przed po

A ktora dawke zmniejszyc, ta przed czy po treningu? Dzieki wszystkim za odpowiedzi, jeszcze tylko ta jedna i mozna zamknac temat :)

co do shocka to mozesz walić przed treningiem jak chcesz chyba ze spalacz da ci juz wystarczające pobudzenie to odpusc wywalił bym to carbo po treningu rozpuszczac mono ze sokiem słaby pomysł wsyp porcje do papy popij woda(możesz łączyc w jednej porci ze scorch)

poczytaj sobie o kreatynie, bo wiele osób ma nerwobóle po tym. Ja bym ci radził jak bardzo chcesz pompe to np. Argi Power Olimpu - biorę 4 kapsy przed i dobra pompa jest, a po treningu odrazu bialeczko dobre i jest elegancko

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: TAK - (S.A.W) Ale namieszałem, sorry, to przez to, że cały dzień robiłem kosztorys inwestycyjny, przeczytałem miesięcznik Sport dla wszystkich, po czym siadłem przed kompem, przeczytałem 1/1000 forum i napisałem posta... Pfuuu..... Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-06-07 22:43:13

bije EC i jest git sorrki ze sie podpinam do tematu ale mam pierwszy raz kontakt z winstrolem oral i nie wiem jak rozlozyc sobie dawkowanie jade po 30mg ed czyli 3 tabsy na dzien trening wypada mi kolo 20 zawsze i nie wiem czy jesc 3 tabl przed treningiem czy ewentualnie rozlozyc sobie tak zeby 1 tabsa lyknac po silce?

Chociaż może ryż biały po treningu a ryż brązowy przed. Jak myślisz?

[...] w tym roku był o jedną wygraną od titleshota, niestety Cory przegrał starcie z Aljamainem Sterlingiem. W październiku 28-latek wrócił do zwycięstw odprawiając Maron Moraesa przed czasem. Edgar w sierpniu zadebiutował w limicie 135 funtów, 39-latek podejmował Pedro Munhoza na dystansie pięciu rund. Po pełnym dystansie sędziowie punktowi [...]

[...] wygrać na luzie, w stójce Choi może go jedynie ustrzelić a Zalal powinien go pykać kopnięciami. Zapasy i parter są u Youssefa na dobrym poziomie, a Choi tak średnio się przed nimi broni, myślę że Zalal może luźno wypunktować w stójeczce jak i zamęczyć zapaśniczo. Nie wykluczam poddania ale Zalal pkt. McCann vs Procopio - No tu nie [...]

[...] mi dajecie są naprawdę niewiarygodne. Kocham was wszystkich bardziej niż Wam się wydaje. Moim fanom, którzy zawsze są ze mną, doceniam Was wszystkich i sprawiacie mi przyjemność. Do następnego razu, do zobaczenia wkrótce! Edgar od roku rywalizuje w dywizji koguciej, przed porażką w starciu z Sandhagenem Frankie pokonał Pedro Munhoza na punkty.

[...] ułożonych,poprawionych diet. U mnie wygląda to mniej więcej tak: I jajka płatki owsiane(w DT) II pierś z kurczaka/ryba orzechy III pierś z kurczaka/ryba oliwa z oliwek IV(przed treningiem) pierś z kurczaka/ryba ryż/makaron brązowy(w DT) oliwa z oliwek V(po treningu) pierś z kurczaka/ryba ryż/makaron brązowy(w DT) VI ser biały Proporcje dobierz [...]

Jeśli dasz radę zjeść jakiś posiłek w pracy przed treningiem, to możesz po treningu wypić tylko jakiś lekkostrawny, zbilansowany koktajl z białkiem, węglami i tłuszczem i iść spać. Jeśli lepiej by Ci się spało po lekkim posiłku, ma to wtedy sens. Pozdrawiam.

Raczej wyprosty na ławce rzymskiej a nie uginania, daj kiedy chcesz, moze być przed czy po podciąganiu.

[...] pare razy lał na ulicy,opowiedz coś o sobie,pewnie wszystkich tych dupków też rozwalasz? "A co do waszych postów to jak masz taki koment dawać to lepiej idź se ciosy przed lustrem poćwicz wcześniej widziane na filmiku w kompie"-->dzięki za rade,ćwicze codziennie Ty tez poćwiczy lewy prosty,tylko pamiętaj o skręcie biodra bo pewnie [...]

[...] że Clomid też posiadam ,opakowanie 12 tabsów ,...pakman 191 ..czy śmieszny tego nie wiem wpatruje się w niego i mnie nie śmieszy...m.a.r.a prolo tak mało bo niechce teścia dużo jest tylko jako "osłonka" przed DD taki jak napisałem wcześniej..dzięki Stereoix ,88koza88,klufczyk i m.a.r.a czekam na dalsze wasze opinie pozdrawiam

przed i po siłowym bym dał, a po aero potreningowy/białego czy co tam jesz

Bierz przed i po treningu silowym i po klopocie.

Nasunęły mi się kolejne pytania, a mianowicie: Czy mogę wrzucić węgle na ostatni posiłek przed spaniem ? To znaczy trening mam o godzinie 19 i po treningu mam ostatni posiłek czyli 20:30 Czy mogę wrzucić tutaj jakieś węgle? Drugie pytanie czy zmierzając do tych węgli mogę tutaj uwzględnić np banana ? I ostatnie z pytań jak długo utrzymać [...]

[...] się wyrobisz do tego mma. I wystarczy w zupełności. Jeszcze jedna sprawa mnie interesuje, rano zaczynam cwiczenia o 7.30 a poniewaz chcialem glownie spalic tluszcz, to przed cwiczeniami jem jedynie banana. Wczesna pora oraz tak niewielki posilek to chyba nie jest dobre na solidny trening silowy? Czy jesli bede nastawial sie na cwiczenia [...]

[...] 2s Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 2x10 wywal Triceps: Wyciskanie sztangi francuskie 4x10 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 4x10 2s Uda: Uginanie nóg w leżeniu 4x10 2s uginania, ale przed tym przysiad 3s. Łydki: Wspięcia na palce 4x20 2s do maxa Zmien kolejnośc na: nogi, plecy, klatka, barki, ramiona. I daj po poprawkach.

rozumiem, u mnie jest teraz ze jednego dnia na prawde jest niezle, moge sporo rzeczy zjesc, a juz na zajutrz tego co wczesniej juz nie moge, zapach mi nie podleci i zaraz mdlosci. Czyli mowisz ze z umiarem ta odzywke? To w takim razie raz dziennie? Przed basenem, czy po jak uwazasz?