przed po

nie nam diete oceniac , wrzuc ją do działu odzywianie. powinieneś robić aeroby podczas redukcji tak więc bcaa jak najbardziej wskazane 1g/10kilo masy ciałą ładuj przed treningiem , po też możesz

Gainer wg braków w diecie mono 5 g po treningu Porcja Creaplex przed treningiem

do porcji krety przed treningiem dodaje 25 g carbo (5 średnio czubatych łyżeczek) i 2 mega capse tauryny. czy po treningu i w dni nietreningowe wystarczy tylko 1 caps??

po treinngu przed lustrem cwicz napinanie i wyrzucanie lopatek na boki bo miesni najgorszych nie masz, ale napinka to tragedia

DT przed treningiem hp, po treningu GM DNT rano hp lub GM

Zestaw bardzo mocny, daj foty przed i po:) Dawkowanie tak jak wyżej, ale GM szkoda w DNT biorąc jeszcze HP, więc zostałbym przy HP rano.

porcja spalacza + 10g saw + 15-20g bcaa na 20-30min przed tr. po tr. też wrzuć bcaa - chyba że pijesz inny mix

sporo jest roznych stron w uk z suplami tansze i drozsze ale gainer to lepiej po treningu:) moze poczytaj w tematach co przed treningiem urzytkownicy forum polecaja bedzie ci łatwiej wybrac produkt do jego przeznaczenia:)

będzie (+ / -) nadal 50g, wszystko liczysz przed obróbką, ile waży po Cię nie interesuje. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-20 17:44:30

dni treningowe:5g rano,lub przed treningiem i 5g po treningu dni nietreningowe:5g rano

no ja tez ufazam ze najlepiej CP 30 Min przed Treningiem a jakies 20 min po treningu mono na takim czyms skoczylo mi ostatnio 8+kg masy i 13 kg na klate:) no oczywiscie s dieta :) Zmieniony przez - Fastener w dniu 2005-08-18 21:46:02

TomaszHGH taki jesteś mądry, a nie widzisz, że ten post jest z przed dwóch lat, po co na niego odpowiadasz, za to przysługuje nagroda...

nie baw sie w takie smieszne dawkowania Daj w DT przed i po trenie w DNT daj jakos popoludniu i pasuje

Nitrobolon II porcja to 15g przed i po trenie porcja w dnt mozesz dac nawet 10g i styknie tam w srodku jest chyba 5gramowa miarka

w DT przed trenem 1 porcja 20g po trenie jedna porcja 10-20 g, w DNT bierz jedną porcję 10-15g z rana albo kup mono lub jabłczan na DNT i bierz rano 5g tylko

Bul ! Napisalem tam, ze mam troche mono ultimate z tamtego roku! Co myslisz żebym dokupil do tego m3?(w sumie najtaniej by mnie wyszlo) Rano lykal bym mono a przed treningiem m3, a moze lepiej po treningu?

ja bym łykał rano naczczo przed treningiem i po treningu. co do trudnosci z zasypianiem to wątpie by tribulus mial takie dzialanie.

Dzieki za szybka odpowiedz king :) wiec tak moja waga to 80 kg wiesz bcaa wiem jak stosowac ale glutamine mam pierwszy raz mowisz 2-3 kapsy rano a przed treningiem po treningu?

Ok powiedz mi czy takie dawkowanie tez bedzie dobre Przed treningiem 4kapsy creapure + 2-3 kapsy L-glutamine + 8 kapsow bcaa Po treningu 4kapsy creapure + L-glutamine 4-6 kapsow + bcaa 8kapsow

w fazie nasycenia kreatyne stosowalem rano po nasyceniu - przed treningiem na pusty zoladek, jest to juz moj ktorys cykl a masa 5kg skoczyla i jest stabilna, duzo zalezy od sposobu brania