przed po

możesz polecieć propa 10-12 tyg dalej jak ci nie przeszkadza bicie lecisz dalej nawet 15 tyg i dokładasz npp pfd ilości 50 mg co 2 dni bite z propem w jednej pompce po 4 tyg podbijasz ma 75 mg po kolejnych 4 na 100 mg co 2 dni jakic cabaser do zbicia przed pct prl trochę exe hcg co 5 tyg na koniec 30 tab cloma i 30 tab nolvy

To jakby nie patrzeć ze 2x wiecej niż za mono. Fakt, nie przetestowałem, ale dziś przed treningiem spróbuje, bo jestem na cyklu mono. Nie porównam do kre-alkalyn, bo nigdy nie brałem. Ale raczej nie ma sie czego bać, chyba że myślicie że po sodzie coś bedzie nie tak z żołądkiem? Wątpie. Wieczorem napisze jak było Sorry, ale dla mnie cena bardzo [...]

z tego wzgledu ze nie wiadomo (chyba ze ktos ma takie info) ile jest tam krety dalbym rano cm5 5g przed i po treningu po porcji BB, w DNT porcje cm3

[...] 19.00) - pierś z kurczaka - ryż biały - sos słodko-kwaśny / ^^ - jak wczesniej 6. KOLACJA (20.30) - chleb razowy z chuda wędlina (poledwica sopocka) 7. okolo 30 minut przed snem (okolo 23.00) - 0,5 litra mleka - 4 łyżeczki mleka w proszku - 1-2 łyzeczki kakao (ewentualnie) - łyżka oliwy z oliwek Wywal ten ostatni posiłek i zamiast [...]

a torba ryżu po ugotowaniu ile waży? ;> Potrzebuje w dwóch posiłkach 120 g ryżu, a po ugotowaniu wrzuce dopiero na wage bo nie chce worka rozrywać przed ugotowaniem ;p

[...] ww do minimum ponieważ przy ostatniej diecie stosując je od 100 do 150g na dz.i przy tł.150-180g. dz.miałem swietne efekty przy spalaniu tkanki tł.Chodzi mi o to czy te 100-150g ww rozłozyc na wszystkie posiłki czy tylko na przed tren. i po tren. i rano na śniadanie i czy ostatni posiłek musi byc białkowy czy jak do tej pory białkowo-tł.

zgadzam się z toba że ketoza jest idealna na spalenie resztki tkanki tł. i na pewno ją zastosuję ale jeszcze nie teraz poniewaz odtłuszczam się stopniowo a ww potrzebne sa mi do intensywnych treningów,ale dzieki za tą informacje o ww przed i po trening.xxxxxl.

Stosuję dietę opartą o tł.roślinne CO TO ZA TYP DIETY OPARTY NA TLUSZCZACH ROSLINNYCH ?? PROSZE WIECJ KONKRETOW i chciałbym się dowiedzieć w jakich porach dnia można stosować ww NAJLEIEJ WW SPOZYWA PRZED I PO (EW W TRAKCIE) MASZ OPISANE W POSCIE PODWIESZONYM i czy można łączyć tł. z ww. MOZNA NIE MA PRZECIWSKAZAN, CHCO DUZO OOSB TWIERDZI ZE [...]

Zapotrzebowanie mam. Gdzieś dostałem odpowiedź że 2,5g białka i węglowodanów(po 280g) na kilogram masy ciała i 1g (112g) tłuszczu na kilo masy ciała. Ale obojętnie jak to rozłożyć? Przed i po treningu normalnie? Czy na noc czegoś mniej?.

waga 68, wzrost 175. Mono sci tec nutrition, sprzedawca powiedzial ze mam brac "lyzeczke od herbaty rano naczczo i wieczorem lub przed i po treningu" bral bede jeszcze cynk

ja szczerzem mowiac to po prostu przed pierwszym zjazdem zanim wepne sie w deske robie podstawowe cwiczenia. krazenia ramion, rozciaganie ramion, krazenia nadgarstkow i kolan do tego przysiady, wypady boczne i tyle, czuje sie rozgrzana i wpinam deski, robie pare podskokow (zeby poczuc na nowo deske ) i jade. zadna eureka ale po tych podtsawowych [...]

optymalnie to standartowo: 10g w treningowe w dawce po 5g rano i 5g przed lub po treningu, do porcji krety 2g tauryny w nietreningowe 5g rano+2g tauryny

a może poprostu źle dawkuje bo DT to tak: 5g rano na czczo, 10g przed treningiem i 5g po treningu! moze lepiej dawkować 4 razy po 5 g!? pozdr.

[...] jak za duża dawka bcaa, to jest po prostu składnik białka, po treningu jesz pełnowartościowy posiłek więc nie potrzebujesz już bcaa, bcaa jest produktem który stosujesz przed i/lub w trakcie wysiłku, żeby organizm miał z czego czerpać braki podczas treningu, przyjmując 1g bcaa na kg masy ciała sprawdź ile jest bcaa w produkcie, bo może się [...]

Jak najlepiej wg was dawkować kreatynę przy suplementacji stałej, 5g przed i po treningu czy 5g w dnt i 5g po treningu?

[...] to dwa różne światy . Żeby się podciągać należy się podciągać - jest wiele dróg by drążyć ten rozwój . drążek i poręcze także świetnie rozwijają psychikę młodego sportowca ze względu wymagań jakie stawia przed osobą zaczynającą trening. Dlatego tak mało osób widzę na siłowni które korzystają z drążka - bo pomimo wymiarów są po prostu słabe .

Taka pozycja głowy chroni przed zbyt mocnym i dynamicznym "odskoku" głowy po ciosie (np. z dołu) w podbródek. Bo po takim ciosie mózg obija się o tylną ścianę głowy i jest KO.

ale ja na silownie chodze rano po obudzeniu sie. Boster przed ,stack po

[...] nawet w glupich przepisach BHP masz instrukcje ze masz siedziec metr od kompa ,po drugie pracownie komputerowe czy np kafejki maja byc tak zaprojektowane ze nikt nie siedzi przed Twoim biurkiem. Glownie robi sie w kole, pod sciana itp. Co do uczulenia to nie slyszalem o takim czyms, moze czasami po prostu idz sie wykapac czasem a nie siedzisz [...]

[...] 2 z rzędu, a planem 4 dniowym szybko się przetrenowuję, bo już taki robiłem, miesiąc robiłem i już nie dawałem rady. Barki są wypisane. A rozpiętki na skosie dałem, bo mam słabą górę klatki, szczególnie środek. A MC dałem przed podciąganiem, bo po tym ręce mam wiotkie . A żadnego wiosłowania na szerokość? A może zamiast tego żurawia dam wykroki?