przed po

To lepiej zrób takie coś (wszystko do 1 garnka i wymieszać): - groszek konserwowy - kukurydza konserwowa - ryż (lub ziemniaki) - jajka - marchewka - ogórek - majonez dla smaku, ale bez przesady, tak samo z musztardą - przyprawy Zawsze możesz to polać oliwą z oliwek (1 łyżka - 8ml(ok.65kcal), już po nałożeniu na talerz). Później, zależnie od pory [...]

[...] ale skoro masz diete i ogranisz juz tematy supli treningu , regeneracji to jak najbardziej Dzien Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: Shotgun czy inny stack przedtreningowy Shock, Xpand Energized nawet mozesz sie pokusisc i sprobowac/przetestowac massacre czy nowego nitrobolona Energized Po Treningu: 9,5 grama CP Dzien [...]

mam to samo, tu chyba chodzi o środkowe części gdzbietu,dzieki ktorym jestesmy w stanie sie wiecej podciagnac (albo po prostu mamy za ciezka dupe hehe) więc polecam sciaganie drazka wyciagu donego podchwytem i wyciagu gornego tez podchwytem przed siebie.

ja slyszalem ze lepiej brac pol godziny przed posilkiem ... ale wygodniej jest chyba po tylko trzeba odczekac tez 0,5 godz czy wiecej ???? i jeszcze co do solonek to musze z sylimarolem czy moge zamiast tego od 2 tygodnia tamoxifen sam wziac ????

Najlepiej brać cell pump rano przed śniadaniem jakieś 20 minut. Monowodzian po treningu, możesz do tego dokupić carbo

Ja sie pytam czy przed treningiem czy po, a nie czy rano. Carbo i tak nie dokupie ;)

IMO po treningu silowym a przed aerobami..

misOO - To tak teez bedzie dobrze? Po treningu, a przed aerobami? Tylko wtedy staje sie jasne, ze zadne transportery nie wchodza w gre, bo to głownie cukry lub wegle.

mozesz tez CP brac rano na czczo lub 30 minut przed treningiem i po treningu 5 kaps. M3 w nietreningowe CP tylko rano albo na wieczor

no właśnie najlepiej jakbyś wiedział kiedy masz te braki białka. jakpo przebudzeniu je już posiłek, a nie marnujesz np. godziny to nie trzeba. po treningu białko, a przed snem lepiej twaróg/tuńczyk.

[...] i clen itd.. po jakims tam czasie dodaje wino i chcialbym dac nandrolon zeby przesmarowac stawy i PYTANIE ksiazkowo lub z wlasnego doswiadczenia ile dac deczki bo zostalo mi pare ampulek? 100-150mg e7d starczy ? Chodzi tylko o stawy. kiedy zaczac ja kluc zeby sie rozkrecilo przed tym winem ? Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-10-02 12:39:31

Albo shocka przed treningiem a po anabolic halo rowniez dobre polaczenie. Jak sie nie myle to AH w skladzie zawiera krete

ale ja robie 4 tygodnie przerwy i dopiero cykl bede walil a co wy na takie polaczenie Masacra Shock Therapy Xpand Shock Therapy Nitrobolon SHock therapy dawkowanie stack rano i po treningu Shock Tylo przed treningiem jakies 40 min ktore z tych 3 polaczen polecacie

Chesz dołożyc cos do shocka przed treningiem czy po? a chcesz to wziąc teraz czy odczekać 4 tygodnie od ostatniego treningu i dopiero?

Możesz wziąć oba bedzie dobre połączenie.a mianowicie Dzien treningowy- rano cp10gr, a nitrobolon porcje przed treningiem Dzien nie treningowy- cp10gr rano a nitro po południu DT

ok a mogą tak zostać proporcje czyli 180 g źródła białka i 50 g źródła węgli i te tłuszcze czy coś zmienić i jakie spuplementy w jakich ilościach byście polecili jako uzupełnienie diety po treningu albo przed Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-10-01 10:34:24

aaa w kapsach masz.. to ja bym dokupił małe opakowanie jakiegokolwiek mono/jabłczanu i brał DT rano 5g kreatyny przed treningiem 6-8kaps. Nitro po treningu 2-3g kreatyny/ew.3-4kapsy Nitro DNT rano 3-4kapsy Nitro w ciągu dnia 5g kreatyny

no mass xxl jak pisałem - po treningu i jak posiłek Tobie wyskoczy/ew. jak będziesz głodny Nitro: 6-8kaps przed treningiem i codziennie rano 3-4kaps.

klasyk Nitro 2 dwie porcje, rano i przed treningiem mass xxl po treningu 80-100g i w sytuacjach, gdy posiłek wypadnie albo będzie on za mały.

I mam brac tak jak mowiles poprzedniemu gosciowi.. :] Rano i przed cwiczeniami nitrobolon?? a po cwiczeniach mass xxl? :]