SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed po

  • [...] w tym okresie HCG, dostaniesz teoretyczną rozpiskę jak z sensem z tego zejść i skup się na wszystkim poza sterydami bo jest duzo do zrobienia Wykonywałeś jakieś badania przed cyklem, w trakcie cyklu ? Jaki problem spowodował zastosowanie tamoxifenu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-14 15:08:31 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 14:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - czy gdy jesteś clean pozytywne skutki np. pewność siebie zostaje pomimo iż masz już poziom teścia na poziomie normalnego człowieka? A może jest gorzej i jesteś w gorszym stanie niż przed ;) Tak jak ktoś wyżej mówił - kreskę wciągniesz i jesteś kozak, ale potem ten efekt upada i po iluś takich imprezach na trzeźwo bałbyś się własnego cienia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 23:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niesamowity ból łydek

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    po pierwsze należy zrobić rozgrzewke przed treningiem a po drugie jak byłeś pierwszy raz to nie wolno przesadzać z obciążeniem... zawaliłeś ale nie wiedizałeś, przejdzie Ci... mogłeś sie mnie zapytać na siłowni bym Ci doradził a nie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-27 11:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Data waznosci produktu a jego mrozenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zamrażanie produktów, w tym mięsa jest tak naprawdę przedłużeniem jego przydatności do spożycia, pozwala nam zachować wartości odżywcze oraz jakość produktu. Gdy idziemy na zakupy spożywcze, mięsa, czy ryb kupuje się zawsze więcej, dlatego mrożenie mięsa to świetny sposób na przechowanie go w dobrym stanie, przez dłuższy czas. Warto nadmienić, iż [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 16:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak usunąć bol pleców dzien po treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] na stałe, jako element naszych treningów: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- Jeżeli jednak uraz już wystąpił, to przede wszystkim musimy ustalić, jaka jest jego specyfika. W tym celu warto udać się do fizjoterapeuty. Sprawdzi on, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 18:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie bcca, spalacza tłuszczu i kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości protein z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2020-02-05 00:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół cieśni nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na NFZ szybko bo operacja już w lutym a w styczniu zapis jeden dzień i ganglion został wycięty) Po operacji było mniej kolorowo ( tzn. było normalnie tylko nikt mnie nie uprzedził a ja spanikowałam) -ręka nie do użytku przez 2 tyg ( opuszczenie jej w dół sprawiało naprawdę mega ból) -ręka najpierw była spuchnięta jak balon (to normalne) potem [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 22:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Z czego "przed sraniem czy po sraniu" jest chyba najważniejszym Ja podniosłem kiedyś raz 156kg i podziękowałem a właściwie to mój kręgosłup który pamięta to po dziś dzień Nie ma to jak bez jakiegokolwiek pojęcia zabierać się za maxy No ale zaraz po upierałem się ze ze 170 by poszło, zmieniłem zdanie z dniem następnym gdzie pojawił [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-01 21:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : braka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Gainer fit max active w przyszłości również kreatyna na tą chwilę przed treningówka nitro bolon Gainer pije nie regularnie czasem przed lub po treningu ewentualnie wtedy gdy nie mam czasu zjeść śniadanie lub gdy jakiś posiłek mi się [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6438 Data: 2017-12-30 12:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie izometryczne nóg: Jaka rozgrzewka? W zasadzie powinno się je robić po treningu kopnięć więc rozgrzewka składa się z rozgrzewki przed rozciągiem dynamicznym i z samego treningu kopnięć. Jakie ćwiczenia? W zasadzie ćwiczeń jest dużo, ja się skupię na trzech, które w podstawowym treningu wystarczają w zupełności i przedstawię na obrazkach [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-05 18:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie dzieci Dzieci w wiek przedszkolnym (2-5lat) nie muszą spędzać tyle czasu na ćwiczeniu gibkości ile dzieci starsze, czy dorośli. Ciało dzieci jest tak elastyczne, że nawet podczas zwykłej zabawy ich stawy pracują w pełnym zakresie ruchów. W wieku od 6 do 10 lat ruchliwość ramion i bioder zmniejsza się. Aby zapobiec redukcji zakresu [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 23:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciągania prawdopodobnie nikomu nie trzeba przedstawiać, każdy z nas je zna i mniej więcej wie, jak powinno wyglądać. Jednak należy zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą nie być dla wszystkich jasne. Pierwszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę jest forma rozciągania. Wyróżniamy dwie formy - rozciąganie dynamiczne (krótkie, powtarzalne [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 21:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jakąś godzinę i 20 min przez treningiem piję kreatynę i betę. Godzinę przed treningiem spożywam posiłek. Przed wyjściem na siłkę daję AAKG + cytrulinę. daj posilek 2h przed treningowo, musi byc tutaj odpowiendi czas na to, by tresc pokarmowa z zoladka miala czas na jego opuszczenie, jezeli wrzucasz suple po godiznie przerwy od posilku, to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2022-06-29 08:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dają aminokwasy białkowe - definicja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] rozgałęziony, działanie jak wyżej, najobficiej występuje w białku siemienia lnianego. Do czego służą? Otóż zażywając aminokwasy całodzienne 3 razy dziennie po 6 gram przed posiłkami podnosisz bilans azotowy organizmu, w efekcie czego białko, które spożywasz, jest lepiej przyswajane. Natomiast zażywając aminokwasy rozgałęzione (BCAA) [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 21:52:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] rzadko, trenuję zawsze bardzo intensywnie. Później kreatyna nie miała już tego wpływu na mnie. Nie każdy organizm nadąża z regeneracją po b.intensywnych treningach i obroną przed drobnoustrojami - stąd właśnie mit o chorobotwórczości kreatyny. J.w. - poza tym zwykle jak mam chorować to zdarza się to zawsze w 2 porach: jesień-zima, zima-wiosna [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-18 08:35:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • kawa po treningu?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] kofeiny pozwala usunąć uczucie zmęczenia, poprawia koncentrację i pamięć, a także zwiększa możliwość organizmu podczas treningu. Stąd najczęściej spotyka się picie kawy przed treningiem i przed nauką. Według przeprowadzonego przez Neal Freedmana badania, wypicie dwóch filiżanek kawy dziennie obniża ryzyko przedwczesnej śmierci w wyniku [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 15:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węgle na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    węgle z posiłku przed treningiem przeniosę do potreningowego i w ich miejsce dam tłuszczę, myslę żę będzie nawet lepiej bo przed treningiem będzie większa ilość energii z tłuszczy, a po treningu większa ilość energii z węgli niż byłoby to w przypadku podzielenia węgli z potreningowego na 2 posiłki ;-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 2012-05-08 19:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masakrycznie chude ręce . POMOCY !!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Po drugie nie da się zbudować mięśni tylko na rękach(znaczy da si ale dziwnie to będzie wyglądać). Wszystkie wskazówki odnośnie diety i ćwiczeń znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html. A tak na cito to wg mnie najlepsze ćwiczenie (przed wszystkim na ręce ale nie tylko) są pompki i podciągnięcia na drążku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 08:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - białko przed czy po aerobach?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Pytanie to wzięło się chyba z obawy przed katabolizmem, który jest przedemonizowaną kwestią w naszych czasach. Możesz śmiało zrobić aeroby po treningu siłowym bez brania porcji aminokwasów ani picia białka. Masa mięsniowa nie ma prawa spaść, więc sie nie obawiaj. Tym bardziej, że wypicie odżywki i zaraz po tym kręcenie cardio może być [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12729 Data: 2018-02-20 19:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ronie powiedzmmy że z Wodynem stały kontakt jest a ten plan po prostuu sam z siebie wychodzi. a.kustyk dzięki za dobre slowo forma wróci szybko :) Dziś dostałem paczkę z IHS z nową przed treningowka, dam znać w wypisce jak się spisała:) Kotu jak widać przypasowała.. /SFD/2017/11/15/f9e1711f69c14667ab4ade91ee31f6e6.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-15 13:06:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)