz,gdy powiedzmy nie jesz tych calych 100g a np.80 itd. ale liczony przed ugotowaniem, a po ugotowaniu on robi sie ciezszy i jest problem?

czyli jednak o to mu chodzi wiec jest to tylko czysta matemetyka Patrzysz ile wazy ryz przed ugotowaniem i ile wazy po ugotowaniu i jaka czesc z tej torebki masz zjesc(czesc,ktora sie przeciez nie zmienia podstawiasz to pod proporcje i liczysz, tak jak pisal kolega. Nie ma w tym zadnej filozofii

ale macie problemy ludzie !!. Weź wogóle policz ile waży 1 ziarenko przed i po ugotowaniu i tak z kazdym, bo wiesz mogą nierówno napęcznieć - pamiętaj o tym !!!

[...] tym przypadku logika sama podpowiada, ale jeśli ktoś trenuje w powiedzmy nieco inny sposób - jak wiesz i widzisz dużo osób trenuje żeby się zbytnio nie zmęczyć lub też nie robi ciągów ani przysiadów wtedy to trochę mało. Z drugiej strony złotego środka i tak nie znajdziemy. Pozdrawiam z przed stołu ze śniadankiem nieco spóźnionym i duuuużo ciacha

TAK ALE NIE WIEM JAK STOSOWAĆ NACZCZO CZY PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU

AA CZYLI W DNI TRENINGOWE BIORE PRZED TRENINGIEM I PO A W DNIE NIE TRENINGOWE TYLKO RANO ?

Śniadanie: Płatki owsiane 80 g Dwa jajka kurze całe Mleko 2% 300ml Banan * To jest posiłek przed treningowy! Na siłownie zawsze rano chodzę. Po treningu Pieczywo żytnie 150 g ser twar. półtłusty 80g słonecznik luskany 50g 4 plastry pomidora 3 posiłek To co mam na obiad. Zazwyczaj ziemniaki, mięso i inne wartościowe produkty 4 posilek Mięso z [...]

thermo stim zacznij od 1 rano na czczo+4c magny, pozniej przed treningiem thermostima 1-2 a po magne 4c DNT j/w oprocz magny w porze treningu

aha i przed czy po treningu

powiem tak w skrócie: rano 3 jajka z chlebem razowym 2 opcja(makaron) następny posiłek w szkole to jogurt i serek wiejski z chlebem razowym obiad to zwykle ryż lub kasza z mięsem po treningu ryz z miesem przed spaniem ser twaróg i banan Zmieniony przez - Nieznam w dniu 2014-04-24 20:30:07

ok to ja sobie zastosuje dawkowanie 30 minut przed posiłkiem rano i po treningu zobaczymy jaki będzie efekt.A jak długo mam to brać??

1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. czy to jest dobre dawkowanie??

dobrze ok ja to wysztko rozumiem :D tylko powiedzcie mi jak ułozyc sobie plan treningowy na redukcje? i kiedy aeroby przed czy po treningu? chodzi mi oto jak to sobie poukładac wszystko :D

[...] wyszła ta dietka. Mam 101g białka 38g tłuszczów i 132g węglowodanów. I wygląda ona tak: 7:10 50g płatków owsianych 300 ml mleka 2% 11:40 50g ryżu białego 150g piersi z kurczaka 16:00 (przed treningiem) jajecznica z 4 jaj 10 ml oliwy z oliwek 19:00 (po treningu) 125g sera białego (chudego) Zmieniony przez - Mlodzieniec w dniu 2013-04-02 21:52:05

Ja zawsze przed szotem klade nabita strzelbe na kaloryfer na ok 2min. Ale tylko po to ze sok lepiej (plynniej) wchodzi. I bilem rozne laby jedne bola inne wcale wiec raczej temp nie ma znaczenia.

nie rozumiesz on wykompany przed treningiem jest przychodzi i podczas ćwiczeń tak zaczyna od niego walić że szok i po treningu na siłce też się kompie

co ma być to będzie ja na twoim miejscu najpierw bym sobie zmierzył przed i po wysiłku zobaczył jak jest (może nie jest źle) a potem walił codziennie basen

przed wysilkiem 125/89 po wysilku 139/95 no i mysle nie jest zkle

to kup poj forme krety i bierz tak np: DT: mono rano 5 g. przed treningiem porcja detonatora. po treningu 5 g mono. DNT: mono rano 5 g. i ewentualnie w porze treningu 5 g. Detonatora zacznij od jednej porcji i sprawdz. jezeli slabo dziala to zwiekszaj.