przed po

dobra napisze w takim razie jeszcze raz te dawkowanie i zamykamy temat, tylko najpierw dokup mono chociaz z 400-500g bo to co masz nic nie zdzialasz. DT: rano 5g mono,30minut przed 30g sts tego pozniej 30ml amino liquid, odrazu po treningu amino liquid 30ml zaraz pare minut pozniej 30g sts DNT: 2x5g mono pozdro i wesolych swiat Zmieniony przez - [...]

to jak dlugi ma byc ten cyklon ?? samo s+s chyba starczy do konca nie ? 6tyg + 20 porcji s+s to bedzie jakies 9tyg jesli chce byc hardkorem i ciagnac 10tyg tudziez nie marnowac nitro to jak sie skonczy s+s niech jedzie na samym nitro przed i po treningu

[...] a bd pełniejszy cykl... kreatyne wybierz wg tego: http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html I bd szamał w DT: rano Mono 5g, przed treningiem porcja Nitro(tyle ile na opakowaniu) i BCAA 1g/10kg masy ciała, po treningu również BCAA w takiej samej ilosci. w DNT: Mono rano 5g i ewentualnie jak chcesz [...]

Napewo jakieś lajtowe spalacze typu Thermo Stim , ew. Scorch , ale z tym nic nie zrobisz Na poczatk ukrec aero rozruszaj organizm , przed wydolnosc tlenową powinno sie obnizyc cisnienie po min. 2 tygodniach Do tego badanie serca (bo moze to być wada) lub poprostu za duza waga. Zrzucaj bez spalacza bo i tak poleci i tak , spalacz dołącz w [...]

czyli rano 5 gram kreatny przed treningiem porcja horsa , a po treningu 5 gram kretki czy odpuscic ?

dt przed treningiem hp po treningu 5g mono dnt 5g mono

DT porcja HP przed i 5g mono po DNT 5g mono np z rana tak bym proponowal

Dopiero na redukcje będę wchodzić :)) i chce dodać npp , t3 w jakiej dawce Panowie ? npp bez sensu Przed t3 badanie tarczycy,dalbym z 50mcg bo to zazwulyczaj odpowiednia dawka i po ok 10dniach powtorz badanie

u mnie opcja okolotreningowa sprawdza sie idealnie, wypijam zqwsze sobie miksture przed silownia, jak i po i zalatwione:-) w dni wolne zazsycaj kreatyny nie stosuje

Zrobiłem badania przed rozpoczęciem cyklu, ale teraz następne będę mógł zrobić dopiero w środę. Po czym miałbym poznać czy mnie zablokowało, ostatni zastrzyk zrobiłem przedwczoraj - na dzisiaj wypada kolejny czyli ósmy lecz już z niego zrezygnuje

Tylko tabsy bądź kapsulki. HMB w plynie to lipa! HMB bierz 3 razy dziennie rano, po treningu i przed snem 1-2 gram. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

[...] miód-0.5grama na kg maszy ciała z woda 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 30gram 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 100 gram *oliwa 15gram *mleko chude 200 ml. *tran 1 kapsulka moze być??poprawcie błedy.zaproponujcie co zmienic

[...] mniej 100gram 26,8 6,3 315,6 *ser biały 80 gram 88 225 0,4 *łyżka dżemu 15 gram 0,0 0,0 10,12 *orzechy 30gram 3,32 18,27 2,4 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *oliwa 15gram 0,0 59,4 0,0 *tuńczyk 95,2 188,1 0,0 *tran 2 kapsułki =3681 Bialka 1g = 4kcal - Tluszcze 1g = 9kcal -Weglowdany 1g = [...]

[...] lub mniej 100gram 26,8 6,3 315,6 *ser biały 80 gram 88 225 0,4 *łyżka dżemu 15 gram 0,0 0,0 10,12 *orzechy 30gram 3,32 18,27 2,4 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *oliwa 15gram 0,0 59,4 0,0 *tuńczyk 95,2 188,1 0,0 *tran 2 kapsułki Bialka 1g = 4kcal - Tluszcze 1g = 9kcal -Weglowdany 1g = 4kcal - [...]

Kreatyna 5g przed oraz 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g np. z rana, dekstroza zbędna.

nie bedzie spowolnienia... no wiesz ... mozesz nawet i umrzec jak ci na łeb spadnie tona cwicz dobrze technicznie, nie rob serii do ostetniego mozliwego powtrzenia , pamietaj o rozgrzewce PRZED i schlodzeniu PO treningu i nie bedzie żadnych problemow

5g rano przed sniadaniem 5 po treningu + dextroza gainer wedlug brakow w diecie

Chce cwiczyc na mase z dietą na mase i troche biegać żeby niebyc wolnym klocem bez kondycji do żadnych sprawdzianów sie nieprzygotowuje mysle że 2 razy w tygodniu po 30 min by niezaszkodziło jakbym trzymał miche i do tego przed samym bieganiem spożywał gajnera

Dzięki za odpowiedź... czemu Primka osłabia działanie Deki ??? Koleś który mi to wszystko w Krakowie sprzedaje jest moim b.dobrym znajomym i raczej do gówniarzy nie należy, i ręczy za ten towar :)) Mam również znajomego z SEKSTETU (...hehe...) który powiedział że jeśli to jest Primka na licencji Sheringa (w brązowych ampułkach) to jest to b.dobry [...]

Dokładnie, mono zaleję-szkoda szybkości. Polecam zen szenia, taurynę , mozesz załatwić jak masz kaśe tyrozynę i alc. Generalnie wynalazki pomagające w regeneracji głównie ukladu nerwowego, bo tu musisz mieć 110% sprawności. Przed treningami na bank byłoby fajno alc, tyrozynę i kofeinę..po treningu taurynkę,carbo, na noc magnezik..można [...]